Поиск
Тренировки/Методика/Фитнес/Бодибилдинг

Тренировки/Методика/Фитнес/Бодибилдинг

Подписчики: 1 945 подписчиков
ID: 19344642

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

anton_shmonin

ЛРО АРПОиС РФ| Липецк. Липецкое региональное отделение Общероссийская общественная организация Ассоциация работников правоохранительных органов и спецслужб Российской Федерации (ЛРО ООО АРПОиС РФ).
Основные направления деятельности АРПОиС:
- содействие правоохранительным органам в борьбе с коррупцией, терроризмом, экстремизмом и др. негативными явлениями;
- экспертно-правовая(действия, направленных на борьбу против наркомании, коррупции, терроризма, преступности; организация семинаров и круглых столов по проблемам образовательных учреждений и детской беспризорности, разработка программы легальной трудовой миграции для региональных органов власти)
- благотворительная(материальная помощь детским домам,школам, храмам, передача медицинского оборудования больницам и госпиталям)
- спортивно-патриотическая;
- поддержка правоохранительных и силовых структур.

ЛРО АРПОиС РФ| Липецк

Брутальная качалка или просто Богатырь. Приветствуем Вас любители спорта!!! Я думаю, каждый из Вас задавался вопросом «В чём смысл жизни?»
И каждый раз не находил на него ответа. Конечно, каждый искал что-то своё, но редко кто думал, что именно поиск и есть смысл нашего существования. Именно в развитии, в стремлении вперёд, на мой взгляд, лежит залог успеха. И никогда не поздно начать этот путь…
Физическое развитие одно из наиболее важных направлений самосовершенствования. Многие древнегреческие учёные считали что для того чтобы иметь острый и пытливый ум необходимо было создать для него соответствующий сосуд т. е. крепкое и подтянутое тело. В современном мире давно доказано благоприятное воздействие умеренных физических нагрузок на организм человека. В процессе занятий в нашем тренажёрном зале Вы сможете получить: - подтянуть тело и сброшенные лишние килограммы - рельефную мускулатуру - увеличение силовых показателей - азарт борьбы - новых друзей и приятное общение *ВСЁ ЗАВИСИТ - ТОЛЬКО ОТ ВАС* *БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В НАШЕМ ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ*

Брутальная качалка или просто "Богатырь"

Каратэ Киокусинкай в Селятино. Каратэ Киокусинкай (Кёкушинкай) - один из наиболее мощных и силовых видов единоборств. С его помощью спортсмен становится крепким физически, а его дух закаляется в боях (спаррингах). Также это эффективная система детского воспитания и дисциплинирования.
Занятия каратэ Киокусинкай в Селятино проходят в спорткомплексе Строитель, малый спортзал.
В программу обучения входят:
• общая и специальная физическая подготовка;
• элементы гимнастики и акробатики;
• элементы борьбы;
• боевая техника каратэ;
• самооборона против вооружённого противника;
• спарринговая подготовка и соревнования;
• аттестация на пояса;
• учебно-тренировочные сборы;
• специальная адаптивная программа для детей 6-9 лет!
Тел.: 8-903-744-58-99.

Каратэ Киокусинкай в Селятино

Sport_club. Каким видом единоборств заняться, чтобы уверенно чувствовать себя на улице? Отвечает профессионал.
—————————————————————————————
Если тебя в очередной раз отпинали гопники во дворе и ты решил, что пора бы уже заняться собой, а не сидеть у компа, то этот пост может тебе помочь. Я обращаюсь к новичкам, которые реально хотят заняться спортом, для того, чтобы уметь постоять за себя и близких на улице.
Перво наперво скажу, что любой спорт хорош в принципе. Просто быть спортивным парнем уже хорошо. Это уверенность в себе и хорошая физическая подготовка, что уже не мало. Так что если вдруг религия тебе не позволяет бить людей или ты просто боишься этого, то просто занимайся спортом. Любым. К подкаченному спортивному парню всегда меньше претензий нежели к задротному дрыщу.
Но мы тут говорим все-таки о единоборствах. Вот захотел ты научиться бить морды неугодным, сразу же гуглишь-куда пойти? Что лучше? Там соответственно хвалит свое. Но верная точка зрения одна-нет универсального единоборства для улицы. В идеале нужно заниматься всем. Карате, бокс, борьба.... На мой взгляд самым подходящим единоборством для улицы является рукопашка (АРБ), кудо (карате) и ММА (смешанные единоборства). Так как эти виды включают в себя как ударную технику рук и ног, так и борцовскую технику, болевые, броски, удушающие. Новичкам советую кудо и АРБ так как у них есть защитная экипировка, что менее травмоопасно в отличии от ММА.
Почему именно смешанные стили, а не к примеру бокс, дзюдо, тэквандао и т.д. Да все очень просто на улице нет судей, которые разведут вас по углам если вы нарушили правила, не всегда хватает места для проведения броска, тебя хватают за одежду, царапают, колят глаза и т.д. и т.п. В смешанных единоборствах ты научишься боевому мышлению находя выход из любой ситуации. Так как обучаться ты будешь в разных направлениях, смешанные стили как правило берут самое лучшее из того что имеется и вкладывают это в свою основу. Так к примеру техника бокса, классической борьбы, дзюдо, теквандо входит и в смешанные стили это джебы, хуки, ушира гири, майя, бросок через бедро, бросок с прогиба и т.д. Все эти приемы изучаются и оттачиваются, конечно не все что имеется в тех или иных стилях изучается в смешанных, так как попросту на все не хватит времени и не сможешь оттачивать все приемы до автоматизма.
И так определились с тем, что мы будем изучать. Теперь давайте поговорим о том: можно ли заниматься единоборствам самостоятельно?
Да, можно. Но вы должны понимать, что занимаясь самостоятельно вы затронете такие факторы тренировок как: силовая выносливость, реакция, сила духа, координация, физическая сила. Но пропустите мимо боевое мышление, чувство дистанции, опыт в боях-эти факторы являются основополагающими победы в поединке. Эти факторы тренируются, только в паре с партнером.
Известно не мало Японских и Китайских мастеров, которые уходили в горы и находясь там годами совершенствовали свою технику. Спускаясь ломая твердые предметы, как камни, доски,кирпичи.. набитым телом и в прекрасной физической форме.
И так в заключение хочу сказать, что начинать свои занятия нужно с тренером, который поставит вам правильную технику, а уж потом после нескольких лет занятий вы можете приступить к самообучению и совершенствованию.

спортивная акробатика. Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н.э.
Занимались акробатическими упражнениями и в Древней Греции. На Крите наряду с театрализованными процессиями, связанными с уборкой урожая и различными церемониями, проводились игры с быками, составной частью которых были акробатические упражнения.
Акробатические упражнения с быками в XIX в. встречались также у африканского племени фульбе в северной Нигерии (западная Африка), у племени мораван в южной Индии. Такие игры с быками русский профессор Ефименко видел даже в 1913 г. у басков в Пиринейских горах.
Подобные игры с быками, по-видимому, существовали в древности и у народов нашей страны: до сих пор в таджикской борьбе сохранилось название «бычий перекат».
В Древнем Риме акробатические упражнения демонстрировали странствующие артисты – «циркуляторы», которые наряду с этими упражнениями показывали и другие виды искусства: хождение по канату, дрессировку и т. п.
В 420 г. до н. э. была распространена пляска на вертящемся гончарном круге, сочетаемая с акробатическими упражнениями. Некоторые богатые римляне содержали при себе «акробатов и разного рода фокусников». Имеются сведения об акробатах, выполнявших различные упражнения на шесте, который держался на лбу. Упоминается об акробатах, которые выполняли сложные упражнения на гибкость.
В эпоху Возрождения в Италии Венецианская республика устраивала «конкурсы живой архитектуры», т. е. построения акробатических пирамид. Сенат присуждал приз той группе, которая построит наиболее высокую пирамиду. Известны случаи построения пирамид высотой около 9 метров.
Впервые технику акробатических упражнений попытался описать в специальном руководстве для акробатов-профессионалов Тюккаро. В конце XIX в. Стрели написал книгу «Акробатика и акробаты», в которой охарактеризовал различные жанры профессиональных артистов и описал технику ряда акробатических упражнений.
На Руси акробатика развивалась самостоятельно. Она пользовалась большим успехом у широких масс населения и составляла обязательную часть увеселительных зрелищ. Древнерусские скоморохи были плясунами, фокусниками, жонглерами и акробатами. Вначале они выступали по одному, а затем объединялись по двое, по трое и группами.
В первой половине XVII в. в России уже были свои мастера-акробаты различных специальностей, которые обучали акробатическим упражнениям.
В конце XVIII в. в европейских стационарных столичных цирках появляются акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью профессиональных цирковых представлений. А в XIX в. акробатические упражнения начинают включаться в буржуазные национальные системы гимнастики. Таким образом, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики: профессионально-цирковая и спортивно-любительская.
Профессиональное направление развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке.
Выделяются относительно самостоятельные виды цирковой акробатики: акробатика на лошадях, силовая акробатика, вольтижная (плечевая) акробатика, «карийские игры» и прыжковая акробатика (со снарядами и без них). Эти основные виды культивируются в цирке и по сей день.
Второе направление в развитии акробатики – спортивное – связано с включением акробатических элементов в гимнастику и с возникновением кружков любителей акробатики (в особенности в России). С пола акробатические упражнения переносятся на снаряды.
В 1900 г. в Петербурге появились самодеятельные

спортивная акробатика