Поиск
Клуб единоборств "Баграм"

Клуб единоборств "Баграм"

Подписчики: 1 104 подписчиков
ID: 5701147

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

bagram_club

Описание

ММА Грэпплинг Тайский бокс Два зала, татами, боксерские мешки, оборудование для кроссфита, все необходимое снаряжение.

Опиум для никого

ФИНГЕР тест [my finger]****

$▀▄▀▄▀ Skateboard \сКеЙт\ SK8 ▀▄▀▄▀. Ollie Олли это основа всего катания на скейте.Поставьте одну ногу на тейл(загнутый конец доски),а другую ногу на середину доски.Присядьте и готовтесь высоко прыгнуть(помните именно от того на сколько вы высоко прыгнете и зависит высота олли)делаете щелчок резкий удар ногой по тейлу ,а другой ногой внешней стороной стопы ведите по шкурке до болтов,поджимаете ноги и приземляйтесь.Приземляться лучше в район болтов(это поможет не сломать вам доску),и одновременно на две ноги,чтобы лучше удержать равновесие .Лучше начинать делать олли на ходу так как техника трюка меняется и вам будет сложнее освоить трюк,делая его на месте. Nollie Разгон. Для начала возьми небольшой. Скорость при освоении любого трюка на начальном этапе не так уж и важна. Ведь когда ты учишься, твоя задача, понять как делается этот трюк, и сделать его любой ценой; показать свою крутость и умение быстро гонять ты всегда успеешь. Расположи ноги в рассмотренной ранее позиции. Присядь немного, приготовься к щелчку.Щелчок он должен быть как можно более быстрым и резким, ни в коем случае не вялым, иначе доска застопорится и ты улетишь вперёд.Сразу после щелчка поднимай переднюю ногу вверх и немного вперёд, тяни её вместе доской. Одновременно с этим движением задняя нога, та, которая стояла в районе центра доски, должна двигаться по шкурке в сторону хвоста доски, тем самым выравнивая её положение.Летим. В принципе во время полёта реально передвинуть переднюю ногу немного поближе к центру, приблизительно на уровне болтов передней подвески. Это звучит немного нерельно, но с практикой, это будет получаться автоматически. Это надо для того чтобы приземлиться как можно в более устойчивой позиции. Приземление. Приземляемся на согнутые ноги. Старайся, чтобы во время приземления твои ноги стояли на болтах, которые крепят подвеску, -- это даст тебе дополнительную устойчивость.Помни: - если ты будешь делать Nollie через какой-нибудь предмет или с чего-нибудь, тебе следует делать щелчок гораздо раньше, чем ты бы сделал это при Ollie. Это важно. - в этом трюке, как и в любом другом прежде всего важна практика, терпение и упорство. Kickflip Сделайте два толчка ногой , чтобы набрать скорость. Поставьте одну ногу на тейл доски, а вторую -- между серединой доски и передней подвеской под углом 45 градусов к ноузу доски, пятка передней ноги чуть свисает с дэки. Согните колени и приготовьтесь высоко выпрыгивать. Шёлкайте и одновременно скользите своей передней ногой вверх (как и при ollie). Когда ваша передняя нога достигнет места, где дека переходит в изгиб ноуза, вам надо сделать флип (т.е. закрутить под себя дэку носком чуть выше изгиба так, чтобы она прокрутилась под вами). Обе ноги подтяните повыше к себе, чтобы дать доске свободно прокрутиться под вами. Смотрите вниз на доску, когда доска прокрутилась под вами на 270 градусов начинайте опускать ноги и старайтесь поймать своими ступнями доску так, чтобы она прекратила своё вращение. Прижимайте ногами доску равномерно к земле.Приземляйтесь.Помните: всегда приземляйтесь на согнутых коленях. Это смягчит удар и даст вам больше устойчивости. B/s 180 ollie b/s 180 ollie (произносится как бэксайд уанэйти олли) - доска вместе с телом делает b/s 180 (1\2 оборота по часовой у regular, против часовой у goofy). Итак, ты уже умеешь делать ollie, frontside 180 ollie, pop shove-it и теперь задумался над тем что же делать дальше? Самое время для b/s 180 ollie:) Этот трюк особенно зрелишно смотрится на скорости через большие расстояния и высоты. Приступим: как обычно разгоняемся, для первого раза не очень быстро расположение ног такое же как и при ollie делаем щелчок и сразу же начинаем вытягивать доску вперёд как и при обычном ollie, только немного поворачиваем тело и вместе с ним и доску. В самом высоком месте твоего полёта ты уже должен быть развёрнут на 90 градусов и лететь спиной вперёд. Как только ты докрутил 90, твоя задняя нога должна начать плавно доворачивать доску до оставшихс$

▀▄▀▄▀ Skateboard \сКеЙт\ SK8 ▀▄▀▄▀

скейт , лонг, и т.д

Група для тех кто любит скейты