Поиск
* БЬЮТИ ЛОГИЯ *

* БЬЮТИ ЛОГИЯ *

Подписчики: 1 567 подписчиков
ID: 88856481

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

beautylogia63

Описание

Наша миссия продлить здоровье,молодость и красоту женщин в любом возрасте!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Synnøve Solemdal╞╬═╡Сюннёве Сулемдаль. Имя и фамилия: Synnøve Solemdal
Дата рождения: 15 мая 1989
Проживание: Лиллехаммер
Языки: английский, норвежский
Клуб: Tingvoll IL
Лыжи: Madshus
Оружие: Anschütz
Перчатки: Odlo
Очки: Bliz
Лыжные палки: Swix
Точность стрельбы
Общая 74%
Лежа 77%
Стоя 72%
Общий зачет кубка мира:
2008—2009 — 81-е место (19 очков)
2009—2010 — 67-е место (46 очков)
2010—2011 — 46-е место (127 очков)
2011—2012 — 13-е место (606 очков)

Synnøve Solemdal╞╬═╡Сюннёве Сулемдаль

I am small and the world is big♥. -Возьмём только самое необходимое: водку и лыжные палки. -А зачем лыжные палки? -А я так и думал, что насчёт водки вопросов не будет.
Остаться верным своему мнению — очень легко. Вот чтобы изменить его, у многих не хватает смелости…
Многие путают свое воображение со своей памятью.

I am small and the world is big♥

Экипировочный центр «Спорт Хит». Экипировочный центр «СпортХит» работает на рынке профессиональной спортивной экипировки с 1998 года приглашает всех любителей спорта и активного отдыха посетить наш магазин!Мы являемся официальными представителями многих торговых марок.Прямые контакты с фирмами-производителями позволяют нам предлагать только оригинальные качественные товары по доступным ценам.Наш коллектив состоит из людей, любящих спорт.Посетив наш магазин вы сможете купить, заказать кроссовки, марафонки, шиповки для бега, беговые кроссовки , легкоатлетическую форму и одежду для бега
Мы будем рады предложить Вам:самый большой в Ивановской области выбор беговой обуви,лыжи беговые, ботинки, крепления,палки,мази, парафины и ускорители.
Инструмент для подготовки лыж.
Лыжная одежда, шапки, перчатки и прочие аксессуары,лыжероллеры. Одежда и обувь, для различных видов спорта и активного отдыха. Работаем под заказ по различным направлениям(одежда,обувь,инвентарь,снаряжение,оборудование,тренажеры)Мы работаем с частными покупателями и организациями, оформляем полный пакет документов.Мы будем рады решить все Ваши вопросы по спортивной экипировке так, чтобы Вы думали только о результате, здоровье и хорошем настроении!
Дополнительная информация по телефону 89106680070 eremin55@gmail.com https://vk.com/sporthit37
Мы находимся в г. Иваново, ул 8 Марта д.31

Экипировочный центр «Спорт Хит»

Лыжная команда Феникс. Лыжи, палки, парафины,
Пробки, мази, все дела =)
Скрепки, лапки и резины
Утюги, аж целых два.
Фишки, Мадчус, Россиньолы
Марвы, Старты, Эльпекса,
Брико, Рекс и Саломоны
Свикс, и Крафт, и КВ2
Месяцами мы на сборах
Там где трассы, там живем)
Мамы нас не видят дома,
Ну и ладно, мы забьем!
Летом мчимся на озера,
А зимою в Златоуст
И в Абзаково нам клёво,
хоть и очень тяжко… пусть!
!!!Скачет пульс и едет крыша,
Иногда как тряпка выжат.
Целый день на тренировках
Летом спим в сончас в кроссовках!!!
Вот поэтому конечно
Не мешает отдохнуть
В баню, в сауну скорее.
Веселится лыжник может
Даже лучше, чем пахать))

Лыжная команда "Феникс"