Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
chiatmb
Описание
Семена чиа помогают похудеть, улучшают работу мозга и сердца, показаны при диабете и высоком давлении.
100 грамм семян ЧИА соответствуют:
545 мл молока в качестве источника кальция;
294 гр. овса в качестве источника клетчатки;
900 гр. апельсинов в качестве источника антиоксидантов;
178 гр. бананов в качестве источника калия;
992 гр. лосося в качестве источника омега-3;
216 гр. орехов в качестве источника магния;
400 гр. шпината в качестве источника железа.
Калории, ккал: 512
Белки, г: 16.5
Жиры, г: 30.7
Углеводы, г: 42.1
