Поиск
дерматолог, косметолог

дерматолог, косметолог

Подписчики: 29 подписчиков
ID: 125198584

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club125198584

Легкая атлетика Новочеркасск (пром. район). Королева Спорта в Казачьей Столице (пром район)

Легкая атлетика Новочеркасск (пром. район)

легкая атлетика тюмени. Общие основы спортивной тренировки по лёгкой атлетике
Современная система подготовки легкоатлета является сложным, многофакторным явлением, включающим цели, задачи, средства, методы, организационные формы, материально-технические условия и т.п., обеспечивающие процесс подготовки спортсмена к соревнованиям и достижение им наивысших спортивных показателей. Спортивная подготовка является важным стимулом для молодых спортсменов, повышает стремление тренироваться упорно и настойчиво, вкладывать все силы в достижение цели. В то же время систематические занятия спортом — это мощный фактор, способствующий развитию лучших человеческих качеств, воспитанию смелых, сильных, выносливых и закаленных людей, подготовленных к труду и защите Родины.
В связи с этим в спортивной тренировке по лёгкой атлетике следует выделить ряд относительно самостоятельных ее сторон, видов, имеющих существенные признаки, отличающие их друг от друга: технические, тактические, физические, психологические, теоретические и интегральные. Это упорядочивает представление о составляющих спортивного мастерства, позволяет в определенной мере систематизировать средства и методы их совершенствования, систему контроля и управления учебно-тренировочным процессом. Вместе с тем следует учитывать, что в тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни один из этих видов подготовки не проявляется изолированно, они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. Давайте подробнее рассмотрим этот комплекс:
Физическая подготовка в тренировках по лёгкой атлетике
Одной из главнейших частей тренировки по лёгкой атлетике является физическая подготовка, направленная на развитие и воспитание основных двигательных качеств спортсмена. Высших результатов в легкой атлетике добиваются, как правило, те спортсмены, которые всесторонне физически развиты.
Развитие двигательных качеств легкоатлета: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и других, а также укрепление здоровья, важнейших органов и систем организма, совершенствование их функций – это основа физической подготовки. Существует два вида подготовки: общая и специальная:
Целью общей физической подготовки (ОФП) является достижение высокой работоспособности организма, и направлена она на общее развитие и укрепление организма спортсмена: повышение функциональных возможностей внутренних органов, развитие мускулатуры, улучшение координационной способности, исправление дефектов телосложения (главным образом из общеподготовительных) — с учетом особенностей и требований легкоатлетической специализации. Для развития физической подготовки вам будут полезны разделы

легкая атлетика тюмени

Легкая атлетика г.Ковров.

Легкая атлетика г.Ковров

Легкая атлетика.. Добро пожаловать в группу любители спорта и легкой атлетике.

Легкая атлетика.

Легкая атлетика КБР. °*”˜˜”*°•. ˜”*°••°*”˜ .•°*”˜˜”*°•.
.•°*”˜ .•°*”˜ *Welcome!* ˜”*°•. ˜”*°•.
.•°*”˜.•°*”˜.•°*”˜ ˜”*°•.˜”*°•.˜”*°•
Мы рады приветствовать вас в группе! Спасибо, что присоединились к нам. Будем рады если вы будете помогать нам развивать группу с помощью интересных тем, приятных комментариев, красивых фотографий.;))
мы можем здесь поговорить о любых проблемал,ну и конечно же о спорте))))
Немного о легкой атлетике...
Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот, и толкание ядра) и легко атлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
В англоговорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: «трековые» и «полевые». Каждый вид легкой атлетики имеет свою историю, свои триумфы и трате дни, свои рекорды, свои имена.
Международная любительекая легко атлетическая федерация (ИААФ) создана в 1912 и объединяет 210 национальных федераций (2002).
Олимпийская программа неоднократно изменялась. В разное время в нее входили такие дисциплины, как бег 60 м, командный бег 5000 м, бег 2500 и 4000 м с препятствиями, прыжок в дину с места, тройной прыжок с места, перетягивание каната, триатлон и др. Допуск на Олимпийские игры получают спортсмены, выполнившие нормативы Международного олимпийского комитета и Национального Олимпийского Комитета.
Дисциплины:
- 10000 м
- 100 м
- 110 м с барьерами
- 1500 м
- 200 м
- 20 км спортивная ходьба
- 3000 м
- 3000 м стипль-чез
- 400 м
- 400 м с барьерами
- 4x100 м эстафета
- 4x400 м эстафета
- 5000 м
- 50 км спортивная ходьба
- 800 м
- десятиборье
- метание диска
- метание молота
- семиборье
- прыжок в высоту
- метание копья
- прыжок в длину
- марафон
- прыжок с шестом
- толкание ядра
- тройной прыжок
.
.
.
.
.
.
.
.
кто желает попасть в админы, пишите в личку.

Легкая атлетика КБР