Поиск
Пойковский легкая атлетика

Пойковский легкая атлетика

Подписчики: 34 подписчиков
ID: 126672394

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club126672394

ПРОКАТ ЛЫЖ (Аргаяш). Дорогие аргаяшцы! Каждые СУББОТУ и ВОСКРЕСЕНЬЕ с 10 до 15 часов приглашаем вас на ЛЫЖНУЮ БАЗУ!
Лыжи палки и ботинки можно получить безоплатно, но только при наличии паспорта. Единственное условие - бережное отношение к инвентарю.
База находится в Сатлыково, недалеко от тубдиспансера (см. карту).
Есть фото, где Вы на лыжах? Скидывайте в альбом Мы на лыжах в нашей группе!

ПРОКАТ ЛЫЖ (Аргаяш)

Michael Roesch und Christoph Stephan | Михаэль Р. Christoph Stephan
Дата рождения: 1986-01-12
Рост:187
Вес: 85
Место рождения: Rudolstadt, Germany
Профессия: полисмен
Статус:не женат
Хобби: футбол, музыка, тату
Первый год в биатлоне:2003
Тренеры : Mark Kirchner, Frank Ulrich
Вебсайт : www.christoph-stephan.de
Лыжи:Fischer
Перчатки:Roeckl
Спонсор:DKB, Adidas, Ruhrgas, Profelan
Костюм: Adidas
Достижения ЧЕМПИОНАТЫ МИРА СРЕДИ ЮНИОРОВ
2006 3 место в эстафете 4 x 7,5 км
2007 чемпион мира в спринте на 10 км
Чемпион мира в преследовании на 12,5 км
Чемпион мира в эстафете 4 x 7,5 км
НЕМЕЦКИЕ ЧЕМПИОНАТЫ
2008 1 место в преследовании
3 место в эстафете
ЧЕМПИОНАТЫ ЕВРОПЫ
2006 2 место в молодежной эстафете
ЧЕМПИОНАТЫ МИРА
В 2009 серебряная медаль в индивидуальной гонке на 20 км
Бронзовая медаль в эстафете 4 x 7,5 км
КУБОК МИРА IBU
В 2006/2007 1x 1 место
3 x топ 8
Общий кубок мира: 18-ое место
1x топ 8
2x топ 15
5x топ 20
Общий кубок мира: 31-ое место
3 x топ 15
Michael Roesch
Дата рождения :1983-05-04
Рост: 184
Вес: 77
Место рождения: Girna
Место жительства:Zinnwald
Языки: английский, немецкий
Профессия: полисмен; кроме того административная служба в городе Бад Ендорф
Статус:не женат
Хобби :авто, футбол (любимый клуб Bayer Leverkusen)
Первый год в биатлоне: 1991
Клуб: SSV Altenberg
Вебсайт: www.michael-roesch.de
Винтовка: Anschütz
Лыжи: Fischer
Перчатки: Röckl
Очки: Rudy Project
Лыжные палки: Exel
Спонсоры: Isosteel
Костюм: Adidas

Michael Roesch und Christoph Stephan | Михаэль Р

Synnøve Solemdal╞╬═╡Сюннёве Сулемдаль. Имя и фамилия: Synnøve Solemdal
Дата рождения: 15 мая 1989
Проживание: Лиллехаммер
Языки: английский, норвежский
Клуб: Tingvoll IL
Лыжи: Madshus
Оружие: Anschütz
Перчатки: Odlo
Очки: Bliz
Лыжные палки: Swix
Точность стрельбы
Общая 74%
Лежа 77%
Стоя 72%
Общий зачет кубка мира:
2008—2009 — 81-е место (19 очков)
2009—2010 — 67-е место (46 очков)
2010—2011 — 46-е место (127 очков)
2011—2012 — 13-е место (606 очков)

Synnøve Solemdal╞╬═╡Сюннёве Сулемдаль

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Ann Kristin Flatland. Страна: Норвегия
Дата рождения : 1982-11-06
Рост: 173
Вес: 62
Место рождения: Осло, Норвегия
Резиденция: SIRDAL, NOR
Место жительства: VIK, NOR
Образование: колледж
]Языки: английский
Личный тренер: Steinsklett
Клуб : VIK
Вебсайт: www.akflatland.no
Ружье: Anschutz
Лыжи: Madshus
Перчатки: Odlo
Лыжные палки: swix
Костюм: Odlo

Ann Kristin Flatland