Поиск
все про иван гая и браена мапса

все про иван гая и браена мапса

Подписчики: 22 подписчиков
ID: 145882031

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club145882031

IKO Matsushima Donetsk. Киоку”- означает конечность, предел. “Шин” - истину, реальность. “Кай” - собрание, союз, связь. Один из вариантов перевода термина “Киокушинкай” - общество абсолютной истины. Однако полное постижение смысла Киокушинкай требует не только духовного поиска и размышлений, но прежде всего упорных практических тренировок. Ведь путь к истине в боевом искусстве лежит только через реальность борьбы. Хотя Киокушинкай – контактный, силовой стиль, Ояма утверждал, что “достижение только физической силы подобно попытке изваять статую Будды, не вкладывая душу в этот труд”. Также Ояма считал, что “путь воина является путем познания смерти”, и “главным, что можно вынести из боя, проводимого на грани смерти, является справедливость, почтение и путь”. Вот почему от тренеров школы Киокушинкай требуется самим пройти через суровые испытания, чтобы быть способными передать ученикам истинный смысл приемов и дух каратэ Киокушинкай.

IKO Matsushima Donetsk

АрмРестлинг. Те,кто любит АрмРеслинг и им занимается!Специально для вас меетодика тренировок по армрестлингу!!!!!!
В течение тренировок следите за тем, чтобы максимальная нагрузка приходилась как раз на рабочие углы вашего тела.
Поэтому при выполнении упражнений уделяйте вниманию тому, чтобы сгибаемая часть руки находилась параллельно полу.
При работе над амплитудой есть свои хитрости. К примеру, при динамическом сгибании рук основная нагрузка направлена лишь на одну точку амплитуды и ваша мышца «прокачивается» неравномерно. Поэтому желательно пользоваться специальными тренажерами, которые обеспечивают постоянную нагрузку всей амплитуде.
Не стоит забывать, что динамические движения даже в рабочей амплитуде не являются идеальными для достижения развития силы в армрестлинге.
Во время борьбы за столом обычно берут верх статические напряжения, поэтому это соотношение должно отражаться на вашей работе со свободными весами и тренажерами.
Каждый сет силового движения нужно доводить до полного отказа мышц, поскольку эффект упражнения зависит от глубины его воздействия. Если после завершения сета у вас не появилось желания тут же рухнуть на пол, значит упражнение делалось неправильно. Выберите вес таким образом, чтобы выполнить 6-8 повторений. Последнее повторение должно стать для вас предельным. Но это еще не все: выполнив финальный повтор, напрягитесь и попытайтесь сделать еще два повторения!
Не поддавайтесь боли! Ваши мышцы должны вопить от ужаса! Только так вы заставите их расти!
Кроме того, для достижения отличных результатов в армрестлинге руководствуются восьмью принципами:
1. Принцип рабочего угла и рабочей амплитуды
Армрестлинг является статическим видом спорта. Во время борьбы многие мышцы не изменяют своей длины, фиксируют отдельные части руки в определённом положении. Эти положения называют РАБОЧИМИ УГЛАМИ (РУ). Теже динамические движения, которые всё же совершаются, носят, как правило однофазный (одноразовый) характер и совершаются только в определённой части возможной амплитуды движения. Эта часть амплитуды называется РАБОЧЕЙ АМПЛИТУДОЙ (РА). Как правило, во время борьбы в конце рабочей амплитуды всё равно фиксируется РУ, в котором спортсмен и завершает свою борьбу в случае выигрыша.
2. Принцип рабочего направления
Принцип рабочего направления основан на том, что разную силу одна и та же мышца может иметь не только по длине (принцип рабочего угла), но и по ширине.
3. Принцип приоритета статических напряжений
Во время борьбы за столом у армрестлеров преобладают статические напряжения над динамическими. Это же соотношение должно быть перенесено вами на работу со свободными весами и тренажерами.
4. Принцип микровременного воздействия
Основан на способности мышц выдерживать супернагрузку на протяжении очень короткого промежутка времени. Это время исчисляется долями сек., а напряжение может возрастать до 120% -130% от максимального при обычных тренировках. Эти стресовые нагрузки заставляют ваши мышцы наращивать силу с феноменальной скоростью, а также укрепляют связочно - суставной аппарат.
5. Принцип длительного воздействия
Восстановительно-окислительные процессы после таких тренировок длятся в среднем от 5 до 10 дней. Для того, чтобы ускорить реабилитацию, необходимо применять длительное, но умеренное статическое напряжение. Кроме того, длительное yмеренное напряжение отлично развивает статическую выносливость и толерантность к статическим напряжениям.
6. Принцип взаимозависимости мышц
На определенном этапе слабые места могут тормозить развитие сильных. Поэтому время от времени не забывайте в качестве общефизической подготовки тренировать слабые места своих мышц.
7. Принцип ограниченной амплитуды
Вы должны иногда вводить в свои тренировки упражнения в динамическом режиме. Однако всегда ограничивайте полную амплитуду движения в начальной фазе. Не доводите свои движения до полного разгибания, так как это растягивает ваши мышцы и уменьшает их силу.

АрмРестлинг

Турчинский Владимир Евгеньевич. Помним, любим скорбим
Турчинский Владимир Евгеньевич
Родился 8 сентября 1963 года в Москве.
Отец - полковник ФСБ, мать занимала руководящие посты в мясной промышленности.
Окончил Московский институт физкультуры (ГЦОЛИФК), тренерский факультет.
Мастер спорта по борьбе дзюдо и самбо.
Чемпион СССР и обладатель Кубка России по американскому футболу.
Обладатель рейтинга №1 в международном телевизионном шоу Бои гладиаторов.
Самый сильный атлет России 1998 года по версии профессиональной лиги Интерстронг.
Неоднократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, Книги рекордов мира.
Обладатель множества званий по бодибилдингу.
Неоднократный участник чемпионатов Мира World's strongest man. Президент Профессиональной лиги силового экстрима.
Директор сети спортивных клубов Марк Аврелий.
Прозвище - Динамит.
Рост - 178 см
Вес - 115 кг
Размер бицепса - 50 см
Размер грудной клетки - 145 см
Рекорды :
сдвинул самолёт Руслан (260 т),
поднял слониху (3,5 т)
поднял девятку с 12 пассажирами,
выиграл растяжку с 30 участниками.
Рекорд, занесённый в Книгу Гиннеса :
левой рукой протянул 20-тонный двухэтажный автобус 100 метров.
О себе: Я сентиментален, как все убийцы. Всегда плачу на фильме Отец солдата. Могу заплакать от умиления при виде карапузов в песочнице. Плакал от переполнявших меня эмоций в Риме, на холме Палатин возле Колизея.
Сын Илья - курсант академии МВД, дочь Ксения - школьница.
Ушёл из жизни 16 декабря 2009 года от остановки сердца.
На российском телевидении Турчинский вел ряд программ:
Фактор страха
Фактор страха-2
Самый сильный человек
Смех без правил
Убойная лига.
Сотрудничал с радиостанцией Серебряный дождь, а также снимался в кинофильмах и сериалах.

Турчинский Владимир Евгеньевич

Русская школа русских боевых искусств Молот. Русская школа русских боевых искусств Молот приглашает всех желающих на групповые и индивидуальные занятия. По адресу: 620026, Екатеринбург, ул. Розы Люксембург, 49 БЦ ОНЕГИН - 1 ЭТАЖ, GARAGE-GYM. WWW.GARAGE-GYM.RU. Групповые занятия проходят по пн. ср. пт. с 21:00 до 22:00. Стоимость абонемента за 12 посещений в зале (из расчета месячного курса) 2500 рублей и 150 рублей за каждое занятие в группе бокса и русского кулачного боя. Абонемент в зал действует без ограничения по времени, что дает вам возможность провести дополнительные силовые и кардио тренировки, а также тренировки в зоне кросфит и многое другое, данный зал рай и для турникменов. Современный спортивный зал GARAGE-GYM - очень высокого уровня. Также возможно приобретение абонемента с включенными групповыми занятиями в количестве 12 посещений по цене 3700 (из расчета месячного курса). При оформлении абонемента нужно поставить администрацию GARAGE-GYM в известность о том, что вы хотите посещать групповые занятия бокса и русского кулачного боя, у внештатного инструктора Брунера Константина Ивановича по пн. ср. пт. С 21:00 до 22:00. В программу занятий входит: постановка нокаутирующего удара, развитие физической силы и ловкости, развитие навыков ведения кулачного боя, борьбы. Развитие навыков нападения с целью самообороны от безоружных и вооруженных противников. По всем интересующим вас вопросам вы можете связаться с Брунером Константином Ивановичем по телефону 8-929-224-57-98, а также администрацией GARAGE-GYM по телефонам: 8(343)380-40-20, 380-40-30.

Русская школа русских боевых искусств Молот

ЛРО АРПОиС РФ| Липецк. Липецкое региональное отделение Общероссийская общественная организация Ассоциация работников правоохранительных органов и спецслужб Российской Федерации (ЛРО ООО АРПОиС РФ).
Основные направления деятельности АРПОиС:
- содействие правоохранительным органам в борьбе с коррупцией, терроризмом, экстремизмом и др. негативными явлениями;
- экспертно-правовая(действия, направленных на борьбу против наркомании, коррупции, терроризма, преступности; организация семинаров и круглых столов по проблемам образовательных учреждений и детской беспризорности, разработка программы легальной трудовой миграции для региональных органов власти)
- благотворительная(материальная помощь детским домам,школам, храмам, передача медицинского оборудования больницам и госпиталям)
- спортивно-патриотическая;
- поддержка правоохранительных и силовых структур.

ЛРО АРПОиС РФ| Липецк