Поиск
Массажист/Алипова Елена/Дзержинск

Массажист/Алипова Елена/Дзержинск

Подписчики: 68 подписчиков
ID: 209417659

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club209417659

Описание

Массажист-Физкультурник😎

ЛЫЖНЯ. снег,лыжи,лагерь Сказка, и все удовольствие - 80 рублей в час.Присоединяемся!
С собой нужно иметь паспорт или права на авто (в залог).Кататься можно и за пределами лагеря,куда душа потянет.
Все снаряжение выдают на месте.По словам очевидцев - и ботинки, и лыжи,и палки - вполне приличные.С размерами тоже всё в порядке,даже 46 есть.
Можно заранее по телефону бронировать ботинки нужного размера на определенное время.
Что касается новичков в лыжном деле - это не проблема.Наверняка вам помогут не только надеть ботинки и лыжи,но и подскажут,что нужно делать дальше. Однако, лыжи - дело нехитрое - сообщил нам всё тот же Очевидец,главное поначалу не спешить и не пытаться одолеть с первого раза крутые овраги и горки.
ТЕЛЕФОНЫ:
Контактные телефоны-факсы
22-22-73
8-8443-27-79-02 – дир.комплекса
8-8443-55-11-48 - дир.лагеря
8-8443-27-78-41 - общий
Добраться в лагерь можно на маршрутке 1 к

★★★TOMASZ SIKORA / ТОМАШ СИКОРА★★★. Эта группа для тех, кто обожает талант известного биатлониста Томаша Сикоры! И просто для тех, кто любит самый лучший вид спорта БИАТЛОН!!!!!
★ ★★TOMASZ SIKORA★★★
Страна Польша
Дата рождения 1973-12-21
Рост: 182
Вес: 76
Место рождения: Водзислав Сласки, Польша
Резиденция: Водзислав Сласки, Польша
Место жительства: Водзислав Сласки, Польша
Образование: студет академии физической культуры
Языки: польский, русский
Профессия: студент
Статус: женат, 2 детей
Хобби: теннис, музыка
Первый год в биатлоне: 1989
В сборной с:
Личный тренер:
Клуб: NGKS Dynamit Chorzow
Веб-сайт: www.tomaszsikora.net
Ружье: ANSCHUTZ FORTNER
Лыжи: FISCHER
Ботинки: FISCHER
Перчатки: ROECKLE
Лыжные палки: EXEL
Костюм: CRAFT
Смазка: HOLMENKOL/SWIX
=================================
ВНИМАНИЕ!!! В группе появился альбом Я и ТОМАШ. Выкладываем в него свои фотографии с Томашем Сикорой, комментируем выложенные фото.
=================================
=================================
ВНИМАНИЕ!!! В ГРУППЕ ИДУТ РАБОТЫ ПО ОБНОВЛЕНИЮ ГРУППЫ!!!
ВНИМАНИЕ ВСЕМ УЧАСНИКАМ ГРУППЫ!
ЕСЛИ АДМИНИСТРАТОРЫ ОТКРЫЛИ ГРУППУ,ТО ПОЖАЛУЙСТА ДОБАВЛЯЙТЕ В ГРУППУ ТОЛЬКО ТО ВИДЕО, АУДИО, ФОТО, ЧТО КАСАЕТСЯ ТОМАША СИКОРЫ. ФОТО ДОБАВЛЯЙТЕ ТОЛЬКО В СООТВЕСТВУЮЩИЕ АЛЬБОМЫ!=================================

★★★TOMASZ SIKORA / ТОМАШ СИКОРА★★★

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Ведущий Павел Днестр Драчинский, ОДЕССА. Выбился в ведущие не из-под палки, как считает мама, а из КВНа,
в который начал играть с 1999 года.
С того же момента и перестал бояться публику и даже полюбил ее всей душой.
Именно три веселые буквы сделали Павла ведущим,
а после выступления в Высшей украинской лиге у Маслякова еще и хорошим ведущим.
Звания чемпиона города, области и Украины по КВН никак не отразились
на его поведении, по мнению окружающих к звездной болезни у Паши иммунитет.
Импровизацию и искрометный юмор Павел считает своим коньком,
а монотонность и пафос – своей лыжней.
Именно по этому, практически с самого основания Comedy Club Одесса
ему предложили стать его резидентом, коим он по сей день и является…,
является людям как Паша Днестр – участник дуэта «Гламур без фильтра»
Павел всегда поможет в организации и проведении развлекательных мероприятий:
- свадьбы;
- юбилеи;
- тематические вечеринки;
- выпускные;
- дни рождения;
- новогодние корпоративы
- и многие другие праздники на Ваш вкус)
Опыт работы ведущим с 2004 года.
Участник телепроектов:
Смех без правил ТНТ
Неделовой обед в Одессе ОК
Смешной город Новая Одесса
Играл в командах КВН Монетный двор, Ирония судьбы, ОНАС, Новая реальность.
связаться можно по:
телефонам 050-375-33-03
e-mail: pasha_moneta@mail.ru

Ведущий Павел "Днестр" Драчинский, ОДЕССА

Лыжный сервисный экипировочный центр. Прокат лыж и сопутствующего спортивного инвентаря
Продажа спортивного инвентаря: лыжи, палки, ботинки, крепления, костюмы
СЭКОНОМЬТЕ СВОИ ДЕНЬГИ И ВРЕМЯ!!!
тел. +79113418978 Андрей

Лыжный сервисный экипировочный центр