Поиск
Недвижимость Ухта Объявления

Недвижимость Ухта Объявления

Подписчики: 372 подписчиков
ID: 218997567

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club218997567

Описание

Недвижимость Ухта Объявления

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС СШОР КОМПЛЕКСНАЯ. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.
Физическая польза
1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Игроку приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить необходимые удары.
2. Тренировка вестибулярного аппарата. Следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата.
3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Игрок постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.
4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).
5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Настольный теннис способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей.
6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
7. Похудение. По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место. Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.
8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом.
Психотерапевтическая польза
1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Игроки умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.
2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове общую картину матча, помнит счет, перебирает возможные рисунки, при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды.
3. Развитие аналитического и оперативного мышления. Игрок настольного тенниса должен как и шахматист продумывать на несколько ходов вперед. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя «поймать» соперника и перехитрить его. Решение таких задач в быстром темпе помогает развивать мышление, учит прогнозировать.
4. Снятие синдрома хронической усталости, лечение стрессов. Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Интенсивная физическая нагрузка способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.
Настольный теннис – игра для тех, кто заботится о своем здоровье!!!

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС "СШОР КОМПЛЕКСНАЯ"

Теннис Фемели Клаб. 🟡 Дети от 4 лет/взрослые
▪️5 крытых и 5 открытых кортов
🟡 Учим играть с нуля
▪️Первая тренировка БЕСПЛАТНО
🟡 WI-FI и детский уголок
📞 8 (495) 7402877
В постах могут содержаться изображения с бесплатных стоков unsplash.com, freepik.com, canvas.com

Теннис Фемели Клаб

Настольный теннис- Миасс. Сообщество любителей Настольного тенниса
Подписывайтесь!
Мы предоставляем вам возможность:
-Общаться;
-Узнавать о предстоящих соревнований;
-Задавать вопросы;
-Знать где проходят тренировки.
Ну и конечно просто следите за новостями!

Настольный теннис- Миасс

Теннис Большой Первомайск. Все мы когда-нибудь слышали о большом теннисе, либо увлекались им в той или иной степени. Если вы все еще сомневаетесь в выборе своего спорта - предлагем вам несколько причы, почему просто необходимо полюбить большой теннис.10 причин полюбить большой теннис
1. Маленькая травмоопасность
В отличие от многих других видов спорта теннис является одним из наименее травмоопасных видов спорта. Конечно, если не размяться и не разогреться перед игрой, то вас могут ожидать неприятные последствия.
Но, если заниматься этим спортом не профессионально, то теннис поистине является безопасным видом спорта. Во время игры отсутствует какой-либо контакт с кем-нибудь из игроков, вы двигаетесь активно, но не так, как в командных видах спорта.
2. Теннис развивает мышление
Многие любители тенниса утверждают, что “теннис – это шахматы, но не на шахматной доске, а на корте”. В теннисе нужно принимать решение максимально быстро, мыслить на несколько шагов вперед, предугадывать действия соперника, разрабатывать тактику и стратегию всей игры.
Что примечательно, вы можете нередко встретить человека, который увлекается и шахматами и теннисом в одно и то же время.
3. Теннис - это спорт с элементами игры. Можно и не заметить, как развиваешься физически
Теннис – это спорт, нагрузку в котором вы можете регулировать по своему усмотрению, играя в более активной или менее активной манере. Этот вид спорта, который помогает отлично сжигать жиры. Теннис позволит приобрести отличную физическую форму. Вы будете тренировать все группы мышц, развивать свою координацию и реакцию. Перемещаясь по корту – вы тренируете дыхание, отрабатывая удары – вы работает ногами спиной и руками. В теннисе нужно постоянно находиться в движении, а это хорошо развивает мышцы ног и ягодиц.
Но в отличие от многих, в большинстве случаев, однообразных видов спорта, таких как бег, плавание, лыжи, которые тоже помогает хорошо сжигать вес, теннис – это еще и увлекательная игра. Многие любители тенниса только к концу игры или тренировки понимают насколько они устали. Они даже и не замечают, какие нагрузки получают на теннисном корте. А все потому, что теннис очень сильно увлекает.4.Теннис развивает силу воли и выносливость
В теннисе вы ответственны только за себя и за свои действия. Если вы устали и играете одиночку, то отдохнуть до окончания матча и тренировки, переложив часть своих игровых функций и ответственность на своего партнера, не получится. Поэтому, стиснув зубы, вам придется бороться до последнего. В профессиональном теннисе существуют примеры, когда соперники боролись за выигрыш по несколько дней с небольшими перерывами.
5. Элитарность и доступность в одно и то же время
В обществе сложилось мнение, что теннис – это элитарный вид спорта для “богатых”. Действительно, политики, бизнесмены, звезды шоу-бизнеса облюбовали данный вид спорта. Да и теннисный инвентарь далеко не дешевый и приобрести его для себя может далеко не каждый. Но это не означает, что этот вид спорта не доступный. Теннисный инвентарь можно арендовать, в качестве обуви использовать обычные кеды, а теннисные клубы постоянно предлагают скидки. Кроме того, вы можете сыграть пару и разделить все затраты на корт на четверых.
6. Все теннисисты - интеллигенты
Только на теннисном корте перед вами будут так часто извиняться. Если ваш соперник зацепил сетку и мяч попал в корт, если после удара вашего соперника мяч зацепил линию – перед вами всегда извинятся.
Наверное, это единственный вид спорта, где действуют все принципы “fair play”. Соперник не подаст, пока вы не будете готовы к подаче, не начнется игра, пока вы не достаточно будете размяты. Это далеко не все примеры деликатности и интеллигентности, которые вы встретите на теннисном корте.
Очень интересно, что эта интеллигентность передастся вам и на другие аспекты жизни. А самые последние хамы, поиграв немного в теннис, обязательно станут вежливыми.7. Приятное общение и полезные знакомства
Люди, с котор

Теннис Большой Первомайск

ТЕННИС.