Поиск
Лето за окном! Радуйся!-жизнь прекрасна!

Лето за окном! Радуйся!-жизнь прекрасна!

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 27802072

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club27802072

FitGirlClub. Правильне харчування та інші способи досягнення ідеального тіла!!!
Кому не хочеться мати ідеальну фігуру в юному віці і вже тим більше зберегти її у зрілому? Всі згодні з твердженням, що фігура для жінки відіграє велику роль. Багато в чому вона визначає успіх у чоловіків. І незважаючи на пануючі в різні часи ідеали жіночої краси, мати струнке і підтягнуте тіло хочеться кожній жінці. При цьому мова зовсім не обов’язково повинна йти про популярних колись стандартах 90х60х90. Сучасні уявлення про красу вже не дотримуються таких жорстких рамок і часто зводяться до відсутності целюліту і жирових складок в області живота і наявності середнього розміру грудей.
Якщо природа не нагородила вас такою красою, зневірятися не варто. Крім радикальних способів корекції зовнішності, таких, як маммопластика, абдомінопластика, ліпосакція, існує ряд консервативних методів, які допоможуть вам змоделювати нове тіло, не вдаючись до допомоги пластичного хірурга. Звичайно, універсального засобу у набутті фігури своєї мрії не існує, але є кілька основоположних, які повинні служити опорою в досягненні цієї мети.
Крок 1
Якщо ви хочете змінити свою зовнішність, почати слід з відмови від шкідливих звичок – куріння і зловживання алкоголем. Всі наркотичні речовини отруюють організм, що рано чи пізно стає помітно зовні. Шкіра втрачає свій підтягнутий вигляд і набуває неприродний колір. Порушуються обмінні процеси, які регулюють рівень жирів, зокрема. Вони починають відкладатися, як кажуть, про запас, створюючи естетичний дефект. Тому, якщо ви прагнете позбутися від таких недоліків, про нікотин слід забути назавжди і обмежити споживання алкогольної продукції.
Крок 2
Без здорового харчування ви навряд чи зможете домогтися серйозних результатів на цьому терені. Правильний раціон, насамперед, включає в себе виключення продуктів з високим вмістом вуглеводів, які легко засвоюються. Їх потрібно замінити на вуглеводи, які містяться у свіжих овочах і фруктах, а також горіхах і бобових культурах.
Крок 3
Коли всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини надходять в потрібній кількості, можна переходити до іншого кроку, а саме – до тренувань. Що б не говорили прихильники диво-дієт і прихильники нетрадиційних способів позбавлення від зайвих кілограмів, фізичні вправи залишаються здоровим, безпечним і дієвим способом.
Качання м’язів черевного преса – косих, прямих і нижніх. Більша частина з них виконується на підлозі. Це можуть бути підняття ніг в зігнутому і прямому стані, підняття тулуба (руки за головою або перед собою), вправа «велосипед», вправа «ножиці» та інші.
Качання сідниць – біг на місці, махи ногами з положення лежачи на боці або стоячи рачки, «ходьба» на сідницях, присідання, випади і т.д.
Качання м’язів спини – поза супермена (лежачи на животі ноги і руки відірвати від землі, широко розставити і тримати деякий час у напрузі), плавання, підтягування і т.п.
Змоделювати красиве тіло допомагає аеробіка, якою можна займатися не тільки в спеціально відведених для цього місцях (тренажерних і спортивних залах), але і в домашніх умовах.
Якщо домогтися успіху самостійно не виходить або не вистачає витримки, тоді допоможе боділіфтінг. Але незважаючи на всі можливості пластичної хірургії, отриманий в ході оперативного втручання результат необхідно постійно підтримувати, слідуючи описаним вище правилам.

Спортивная Ходьба.

Спортивная Ходьба

Микрорайон «Квартал Набережных» (ДеснаГрад). +7.900-358-77-55
Квартал Набережных» (Деснаград)— это воплощение вашей мечты здесь и сейчас. Мы создали уникальную для Брянска среду жизни: благоустроенные кварталы на берегу реки в окружении леса, с детскими и спортивными площадками, ровными дорожками и продуманным освещением. Мы предлагаем квартиры с дизайнерским ремонтом в надёжных современных домах.Квартал Набережных» — не просто микрорайон, это образ жизни. В гармонии с семьей, в гармонии с природой.
Подробности: 8.9003587755
В Бежицком районе Брянска идет строительство микрорайона «ДеснаГрад». Все дома строятся с использованием передовых технологий.
Помимо жилых домов застройщиком запланировано озеленение микрорайона, строительство детских и спортивных площадок, детских садов и школ,
гостевой стоянки для автомобилей, а также торгово-развлекательного центра. На данном этапе идет строительство 10-ти этажного панельного дома,
в котором будет 240 квартир.
Жителям МКР «ДеснаГрад» не придется тратить много времени на поход за покупками, так как рядом расположены несколько продуктовых и хозяйственных магазинов. Также неподалеку расположены образовательные и медицинские учреждения. Городской центральный пляж и зоны отдыха находятся в нескольких минутах ходьбы.
Квартиры в МКР «ДеснаГрад» - просторные. Минимальная площадь квартиры составит 36 квадратных метров. Все они сдаются в чистовой отделке.
На выбор покупателям представлены квартиры с несколькими вариантами планировок.
Цены в МКР «ДеснаГрад» соответствуют классу дома. Приобрести квартиру можно и в ипотеку.
Купить квартиру в МКР «ДеснаГрад» Брянск можно уже сегодня!

Микрорайон «Квартал Набережных» (ДеснаГрад)

Дом Воскресенск | Недвижимость. Продам дом, построю дом, риэлторы, строители, архитектор фирма Доверие Воскресенск +7(925)055-59-46
#купитьдомВоскресенск, #Воскресенск, #объявленияВоскресенск
Продается жилой дом Воскресенск
Ул.Речная ПМЖ 1-этажный дом 155 м² (кирпич) на участке 11 сот., в черте города, общая площадь155кв.м ,из огнеупорного кирпича ,крыша из термопласта,,стены двойной кладки - под второй этаж,кухня 23КВ.м,на
теплый пол,встроенная кухня,стеклопакеты,встроенная техника,6 комнат -20+12+12+14+18,+10,холл 12кв.м,ванная комната с большой кабинкой-ванной 12кВ.м,гардеробная 8 кВ.м,2 санузла.,прихожая 8 кВ.м,терраса 10 кВ.м,стеклопакеты,решетки ,жалюзи на окнах,ламинат,натяжные потолки,каминный зал -камин
облицован гранитом,кондиционер,АОГВ новое Термона,Новая колонка,вода централизованная,сигнализация во всем доме и гараже,городской телефон,видеонаблюдение,домофон ,на участке 2 гаража из пенноблоков6x5,летняя беседка,сарай из пенноблоков 25кВ.м,на участке 12соток плодо носящий сад.от жд.станции 10 мин.ходьбы .Развитая инфраструктура. .Рядом 2 озера,лес,2 школы рядом,1 музыкальная,спортивный комплекс.Прямая продажа.Дом готов к проживанию .Хорошие соседи.65 км от МКАД .1час 40 мин.до ст. Метро Комсомольская.,в данную сумму входит мебель/диваны,встроенные шкафы,столы,стулья и т.д./Стоимость данного равноценна 1 одел комнатной квартире в Москве!!!!!!Плодоносящий сад-вишни,яблони,слива,кусты ягодные.В
СОБСТВЕННОСТИ более 3лет.Возможна ипотека.СОБСТВЕННИК.Готовы к сделке!возможна ипотека!
Теги: #продам,#недвижимость,#продамдом,#Воскресенск.ру,#объявлениявоскресенск,#риэлтор

Дом Воскресенск | Недвижимость

ЖК Искринский. Жилой комплекс расположен в центре города, на улице Искринской. Комплекс состоит из одного 9-ти и трёх 16-ти этажных кирпичных домов, выполненных по индивидуальному проекту. Дом 4 - расположен по ул. Малиновской. В 5-ти минутах ходьбы от жилого комплекса находиться остановка общественного транспорта и станция метро « Защитников Украины ( ранее пл. Восстания)». В пешей доступности находятся супермаркет «Караван» и Конный рынок (продовольственные и промышленные товары), где и по сей день можно приобрести натуральные продукты по самым низким ценам города.
Так же в непосредственной близости от дома находиться стадион «Металлист», детские и юношеские спортивные школы. Городская детская поликлиника № 12, расположенная по адресу Московский проспект, 153 находится в 13 минутах пешего хода. Путь до харьковской городской поликлиники № 20, по адресу Московский просп, 179 займет 12 мин на общественном транспорте.

ЖК Искринский