Поиск
Заполярки (Хоккей)

Заполярки (Хоккей)

Подписчики: 51 подписчиков
ID: 31511943

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club31511943

Описание

здесь будет все о хоккее на Заполярных играх

Первоуральск Спортивный клуб Sparta. Территория здоровья,красоты и отличного настроения!!!
ул.Ленина 31, 3 этаж
конт. телефон: 8-908-924-65-34
ГРУППОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:
АЭРОБНЫЕ И СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ:
- Спец программа для похудения
- Фитнес для начинающих
ЕДИНОБОРСТВА:
- Смешанные единоборства (ММА)
- Brazilian Jiu Jitsu
- Бокс
- Каратэ Шотокан
РАЗУМНОЕ ТЕЛО:
- Стретчинг
- Воздушная гимнастика
- персональный тренинг
ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ:
- Тхеквон-До
- Борьба
- Детские спортивные праздники
СПАРТА БАР:
- свежевыжатые соки
- свежий кофе, чай
На территории клуба действует бесплатный wi-fi
Время работы: с 9 до 23.00 без перерыва. Воскресение выходной!
Приглашаем Вас и Ваших друзей в спортивный-клуб Спарта!!!
Спортивный-клуб Спарта- это клуб удачно сочетающий в себе непринуждённую домашнюю атмосферу и индивидуальный подход к каждому клиенту. Опытные, великолепно подготовленные тренеры помогут Вам поднять настроение, отвлечься от забот и отлично провести время с пользой для Вашего здоровья!
ЛЕГКО, ВЕСЕЛО И БЫСТРО!!!
Мир принадлежит СИЛЬНЫМ!
Мир принадлежит КРАСИВЫМ!
Мир принадлежит УСПЕШНЫМ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Первоуральск Спортивный клуб "Sparta"

РИ Барраяр: Южный Предел. Люди заселили Барраяр несколько веков назад, но до сих пор далеко не вся поверхность планеты пригодна для жизни. Южный континент до сих пор на 90% представляет собой дикие непроходимые и ядовитые джунгли.
Но борьба с местной растительностью и хищным животным миром продолжается, пусть и не так активно, как это было в первые годы заселения планеты. Сейчас терраформирование Южного континента ведётся руками узников и каторжников. Преступников, которых отправили на фронтир жизни - в тюрьму-поселение “Южный предел”. Убийцы, мародёры, грабители, бандиты, казнокрады - все они теперь трудятся по десятку и более лет на благо своей родной планеты.
Но не зря эта тюрьма зовётся именно так - это действительно предел. Предел нервов, предел сил человеческих, предел возможностей, ну и предел свободы, разумеется. Не только северным суровым холодом можно пугать. Изнуряющая жара и влажность юга ничуть не лучше.
Сбежать из Южного предела нереально - куда не кинешься, всюду джунгли, которые без хорошей техники не преодолеть, так что даже если и удаётся кому-то пересечь границу форта, хорошо, если наутро от беглеца останутся хотя бы кости и тюремная роба… Говорят, что попасть в Предел можно лишь однажды - тех, кто отсюда вышел живым, свободным и в здравом уме, можно пересчитать по пальцам одной руки.
Жизнь в Южном пределе нелегка не только для узников - персонал живёт в тех же самых условиях. Все до единого - от начальника тюрьмы до завхоза и надсмотрщиков - мечтали совсем о других должностях. А кое-кто с удовольствием променял бы палящее солнце на пронизывающие ветра Кайрила, будь представилась бы такая возможность! Но возможности нет.
Взрыв газопровода, проложенного неподалёку от текущего сектора работ, унёс жизни многих заключённых и персонала, в том числе - начальника тюрьмы. Обстоятельства происшествия показались “старшему палачу” Барраяра (то есть, главе Имперской службы исполнения наказаний) слишком странными, и вот, через некоторое время в это душное пекло, совершенно обособленное от остальной Империи, была направлена специальная следственная комиссия. Комиссию готовили главы силовых ведомств Барраяра, которые обычно друг с другом стараются не пересекаться ввиду возможных конфликтов юрисдикций и напряжённых взаимоотношений: служба безопасности, верховная прокуратура, императорская служба исполнения наказаний и даже министерство политвоспитния (впрочем, эти суют свой нос везде, к этому почти все уже привыкли).
Что: ролевая игра в сеттинге Барраяра
Где: полигон Зеленоградская, Московская область (НЕ коттедж)
Когда: 27-29 августа
Почём: в процессе обсуждения

РИ Барраяр: Южный Предел

АрмРестлинг. Те,кто любит АрмРеслинг и им занимается!Специально для вас меетодика тренировок по армрестлингу!!!!!!
В течение тренировок следите за тем, чтобы максимальная нагрузка приходилась как раз на рабочие углы вашего тела.
Поэтому при выполнении упражнений уделяйте вниманию тому, чтобы сгибаемая часть руки находилась параллельно полу.
При работе над амплитудой есть свои хитрости. К примеру, при динамическом сгибании рук основная нагрузка направлена лишь на одну точку амплитуды и ваша мышца «прокачивается» неравномерно. Поэтому желательно пользоваться специальными тренажерами, которые обеспечивают постоянную нагрузку всей амплитуде.
Не стоит забывать, что динамические движения даже в рабочей амплитуде не являются идеальными для достижения развития силы в армрестлинге.
Во время борьбы за столом обычно берут верх статические напряжения, поэтому это соотношение должно отражаться на вашей работе со свободными весами и тренажерами.
Каждый сет силового движения нужно доводить до полного отказа мышц, поскольку эффект упражнения зависит от глубины его воздействия. Если после завершения сета у вас не появилось желания тут же рухнуть на пол, значит упражнение делалось неправильно. Выберите вес таким образом, чтобы выполнить 6-8 повторений. Последнее повторение должно стать для вас предельным. Но это еще не все: выполнив финальный повтор, напрягитесь и попытайтесь сделать еще два повторения!
Не поддавайтесь боли! Ваши мышцы должны вопить от ужаса! Только так вы заставите их расти!
Кроме того, для достижения отличных результатов в армрестлинге руководствуются восьмью принципами:
1. Принцип рабочего угла и рабочей амплитуды
Армрестлинг является статическим видом спорта. Во время борьбы многие мышцы не изменяют своей длины, фиксируют отдельные части руки в определённом положении. Эти положения называют РАБОЧИМИ УГЛАМИ (РУ). Теже динамические движения, которые всё же совершаются, носят, как правило однофазный (одноразовый) характер и совершаются только в определённой части возможной амплитуды движения. Эта часть амплитуды называется РАБОЧЕЙ АМПЛИТУДОЙ (РА). Как правило, во время борьбы в конце рабочей амплитуды всё равно фиксируется РУ, в котором спортсмен и завершает свою борьбу в случае выигрыша.
2. Принцип рабочего направления
Принцип рабочего направления основан на том, что разную силу одна и та же мышца может иметь не только по длине (принцип рабочего угла), но и по ширине.
3. Принцип приоритета статических напряжений
Во время борьбы за столом у армрестлеров преобладают статические напряжения над динамическими. Это же соотношение должно быть перенесено вами на работу со свободными весами и тренажерами.
4. Принцип микровременного воздействия
Основан на способности мышц выдерживать супернагрузку на протяжении очень короткого промежутка времени. Это время исчисляется долями сек., а напряжение может возрастать до 120% -130% от максимального при обычных тренировках. Эти стресовые нагрузки заставляют ваши мышцы наращивать силу с феноменальной скоростью, а также укрепляют связочно - суставной аппарат.
5. Принцип длительного воздействия
Восстановительно-окислительные процессы после таких тренировок длятся в среднем от 5 до 10 дней. Для того, чтобы ускорить реабилитацию, необходимо применять длительное, но умеренное статическое напряжение. Кроме того, длительное yмеренное напряжение отлично развивает статическую выносливость и толерантность к статическим напряжениям.
6. Принцип взаимозависимости мышц
На определенном этапе слабые места могут тормозить развитие сильных. Поэтому время от времени не забывайте в качестве общефизической подготовки тренировать слабые места своих мышц.
7. Принцип ограниченной амплитуды
Вы должны иногда вводить в свои тренировки упражнения в динамическом режиме. Однако всегда ограничивайте полную амплитуду движения в начальной фазе. Не доводите свои движения до полного разгибания, так как это растягивает ваши мышцы и уменьшает их силу.

АрмРестлинг

МАГАЗИН СПОРТтоваров КАСКЕЛЕН. магазин спорттоваров приглашает вас к себе в гости! в продаже имеется все для бокса мма каратэ борьбы футбола и других видов спорта.
мужские женские и детские спортивные вещи и обувь. обручи груши пояса для похудения а так же спорт питание на заказ и силовые тренажеры.

МАГАЗИН СПОРТтоваров КАСКЕЛЕН

Lazy Koalas Moscow. Aussie Rules или Footy — командный вид спорта с мячом.
Цель каждой из команд — продвигаясь с мячом вперед по полю, поразить ворота команды-соперника и набрать как можно больше очков. У каждой команды по двое ворот, расположенных друг в друге, за гол в большие ворота команде начисляется 1 очко, за гол ногой в более узкие внутренние ворота — 6 очков. Высота ворот не ограничена. С мячом в руках можно бежать не более 10 шагов, после чего мяч нужно или отдать, или продолжать движение с мячом, обязательно ударив его о землю. Мяч передается в любом направлении. Передавать мяч можно и ногами, и руками. Если пас был отдан ногой, а принявший его игрок зафиксировал мяч руками, то этот игрок получает право на свободный удар. Если в борьбе за мяч тот был прижат игроками к земле, судья останавливает борьбу и тут же производит вбрасывание. Вбрасывание выполняется руками сильным ударом о землю. Если мяч вышел за границу поля, то вбрасывание также производит судья, повернувшись спиной к полю и бросая мяч через голову.
В каждой команде по 18 игроков. Поле овальное, имеет довольно большие размеры: длина — 185 м, ширина — 155 м. Возле ворот находится 50-ярдовая зона, в которой не допускается атака на игрока, чисто получившего мяч. Мяч овальный, средний вес около 670 г. Матч состоит из четырёх периодов по 20 минут, в общей сложности 80 минут; учитывается только чистое игровое время. Разрешена жёсткая силовая борьба.
Игроки в течение матча пробегают в среднем 20-22 км, для сравнения в обычном футболе - около 9 км.
http://afl-russia.ru/ !!!!!!!!!!!!ПРАВИЛА!!!!!!!!!!!!!!!
Длительность матча AussieRules – 80минут (4 периода по 20 минут). Учитывается только время, потраченное на игру. При задержках, секундомер останавливается. Следует заметить, что остановки случаются крайне редко, поскольку даже травма игрока не считается поводом для прекращения игровых действий.
Количество игроков одной команды равняется 18. Они подразделяются на бэков, хавбэков, центральных игроков, форвардов, полуфорвардов и последователей. Именно на последователей ложится наибольшая нагрузка по бегу за мячом.
Мяч для австралийского футбола очень похож на регбийный, весит около 650 граммов.
Арбитр бросает мяч в землю, после чего мяч отскакивает и считается введённым в игру. Этот элемент правил связывает AussieRules с баскетболом.
Ворота располагаются в торцах поля. Возле ворот находится 50-метровая зона, в которой не допускается атака на игрока, чисто получившего мяч.
В центре поля нанесён четырёхугольник с вписанным в него кругом. По краям четырёхугольника выполняется построение команд, а в круге вбрасывается мяч.
Игровое поле имеет форму вытянутого овала длиной 140-180 метров и шириной 110-150 метров. У каждой команды есть двое ворот (четыре вертикальных мачты), расположенных по принципу матрёшки – малые ворота в больших. Попадание в большие ворота приносит команде одно очко, а попадание в малые ворота даст шесть очков. Засчитывается только мяч, влетевший в большие или малые ворота от удара ногой. При этом, если спортсмен ловит пролетевший не менее 15 метров мяч, то он может ногой без помех со стороны соперников ввести его снова в игру. Можно бежать с мячом в руках, но не более 10 шагов. После пробежки мяч нужно либо отдать, либо ударить об землю, чтобы получить право на ещё одну десятиметровую пробежку.
Передачи мяча разрешаются как ногами, так и руками. Когда мяч покидает пределы поля, то обратно в игру его вводит боковой арбитр, став за боковой линией спиной к полю и бросив мяч через голову.
Судейскую бригаду составляет главный и двое боковых арбитров.
Адрес:lazykoalasmoscow@gmail.com
Канал:http://www.youtube.com/channel/UC6sFj4qTNuv3CX8VJBEAr9A

Lazy Koalas Moscow