Поиск
udar PRODUCT

udar PRODUCT

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 34657837

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club34657837

ЛЫЖНЯ. снег,лыжи,лагерь Сказка, и все удовольствие - 80 рублей в час.Присоединяемся!
С собой нужно иметь паспорт или права на авто (в залог).Кататься можно и за пределами лагеря,куда душа потянет.
Все снаряжение выдают на месте.По словам очевидцев - и ботинки, и лыжи,и палки - вполне приличные.С размерами тоже всё в порядке,даже 46 есть.
Можно заранее по телефону бронировать ботинки нужного размера на определенное время.
Что касается новичков в лыжном деле - это не проблема.Наверняка вам помогут не только надеть ботинки и лыжи,но и подскажут,что нужно делать дальше. Однако, лыжи - дело нехитрое - сообщил нам всё тот же Очевидец,главное поначалу не спешить и не пытаться одолеть с первого раза крутые овраги и горки.
ТЕЛЕФОНЫ:
Контактные телефоны-факсы
22-22-73
8-8443-27-79-02 – дир.комплекса
8-8443-55-11-48 - дир.лагеря
8-8443-27-78-41 - общий
Добраться в лагерь можно на маршрутке 1 к

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

[Ольга Зайцева] ▄▀Официальная группа▀▄. Ели вы поклонник Ольги Зайцевой, то Добро пожаловать!
Здесь множество интересных фото и видео!
Группа пока что развивается, поэтому мы ждем Вашей поддержки;)
______________
*Полное имя: Ольга Алексеевна Зайцева
*Прозвище: Зайка
*Гражданство: Россия и Словакия
*Дата рождения: 16 мая 1978 (32 года)
*Место рождения: Москва, СССР
Проживание: Москва, Россия
*Клуб: ЦСКА
*Рост/Вес: 169 (см)/65 (кг)
*Семейное положение: замужем
*Увлечения: музыка, велосипед
*Профессия: специалист по физической культуре и спорту
*Образование: высшее, Российский государственный университет физической культуры
Экипировка * Винтовка — Anschutz. * Лыжи — Madshus (185 см.) * Лыжные палки — Exel (152 см.) * Крепления — Rottefella * Перчатки — Adidas * Очки — Adidas

[Ольга Зайцева] ▄▀Официальная группа▀▄

ПрофСпорт33. Дорогие друзья! В нашей группе вы сможете найти, заказать и приобрести спортивную одежду (как зимнюю так и летнюю) известных профессиональных брендов, а так же инвентарь для профессионального спорта и комфортного отдыха. Мы работаем с известными фирмами как: SWIX, Fischer, Adidas, NoName, Bjorn Daehlie,Nordski, CRAFT и другими профессиональными фирмами. В нашем ассортименте вы сможете найти такие товары как: разминочные костюмы, куртки (как и для активного отдыха, так и для повседневной жизни), футболки, термобельё, термоноски, лосины, шапки, перчатки, варежки и многое другое. Так же мы предоставляем вашему вниманию лыжный инвентарь (как российского производства, так и зарубежного): лыжи, палки, крепления, парафин и многое другое для активного, профессионального и туристического отдыха по доступным ценам.
Звоните: 8(904) 034-38-75 Дмитрий

ПрофСпорт33

Andrea Henkel and Martina Beck#①.. Andrea Henkel.
Имя-Андреа Хенкель,
Страна-Германия,
Дата рождения-10декабря1977года,
Рост-158,
Вес-50,
Место рождения-Ilmenau,Germany,
Резиденция-GroBbreitenbach,98701,
Образование-Soldier,
Владение языками-немецкий и английский,
Профессия-обер-фельдфебель,бундесвара,
Статус-встречается с Тимом Бурком,
Первый год в биатлоне-1989,
В сборной с-1989,
Личный тренер-Bose,
Вебсайт- www.andrea-henkel.de,
Ружьё-Anschutz,
Лыжи-Fisher,
Лыжные палки-Exel,
Костюм-Adidas.
Molli Beck.
Имя-Мартина Бек,
Страна-Германия,
Дата рождения-21 сентября 1979,
Рост-158см,
Вес-48кг,
Место рождения-Garmish-Partenkichen,Germany
Резиденция-Mittenwald,
Место жительства-Mittenwald,Германия,
Образование-среднее,потом спорт школа при федеральной полиции,
Языки-немецкий,английский и французкий,
Профессия-офицер Федеральной полиции,
Статус-замужем,
Хобби-шопинг,встречи с друзьями,
Первый год в биатлоне-1991год,
В сборной-с 1991года,
Личный тренер-Mussigang,
Вебсайт- www.martina-glagow.de.

Andrea Henkel and Martina Beck#①.