Поиск
БОЛЕЛЬЩИКИ СПАРТАКА

БОЛЕЛЬЩИКИ СПАРТАКА

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 4033064

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club4033064

Описание

ВСЕ КТО ЗА СПАРТАК

slow jump. Качаем ноги для для прыжка восоты.
Для выполнения упражнения на икры ног, вам следует стать на ступеньку либо на толстую книгу, в общем, на такой предмет, став на который можно будет опускаться пятками вниз. Стоять на нем нужно 1/3 частью ступни. Заняв исходное положение, начинаем подъемы на носках вверх и вниз. Принцип этого упражнения на ноги в домашних условиях точно такой же, как и в приседаниях. То есть выполняем 3-4 раза в неделю, каждый раз увеличивая на 50, 100 раз, либо повторяя предыдущий рекорд.
Еще одно упражнение, которое помогло накачать мне ноги – это прыжки. Обыкновенные прыжки с полуприседа, но выпрыгивая максимально высоко и стараясь проводить на земле минимальное время – это даст больше эффекта. Это упражнение помимо того что поможет накачать мышцы ног, более значительно в отличие от предыдущих упражнений увеличит высоту прыжка.
Желаю Вам удачи!

=====прыжок с парашутом=====. прыжки с высоты 4.000 м в свободном падении
прыжки класичуские без свободного падения
1.500м стоимость класики 300грн
просто полетать на самалёте 50грн

=====прыжок с парашутом=====

МАКСИЛЭНД г. Челябинск, ул.Артиллерийская, 117. ☎️ +73512149814 - Администратор на Артиллерийской, 117
☎️ +79511177025 - Директор по праздникам на Артиллерийской, 117
Утра
⏰Часы работы:
🏠ул. Артиллерийская, 117 вт,ср,чт,пт,вс с 10.00 до 21.00, сб. с 10.00 до 22.00 в пн с 11.00 до 21.00
ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ в парке «МАКСИЛЭНД»!
БУДНИ:
900 р. - безлимитное посещение парка.
450 р. - билет на 3часа, приобретается только после 18.00ч.
600 р. - билет на 2 часа для детей не старше 4 лет (при предъявлении оригинала документа)
450 р. - безлимитное посещение в день подписчика (вторник)
550 р. - билет на 1 час
500 р. - безлимитное посещение в день рождения
ВЫХОДНЫЕ (праздничные):
1100 р. - безлимитное посещение парка.
900 р. - билет на 3 часа, приобретается только после 18.00ч.
700 р. - билет на 2 часа для детей не старше 4 лет (при предъявлении оригинала документа)
750 р. - билет на 1 час
600 р. - безлимитное посещение в день рождения
БЕСПЛАТНО дети до года и взрослые не более 2 человек (с 17 лет);
°доплата за 3-го и последующих взрослых сопровождающих 200 рублей за человека (кроме банкетных гостей)
° именинник в день своего рождения ( при раннем бронировании банкета у директора по праздникам, возможно смещение даты)
* Скидка 10% при коллективном посещении (при покупке от 3 билетов на весь день);
* Скидка 30 % многодетным (при покупке билетов на полный день).
* Скидка 50% для детей с ограниченными возможностями (необходимо предъявить подтверждающий документ).
*Скидка 30% детям участников СВО (при покупке билетов на полный день).
РАЗВЛЕЧЕНИЯ:
• огромный игровой лабиринт с горками
• тарзанка
• аэрохоккей
• подушка для прыжков с высоты
• сумасшедшие горки на ватрушках
• баскетбол
• батутный комплекс и поролоновый бассейн
• детский скалодром
•детский тир
• лестница в небо
• воздушные пушки
• аквагрим
• семейные фотографы
• мастер-классы и анимационные программы для детей
• большая игровая зона для малышей
• кафе
• комнаты для праздников.
«МАКСИЛЭНД»- это огромное игровое пространство, где детям нравится веселиться и узнавать что-то новое!
Внимание! Бронирование всех праздников осуществляется заранее и только в парке у директора по праздникам.
Уже посетили нас? Отлично! Публикуйте фото, ставьте хештеги:
#максилэнд74
#maxiland74
#maxilandchelyabinsk
#максилэндчелябинск
#максилэнд
#деньрождениявмаксилэнд

МАКСИЛЭНД г. Челябинск, ул.Артиллерийская, 117

Групппа людей, которые когда нибудь тренировались или еще тренируются у Попковой Е.Н. и Грузнова И.В.. Те кто любят прыжки в высоту и этих тренеров....пожалуйста сюда))

Групппа людей, которые когда нибудь тренировались или еще тренируются у Попковой Е.Н. и Грузнова И.В.

Марк Тишман: проект Две звезды давался мне очень трудно. Марк Тишман: проект Две звезды давался мне очень трудно
Он стоил нам с Нонной больших нервов и больших сил, - заявил победитель конкурса Две звезды Марк Тишман в ходе онлайн-общения со зрителями Первого канала. - У Нонны просто невероятный график, и время для репетиций порой находилось только ночами.
Кроме того, по словам певца, сложно для двоих разных людей найти общую песню, которая их одинаково трогала, подходила обоим по голосам.М.Тишман добавил, что очень много нервных минут доставляли оценки жюри, которые, по его мнению, не всегда были объективны. Любой конкурс в музыке – это не прыжки с шестом, когда Исинбаева берет высоту за высотой. Это все субъективно, - заметил он.
Вместе с тем, по мнению М.Тишмана, он со своей партнершей по дуэту получил на конкурсе сполна и положительных эмоций. Я говорю не о первом месте, а о той реакции которую мы получаемо т друзей, знакомых, приятелей, - пояснил он. – Прежде всего, для самих себя как личности, как артисты мы получили очень большой импульс для развития и большую возможность попробовать кучу всего интересного.
Марк рассказал, что одним из главных залогов успеха своего дуэта с Нонной Гришаевой он считает терпимое и трепетное отношение друг к другу. Певец выразил надежду на то, что его творческий дуэт с Нонной на завершится с окончанием шоу Две звезды. Я думаю, мы с Нонной еще что-нибудь такое запишем и споем, когда нас будет оценивать уже не жюри, а слушатели и зрители, - сказал Марк.
Ответы на вопросы, заданные победителю конкурса Две звезды Марку Тишману можно прочитать на сайте Первого канала по адресу www.1tv.ru/conf. Там же доступна видеоверсия конференции.

Марк Тишман: проект "Две звезды" давался мне очень трудно