Поиск
Большой теннис .г Раменское (любителям)

Большой теннис .г Раменское (любителям)

Подписчики: 64 подписчиков
ID: 40645306

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club40645306

Описание

Для общих встреч и игр в Большой Теннис. Договариваемся,встречаемся и играем

,, БОКС И ММА— ДЛЯ ВСЕХ! . ММА / МУАЙ ТАЙ /БОКС / БОРЬБА...---СВЕЖЕЕ ВИДЕО И ИНФОРМАЦИЯ ИЗ МИРА ЕДИНОБОРСТВ--ОТ МАЛА И ДО ВЕЛИКА--БОРЦАМ / БОЙЦАМ / ЛЮБИТЕЛЯМ ЕДИНОБОРСТВ И ПРОТИВОСТОЯНИЙ В ОКТАГОНЕ...

,, БОКС И ММА— ДЛЯ ВСЕХ! "

Бокс / MMA / Единоборства. Бокс (от англ. box, bоxing, буквально — бить кулаком, боксировать) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.
В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (сават во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс».

Бокс / MMA / Единоборства

бокс. дам советы в боксе

Тайский бокс в Пятигорске. * Что такое Тайский Бокс?
Тайский бокс, называемый по-другому муай-тай («свободный поединок») – единоборство родом из Таиланда. Там этот вид спорта известен с XVI в. и очень популярен. Тайцы нередко называют муай тай «сражением восьми конечностей», так как борец задействует не только кулаки, но и ступни, голени, колени, локти.
* Что прокачивает тайский бокс?
Тайский бокс отлично прокачивает здоровье: улучшается кардио, растяжка, сила удара, мобильность, координация. Этот список можно продолжать довольно долго, стоит сказать, что данный вид спорта не просто так получил мировое признание.
* Чем хорош тайский бокс?
Основные преимущества тайского бокса
К плюсам муай-тай относят: Выносливость. Занимаясь тайским боксом появляется хорошая физическая подготовка, кардио и выносливость, так это один из главных аспектов тренировок. Болевой порог.
* В чем смысл тайского бокса?
Муай тай – известный также как тайский бокс – означает “Искусство восьми конечностей.” Согласно легенде, муай тай помог Таиланду отстоять независимость. Сегодня чемпионы в этом виде спорта – национальные герои и богатые люди.
* Почему стоит заниматься тайским боксом?
Тайский бокс тренирует выносливость и эффективную технику самозащиты. Он также очень полезен для поддержания хорошей физической формы: ведь интенсивные тренировки муай-тай сжигают много калорий.
* Как бокс влияет на характер человека?
Он дает характеру человека проявиться, делает его очевидным для окружающих. Но при правильном подходе может и изменить его в лучшую сторону: бокс учит дисциплине, собранности, в каком-то смысле даже спокойствию. Люди, которые долго занимаются боксом, в повседневной жизни обычно ведут себя довольно сдержанно.
* Это все преимущества?
Боевые искусства требуют полной концентрации: если погрузиться в свои мысли, можно словить по голове. Поэтому на тренировке вы работаете не только над координацией и силой, но и прокачиваете свою осознанность.
И физическая активность, и осознанность улучшают психическое здоровье, помогают справляться с депрессией и тревожностью и управлять стрессом. Поэтому регулярные занятия тайским боксом сделают вас более спокойным и увеличат чувство удовлетворения от жизни.
Кроме того, такие тренировки помогают развить качества личности, полезные в обычной жизни.
Психологическая подготовка — это стержень всего. Сила воли, целеустремлённость, настойчивость, смелость, решительность, внимание, быстрое мышление, двигательная память, воображение… Это лишь часть качеств, которые приобретает спортсмен муай‑тай.
* Чем бокс помогает в жизни?
Бокс — это баланс аэробных и анаэробных упражнений, за счет которых организм человека в полной мере насыщается кислородом. Аэробные нагрузки (бег, прыжки, кардионагрузки) помогают вырабатывать общую выносливость. В результате происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.
* Что будет если год заниматься боксом?
Этот вид нагрузки тренирует пресс, плечи, спину, руки, ноги — в общем, все группы мышц. Тренируется сердечно-сосудистая, дыхательная и нейромышечная система. Занятия боксом действительно полезны и эффективны для здоровья и тела.
* В каком возрасте можно начать заниматься тайским боксом?
Оптимальным возрастом для начала занятий тайским боксом спортивные врачи считают 9 — 10 лет. Для взрослых - никогда не поздно!
* А похудеть с ним получится?
Во время поединка сжигается около 11 ккал в минуту. Конечно, вы не сможете поддерживать такой темп долгое время, но занятия по тайскому боксу состоят не только из боёв.
Не забывайте о разминке, отработке ударов и спарринге. Если вы тренируетесь интенсивно, можно сжечь не менее 600 ккал в час.
В сочетании с диетой такая нагрузка поможет вам сбросить лишние килограммы и сделать тело красивым и подтянутым.

Тайский бокс в Пятигорске

Стадион НН | Тайский бокс | Панчер-НН. 🎁 Первое пробное занятие бесплатно! 8 (987) 758 24 22
🔥 Добро пожаловать в наш клуб, где Муай Тай становится вашим образом жизни!
Мы рады предложить вам качественные тренировки по тайскому боксу для детей, девушек и мужчин в Нижнем Новгороде в уникальной и поддерживающей атмосфере.
👊 ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ Будь вы новичок или опытный боец, у нас есть программы, которые помогут вам достичь своих целей.
🤝 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ИЛИ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ Выберите формат, который лучше всего подходит для вашего уровня и графика.
💪 КРОСС-ТРЕНИРОВКИ
Включают фитнес, силовые упражнения и кардионагрузки для комплексного развития.
🏅 ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ Мы подготовим вас к соревнованиям любого уровня, от любительских до профессиональных.
Наши преимущества:
🎯 Квалифицированные тренеры: Опытные специалисты, прошедшие профессиональную подготовку и активно участвующие в соревнованиях.
🥊 Современные тренажеры и инвентарь: Боксерские перчатки, лапы, мешки, и другие необходимые аксессуары.
💬 Дружелюбная атмосфера: Место, где вы сможете не только тренироваться, но и завести новых друзей.
📈 Гибкий график: Удобное расписание тренировок для вашего комфорта. Мы ждем вас в Панчер-НН, где Муай Тай становится частью вашей жизни!

Стадион НН | Тайский бокс | Панчер-НН