Поиск
Починки

Починки

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 41332331

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club41332331

Велоспорт Samara. Всё про велоспорт Самары (расписание тренировок в школе олимпийского резерва, праграммы соревнований и много другой информации)

Велоспорт Samara

Клуб любителей велоспорта-АНТИСТРЕСС. Группа для тех, кто любит велосипед и здоровый образ жизни,путешествовать ,искать новые маршруты!Для тех кто любит отдыхать с пользой для здоровья и получать массу положительных эмоций от велопоездок

Клуб любителей велоспорта-"АНТИСТРЕСС"

_____ВЕЛОСПОРТ____ШАРЫПОВО_____. Катание на велосипеде приносит организму огромную пользу:
- Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость;
- Улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов.
- Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
- Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим ВАРИКОЗОМ. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах.
- ПРОФИЛАКТИКА ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТАНИИ.
- ПРОФИЛАКТИКА АДЕНОМЫ для мужчин в качестве.При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза.
- ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут.
- ДЛЯ ГЛАЗ езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения БЛИЗОРУКОСТИ.
Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.
-------------------------------------------------------------------------------------------НО!!! Не следует интенсивно кататься сразу после еды. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда – регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости шины, проверьте не провисает ли цепь.

_____ВЕЛОСПОРТ____ШАРЫПОВО_____

Велоспорт Тюмень.

Велоспорт Тюмень

Шоссейный велоспорт | Road cycling. Добро пожаловать всем любителям шоссейного велоспорта! У нас в группе, вы можете найти массу информации о результатах прошедших гонок, превью тех гонок, которые только предстоят, фото и видео с них. Так же, наша группа предоставляет развлечения, в виде разнообразных веселых историй, картинок, фотографий и видео.
Правила для участников группы:
1. Админ всегда прав.
2. Если админ не прав, смотри первое правило.
3. ФЛУД, ФРОД, СПАМ, ОСКОРБЛЕНИЯ, РАСИЗМ - БАН!
4. МАТ (разрешен на усмотрение администрации).
5. Запрещено, выкладывать информацию, не соответствующую правилам сайта Вк.
6. Реклама других сообществ?!- бан!

Шоссейный велоспорт | Road cycling