Поиск
Supermass - Бодибилдинг для каждого!

Supermass - Бодибилдинг для каждого!

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 63935574

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club63935574

Описание

Интересные и актуальные материалы по бодибилдингу

Школа плавания I LIKE SWIMMING Москва. В ШКОЛЕ ПЛАВАНИЯ ilikeswimming.ru ОТКРЫТ НОВЫЙ НАБОР ❗❗❗
Научим плавать «с нуля» четырьмя олимпийскими способами плавания 👍🏻
✅ Интенсивные тренировки 3 раза в неделю
✅ Небольшие группы по 5-7 человек
✅ Тренер плавает вместе с Вами + на бортике
✅ Видеосъёмка с разбором Вашей техники
✅ Закрытые мастер-классы с олимпийцами
✅ Разработка индивидуального плана питания
✅ Доступ к закрытой группе тренеров и учеников
НАШИ БАССЕЙНЫ:
(Ⓜ Таганская) Бассейн «Университетский»
(Ⓜ Сокольники) Дворец Спорта «МГУПИ» УСПЕЙТЕ ОФОРМИТЬ АБОНЕМЕНТ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ !‼
▶▶ Узнайте стоимость абонемента на сайте 👉 ilikeswimming.ru или звоните ☎+ 7(999) 973-71-01

Школа плавания I LIKE SWIMMING Москва

Aqua Sadhana (Аква Садхана). Aqua Sadhana
Aqua (англ.) - вода
Sadhana (санскрит) - практика
Практика, основанная на классических видах плавания, в основном брасc и кроль.
Брасc - это технически самый сложный вид плавания, при изучении которого нараба-тывается:
- четкая координация движений, грамотно выстраивается последовательность работы рук и ног;
- хорошо вытягивается позвоночник, за счет этого могут устраняться небольшие смещения (подвывихи) позвонков в позвоночнике;
- компенсируются излишние нагрузки на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, которые испытывает практически каждый человек в условиях современного социума;
- выстраивается и укрепляется группа мышц, которые позволяют удерживать позвоночник в оптимальном положении и состоянии (так называемый мышечный корсет);
- формируются правильным образом мышцы, связки и сухожилия торса, таза, нижних и верхних конечностей. На основе браса, собственно, и строится практика Aqua Sadhana, которая позволяет работать с телом и сознанием, посредством контроля за дыханием и поведением тела в воде.
Кроль - это самый быстрый вид плавания, при котором:
- задействуются все мышцы тела и устраняются застойные явления во всем теле;
- активно укрепляются мышцы верхних, нижних конечностей и грудной клетки;
- кроль очень хорошо укрепляет и физиологически правильно выстраивает мышцы, связки и сухожилия всего тела;
- нарабатывается чувствование своего тела в пространстве (баланс).
При взаимодействии этих двух видов плавания, плюс авторские техники, полученные из многолетнего опыта занятий Хат-ха йогой и плаванием, рождается самодостаточная практика, эффективный и безопасный синтез для работы с телом и сознанием современного человека.
Aqua sadhana - идеальна для формирования и укрепления опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечнососудистой систем.
Эта практика будет полезна и интересна, как опытным пловцам, так и людям, которые только учатся плавать.

Aqua Sadhana (Аква Садхана)

Плавание тренер-педагог Наталья Евгеньевна. Приглашаем добавить🐬здоровья и движения в свою жизнь! Ставим правильную красивую технику🏊🏻‍♂️разучиваем🏊🏻‍♀️закрепляем совершенствуем 🌐Москва ЗАО🦋ЮЗАО

Плавание тренер-педагог Наталья Евгеньевна

Центр синхронного и спортивного плавания. Наша история неоригинальна, похожа на тысячи других, таких же историй начинающих тренеров.
Мы фанатично занимались в секции синхронного плавания, даже слишком ФАНАТИЧНО! Почему?- Спросите вы. Отвечаем. Семь тренировок в неделю, две из них начинались в 6.00 утра, заканчивались в 8.00, затем в школу, а вечером снова в бассейн на тренировку. Перед соревнованиями и того больше. Три-четыре раза в год ездили на сборы в Самару. Летом - спортивный лагерь. Тренировки очень интенсивные, но это нормально для влюбленных в спорт и желающих добиться успехов. Успехи были, и не малые: ежегодно на Всероссийских молодежных соревнованиях красноярская команда была среди призеров. На международных соревнованиях в Сербии забрали все золото: и в «группе» и в «коммби», и в «дуэтах» и «соло». Нам всем удалось выполнить «кандидата в мастера спорта», а Анастасии повезло больше. Ее пригласила тренироваться в Москву одна из самых известных заслуженных тренеров России - Полянская Елена Николаевна. Для тех, кто не в курсе, это тренер неоднократных олимпийских чемпионов: Марии Кисилевой и Ольги Брусникиной и тренер нескольких девочек, состоящих сегодня в национальной сборной. В Москве Анастасия выполнила «Мастера спорта», вошла в состав сборной команды Москвы и этим составом выиграла золото спартакиады 2013 года. Но самая главная удача, это тренировки и полученная техника в школе всемирно-известных мастеров синхронного плавания. После вынужденного возвращения в Красноярск, влилась в тренерскую работу, где уже успешно(5 лет) готовила своих синхронисток Анна. Поработав два года вместе, поняли, можем добиться большего, если откроем свою школу.
Уважаемые детки и родители, мы открыты для диалога, задавайте ваши вопросы, мы постараемся ответить максимально откровенно.

Центр синхронного и спортивного плавания

кузовной ремонт.студия кузовного ремонта Рестав. Автосервис Реставрация является командой профессионалов в сфере кузовного ремонта легковых автомобилей, а так же производит реставрацию любой техники СССР.
Основной целью группы является знакомство с интересными людьми и информирование автомобилистов по уходу и ремонту автомобилей.
Мы только начинаем свое отдельное плавание в этой сфере, будем рады новым знакомствам!

кузовной ремонт.студия кузовного ремонта "Рестав