Поиск
Удар_словом

Удар_словом

Подписчики: 35 подписчиков
ID: 6408001

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club6408001

Описание

Новоиспечённая группа blowword(удар_словом)

SPORT BAZAR. СПОРТИВНЫЕ ТОВАРЫ ИЗ ЕВРОПЫ.
АДРЕС: ул. Лизы Чайкиной, д.8
Тел.89004649670
РЕЖИМ РАБОТЫ:
ПН - ПТ с 10-00 до 19-00
СБ, ВС с 11-00 до 17-00
НАИМЕНОВАНИЯ ТОВАРА:
Велосипеды
Спортивная одежда
Спортивная обувь
Лыжи
Лыжные ботинки
Лыжные палки
Крепления для лыж
Роллеры коньковые
Всё для активного отдыха!!!!!

[➊]★EMIL HEGLE SVENDSEN★[➊]. Группа, посвященная лучшему норвежскому биатлонисту.
Наш День Рождения: 15 февраля 2012 года.
Имя - SVENDSEN Emil Hegle
Страна - Норвегия
Дата рождения - 12.07.1985
Рост - 186 Вес - 79
Место рождения: Тронхейм, Норвегия
Резиденция: Лиллихамер, Норвегия
Место жительства: Лиллихамер, Норвегия
Профессия: Student
Статус: холост (девушки нет)
Языки: Норвежский, английский, немецкий
Хобби: лыжи, велосипед, отдых с друзьями
Первый год в биатлоне: 1997
В сборной: с 2007
Тренеры: Kjell Ove Oftedal
Клуб: Trondhjems skiskyttere /Strindheim IL
Вебсайт: www.supersvendsen.com
Ружье: Anschutz
Лыжи: Madshus
Перчатки: Odlo
Очки: Uvex
Лыжные палки: swix
Спонсоры: Briko, Madshus, Swix
Костюм: Odlo
Статистика стрельбы:
Лёжа: 86%
Стоя: 83%
Общая: 85%
_¶_____¶____¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶_____¶¶¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶_______¶¶¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶_______¶¶¶¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶______¶¶_¶¶
_¶¶¶¶¶¶¶____¶¶¶¶¶¶_____¶¶______¶___¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶_____¶¶___¶¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶_____¶¶¶¶¶¶¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶_____¶_____¶
_¶_____¶____¶¶_________¶¶____¶¶_____¶¶
_¶_____¶____¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶__¶¶_____¶¶
_¶¶¶¶¶¶¶___¶¶_____¶¶____¶¶¶¶¶___¶¶
_¶¶________¶¶_____¶¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶________¶¶¶___¶¶¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶________¶¶¶___¶¶¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶¶¶¶¶____¶_¶¶____¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶________¶__¶_¶__¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶________¶__¶¶¶__¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶________¶___¶___¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶________¶___¶___¶_____¶¶_____¶¶
_¶¶¶¶¶¶¶___¶_______¶____¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶¶

[➊]★EMIL HEGLE SVENDSEN★[➊]

Лыжная команда Феникс. Лыжи, палки, парафины,
Пробки, мази, все дела =)
Скрепки, лапки и резины
Утюги, аж целых два.
Фишки, Мадчус, Россиньолы
Марвы, Старты, Эльпекса,
Брико, Рекс и Саломоны
Свикс, и Крафт, и КВ2
Месяцами мы на сборах
Там где трассы, там живем)
Мамы нас не видят дома,
Ну и ладно, мы забьем!
Летом мчимся на озера,
А зимою в Златоуст
И в Абзаково нам клёво,
хоть и очень тяжко… пусть!
!!!Скачет пульс и едет крыша,
Иногда как тряпка выжат.
Целый день на тренировках
Летом спим в сончас в кроссовках!!!
Вот поэтому конечно
Не мешает отдохнуть
В баню, в сауну скорее.
Веселится лыжник может
Даже лучше, чем пахать))

Лыжная команда "Феникс"

Как с другой планеты.©. А эти русские ракеты безопасны? — Ну, безопасны настолько, насколько это возможно для народа, который подарил нам Чернобыль.
xxx: Вам ещё повезло, что я не подаю в суд за увечия, которые получила, поднимая с пола ваши коробки…
yyy: Вы получили увечия?
xxx: Я сломала ноготь! Немой поймал золотую рыбку. Теперь у него есть корова, лыжные палки и большая грудь.
█║▌│█│║▌║││█║║█
█║▌│█│║▌║││█║║█
Вконтакте © 10 декабря 2011

Как с другой планеты.©

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ