Поиск
купли продажи

купли продажи

Подписчики: 49 подписчиков
ID: 73041457

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club73041457

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС СШОР КОМПЛЕКСНАЯ. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.
Физическая польза
1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Игроку приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить необходимые удары.
2. Тренировка вестибулярного аппарата. Следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата.
3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Игрок постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.
4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).
5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Настольный теннис способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей.
6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
7. Похудение. По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место. Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.
8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом.
Психотерапевтическая польза
1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Игроки умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.
2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове общую картину матча, помнит счет, перебирает возможные рисунки, при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды.
3. Развитие аналитического и оперативного мышления. Игрок настольного тенниса должен как и шахматист продумывать на несколько ходов вперед. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя «поймать» соперника и перехитрить его. Решение таких задач в быстром темпе помогает развивать мышление, учит прогнозировать.
4. Снятие синдрома хронической усталости, лечение стрессов. Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Интенсивная физическая нагрузка способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.
Настольный теннис – игра для тех, кто заботится о своем здоровье!!!

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС "СШОР КОМПЛЕКСНАЯ"

Настольный теннис. У нас вы узнаете все новости настольного тенниса города Бугульмы.

Настольный теннис

Большой теннис в Праге. Хотите научиться играть в теннис, но не знаете, куда обратиться?
Уже играете, но у Вас есть желание улучшить свои навыки?
Вам хотелось бы усовершенствовать какой-то определённый удар или хотите стать теннисным профессионалом?
Просто отдохнуть и попробовать что-то новое?
Тогда вы на правильном пути!
Запись по тел. : +420776881648
Предлагаем Вам услуги личного тренера по большому теннису:
- многолетний опыт игры на международных турнирах
- участник турниров и рейтингов: RTT, ETA, ITF, ATP
- победитель многих международных, мировых и чешских турниров ( ATP, ITF, ETA )
- участник лиг: TC Bajda Kroměříž., HTK Třebíč A, TK Precolor Plus Přerov o.s.
- владелец лицензии тренера, чешской теннисной ассоциации.
Предлагаю качественные и захватывающие тренировки по теннису. Я занимаюсь с профессионалами, любителями и детьми от 4 лет. Я также предлагаю МИНИ теннис для детей, которые только начинают играть. Персональный подход, который я создаю для каждого клиента и профессионализм являются главной чертой моих тренировок.
На каждом уроке тенниса, продолжительность которого составляет 55 минут, я тщательно изучаю проблеми клиентов и стараюсь выполнять все требования. Если у вас мало времени, не стоит беспокоиться, мы всегда сможем договориться и найти самое подходящее время для вас или для ваших детей.
Теннисные курсы и тренировки ПРОВОДЯТСЯ на Праге 5 Смихов!
Цены:
Индивидуальные курсы лето.................... 600Kč
Занятия в группе: 2 игрока + тренер ... 400Kč / чел.
3 игрока + тренер .....300 Kč / чел.
Спаринг партнёр .............................. 700 Kč
ОФП .............................................. 700 Kč
Личный тренер ................................ (по договорённости)
В цену входят: уроки тенниса, КОРТ, мячи, ракетка.
ЗИМНИЙ сезон:
....700-1100 Kč/час (включая корт!!!) - сса 30-50$
ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛ.: +420 776881648
Тренировки проводятся на кортах Смихова ( Прага- 5 )

Большой теннис в Праге

Частное сообщество.

Частное сообщество

Ментальный теннис. Я, Аваев Роман, собираюсь здесь выкладывать свои соображения по повышению осознанности обучения теннису.
Понятно что этот проект - в первую очередь для себя любимого, но чужим мнениям я тоже рад. Корректным и аргументированным.)))

Ментальный теннис