Поиск
Раздача Голосов

Раздача Голосов

Подписчики: 136 подписчиков
ID: 77497370

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club77497370

Описание

Получите подарки и голоса Все сюда http://vk.com/app4559577

▄▀▄▀▄Le Parkour▄▀▄▀▄. Паркур - список трюков
Drop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги.
Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук.
Parkour roll - Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах.
Up from down jump - Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом.
Monkey - Прыжок через препятсвтие с опорой на руки и пронесением ног между руками.
Cat leap - Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях.
Tic-tac, one-two - Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого.
Accuracy jump, precision jump - Прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них.
Blind jump - Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления.
Flip - Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки.
Front/back flip - Сальто вперед/назад.
Wall flip - Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки.
Hand jump - преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу.
Ready to take - прыжок, с целью ухватится руками за что-либо.
Get over the wall - с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену.
Balance - стойка на руках.
Twist - сальто вперёд и сразу же сальто назад.
Dacascos - с разбегу делается вращение в горизонтальном положении.
Reverse - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему
Cat passing - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами
Wall pass - Преодоление стены
Jump without run-up -Прыжок без разбега
Jump with run-up - Прыжок с разбега
50-50 - Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками.
Olle flip - Перекат через препятствие, не косаязь его руками и ногами.
Стрекосат - Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега.
Underbar - когда ты летишь спиной перпендикулярно к полу и ловишся руками за перило и пролетаешь...
360 Cat Leap - когда ты прокручиваешся в полёте 360 градусов не трогая стены а потом ловишся за неё.
360 Wall Hop - почти как вышеописанное но с прикосанием ногами к стене, типо бег по ней.
Tree flip - Сальто назад после отталкивания от дерева. Есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву.
Corner flip - Tic-tac переходящий в wall flip
FivePointSlide - Съезд по перилам на пятой точке :)
King-Kong - как Monke, но делается с разбегу и с большим вылетом
Флажок - прыжок через препятствие и в процессе полёта толчок об него одной рукой
Leaze(Лэйзи) - на препятствие ставится рука затем через него перебрасываются ноги и когда они уже на другой стороне делается толчок об препятствие второй рукой
Gainer(Гайнер) - сальто назад с вылетом вперёд
Averbah(Авербах) - сальто вперёд с вылетом назад
Wall ran(Вол ран) - бег по стене
Fly(Флай) - полёт в гаризонтальном положении перед выполнением сальто или рола
Arab flip(Араб флип) - арабское сальто, делается в положение боком с полусогнутыми расширеными ногами, руки на бёдрах
Desh(Дэш) - можно назвать манки вперёд ногами. Перелёт через препятствие ногами вперёд, в процессе перелёта толчок руками об препятствие
Поскольку систематизацией трюков в паркуре никто особо не занимается, то этот списк конечно не полный, некоторые трюки могут получаться сами по себе, некторые случайно. В комментариях дополняемсь ...

▄▀▄▀▄Le Parkour▄▀▄▀▄

=Grodno Rope-Jumping=. Наша группа обьединяет тех людей которые любят высоту и адреналин не страшаться рискнуть прыгая в неизвесность на встречу свободному полёту.
Прыгнуть с верёвкой: для некоторых это безумие, некоторым абсолютно не понятен. Со стороны порой это выглядит дико иногда, но ощутив один раз вкус этой свободы, ты не забудешь её никогда...
Подходя к краю сооружения перед прыжком, испытываешь непередаваемые чувства. Тебе страшно хочется отстегнуться и уйти, ты думаешь, что не прыгнешь и тут… Ты мысленно уже летишь на землёй… Ты делаешь шаг, время словно останавливается и вся жизнь в одно мгновение проносится перед тобой. Ты хочешь вернуться назад, адреналин бешено бьёт по мозгам, каждый удар твоего сердца отбивается глухим отзвуком в твоих ушах, но поздно… Тело по инерции уже сместило свой центр тяжести и ты неизбежно проваливаешься в пустоту воздуха. 2-3 секунды… Но за это время ты успеваешь почувствовать вкус свободы, настоящей свободы, ту силу потока воздуха, которая так бешено свистит в ушах и словно реактивный самолёт пролетает над тобой, и ,уже опустившись на землю, стремишься снова её почувствовать. Да это и есть СВОБОДА!
Ты страшился тысячи вещей, страшился боли, судей, собственного сердца, страшился сна, пробуждения, одиночества, холода, безумия, смерти-особенно смерти. Но все это были лишь маски, лишь видимости. На самом деле страшило тебя только одно - решиться упасть, сделать шаг в неизвестное, маленький шаг через все существующие предосторожности. И кто хоть один - единственный раз отдавался, оказывал великое доверие, полагался на судьбу, тот обретал свободу.
(с) Герман Гессе
(предупреждайте что звоните по поводу прыжков)

=Grodno Rope-Jumping=

slow jump. Качаем ноги для для прыжка восоты.
Для выполнения упражнения на икры ног, вам следует стать на ступеньку либо на толстую книгу, в общем, на такой предмет, став на который можно будет опускаться пятками вниз. Стоять на нем нужно 1/3 частью ступни. Заняв исходное положение, начинаем подъемы на носках вверх и вниз. Принцип этого упражнения на ноги в домашних условиях точно такой же, как и в приседаниях. То есть выполняем 3-4 раза в неделю, каждый раз увеличивая на 50, 100 раз, либо повторяя предыдущий рекорд.
Еще одно упражнение, которое помогло накачать мне ноги – это прыжки. Обыкновенные прыжки с полуприседа, но выпрыгивая максимально высоко и стараясь проводить на земле минимальное время – это даст больше эффекта. Это упражнение помимо того что поможет накачать мышцы ног, более значительно в отличие от предыдущих упражнений увеличит высоту прыжка.
Желаю Вам удачи!

•REBOOT eXtreme for ALL•. Rope-jumping (прыжки на динамической веревке, Арочный мост, о.Хортица, Запорожье)
высота - 42 метра

•"REBOOT" eXtreme for ALL•

Кубок Москвы по прыжкам в высоту.

Кубок Москвы по прыжкам в высоту