Поиск
💕Великобритания💕

💕Великобритания💕

Подписчики: 39 подписчиков
ID: 78076475

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club78076475

Любители лыжного спорта и легкой атлетики )))). Только на лыжной базе СГМУ тренер по лыжам сам является гандболистом, только у нас лыжи и палки для лыжников маленького роста (145см) больше 180см, только у нас для любой погоды мазь +1- -1С, только у нас в команде бегают одни девушки, МЫ гордо называем себя ЛЫЖНИКАМИ, а наши враги просто - группа в красных купальниках:))))

Любители лыжного спорта и легкой атлетики ))))

Как с другой планеты.©. А эти русские ракеты безопасны? — Ну, безопасны настолько, насколько это возможно для народа, который подарил нам Чернобыль.
xxx: Вам ещё повезло, что я не подаю в суд за увечия, которые получила, поднимая с пола ваши коробки…
yyy: Вы получили увечия?
xxx: Я сломала ноготь! Немой поймал золотую рыбку. Теперь у него есть корова, лыжные палки и большая грудь.
█║▌│█│║▌║││█║║█
█║▌│█│║▌║││█║║█
Вконтакте © 10 декабря 2011

Как с другой планеты.©

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Arnd Peiffer. Арнд Па́йффер (нем. Arnd Peiffer; 18 марта 1987, Вольфенбюттель, Нижняя Саксония, ФРГ) — немецкий биатлонист, двукратный чемпион мира, вице-чемпион мира, трёхкратный бронзовый призёр чемпионатов мира. Имя:Арнд Пайффер
Имя:PEIFFER Arnd
Страна:Германия
Дата рождения:1987-03-18
Рост:185
Вес:82
Место рождения:Вольфенбюттель, Нижняя Саксония, ФРГ
Резиденция:WSV Clausthal-Zellerfeld
Место жительства:Clausthal-Zellerfeld
Образование:с 2007 учится в полицейско-спортивной школе в Бад Эндорфе
Языки:английский
Профессия:полицейский/студент
Статус:не женат
Хобби:друзья, чтение
Первый год в биатлоне:1998
В сборной с:2009
Тренеры:Frank Spengler, Mark Kirchner
Клуб:WSV Clausthal-Zellerfeld
Винтовка:Anschutz
Лыжи:Fischer
Перчатки:Roeckl
Очки:Rudy Project
Лыжные палки:Exel
Спонсоры:E.ON Ruhrgas AG , Deutsche Kreditbank AG , Viessmann
Костюм:Adidas
Смазка:Toko

Мартен Фуркад-Martin Fourcade. Кто любит Мартена Фуркада присоединяйтесь))))) ▰Дата рождения 14 сентября 1988 (24 года)
▰Место рождения Сере, Франция
▰Проживание Франция
▰Рост 185 см
▰Вес 75 кг
▰Увлечения Триатлон, музыка,велосипеды.
▰Первый год в 2002
биатлоне
▰В сборной с 2006
▰Тренеры Bouthiaux
▰Клуб Font-Romeu Pyrenees 2000
▰Винтовка Anschutz
▰Лыжи Rossignol
▰Перчатки Odlo
▰Очки Julbo
▰Лыжные палки One Way
▰Костюм One Way
▰Спонсоры Adidas, One Way, Odlo,
Somfy, Roussillon, Fondation
D'entreprise, Fenioux Multi-Sport,
Olympia.
◅ Точность стрельбы▻
▰Общая точность 84%
▰Лёжа 85%
▰Стоя 82%

Мартен Фуркад-Martin Fourcade