Поиск
Лёд

Лёд

Подписчики: 43 подписчиков
ID: 81599239

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club81599239

Киокушинкай Каратэ. Киоку” означает конечность, предел. “Шин” - истину, реальность. “Кай” - собрание, союз, связь. Один из вариантов перевода термина “Киокушинкай” - общество абсолютной истины. Однако полное постижение смысла Киокушинкай требует не только духовного поиска и размышлений, но прежде всего упорных практических тренировок. Ведь путь к истине в боевом искусстве лежит только через реальность борьбы. Хотя Киокушинкай – контактный, силовой стиль, Ояма утверждал, что “достижение только физической силы подобно попытке изваять статую Будды, не вкладывая душу в этот труд”. Также Ояма считал, что “путь воина является путем познания смерти”, и “главным, что можно вынести из боя, проводимого на грани смерти, является справедливость, почтение и путь”. Вот почему от тренеров школы Киокушинкай требуется самим пройти через суровые испытания, чтобы быть способными передать ученикам истинный смысл приемов и дух каратэ Киокушинкай.

Киокушинкай Каратэ

АрмРестлинг. Те,кто любит АрмРеслинг и им занимается!Специально для вас меетодика тренировок по армрестлингу!!!!!!
В течение тренировок следите за тем, чтобы максимальная нагрузка приходилась как раз на рабочие углы вашего тела.
Поэтому при выполнении упражнений уделяйте вниманию тому, чтобы сгибаемая часть руки находилась параллельно полу.
При работе над амплитудой есть свои хитрости. К примеру, при динамическом сгибании рук основная нагрузка направлена лишь на одну точку амплитуды и ваша мышца «прокачивается» неравномерно. Поэтому желательно пользоваться специальными тренажерами, которые обеспечивают постоянную нагрузку всей амплитуде.
Не стоит забывать, что динамические движения даже в рабочей амплитуде не являются идеальными для достижения развития силы в армрестлинге.
Во время борьбы за столом обычно берут верх статические напряжения, поэтому это соотношение должно отражаться на вашей работе со свободными весами и тренажерами.
Каждый сет силового движения нужно доводить до полного отказа мышц, поскольку эффект упражнения зависит от глубины его воздействия. Если после завершения сета у вас не появилось желания тут же рухнуть на пол, значит упражнение делалось неправильно. Выберите вес таким образом, чтобы выполнить 6-8 повторений. Последнее повторение должно стать для вас предельным. Но это еще не все: выполнив финальный повтор, напрягитесь и попытайтесь сделать еще два повторения!
Не поддавайтесь боли! Ваши мышцы должны вопить от ужаса! Только так вы заставите их расти!
Кроме того, для достижения отличных результатов в армрестлинге руководствуются восьмью принципами:
1. Принцип рабочего угла и рабочей амплитуды
Армрестлинг является статическим видом спорта. Во время борьбы многие мышцы не изменяют своей длины, фиксируют отдельные части руки в определённом положении. Эти положения называют РАБОЧИМИ УГЛАМИ (РУ). Теже динамические движения, которые всё же совершаются, носят, как правило однофазный (одноразовый) характер и совершаются только в определённой части возможной амплитуды движения. Эта часть амплитуды называется РАБОЧЕЙ АМПЛИТУДОЙ (РА). Как правило, во время борьбы в конце рабочей амплитуды всё равно фиксируется РУ, в котором спортсмен и завершает свою борьбу в случае выигрыша.
2. Принцип рабочего направления
Принцип рабочего направления основан на том, что разную силу одна и та же мышца может иметь не только по длине (принцип рабочего угла), но и по ширине.
3. Принцип приоритета статических напряжений
Во время борьбы за столом у армрестлеров преобладают статические напряжения над динамическими. Это же соотношение должно быть перенесено вами на работу со свободными весами и тренажерами.
4. Принцип микровременного воздействия
Основан на способности мышц выдерживать супернагрузку на протяжении очень короткого промежутка времени. Это время исчисляется долями сек., а напряжение может возрастать до 120% -130% от максимального при обычных тренировках. Эти стресовые нагрузки заставляют ваши мышцы наращивать силу с феноменальной скоростью, а также укрепляют связочно - суставной аппарат.
5. Принцип длительного воздействия
Восстановительно-окислительные процессы после таких тренировок длятся в среднем от 5 до 10 дней. Для того, чтобы ускорить реабилитацию, необходимо применять длительное, но умеренное статическое напряжение. Кроме того, длительное yмеренное напряжение отлично развивает статическую выносливость и толерантность к статическим напряжениям.
6. Принцип взаимозависимости мышц
На определенном этапе слабые места могут тормозить развитие сильных. Поэтому время от времени не забывайте в качестве общефизической подготовки тренировать слабые места своих мышц.
7. Принцип ограниченной амплитуды
Вы должны иногда вводить в свои тренировки упражнения в динамическом режиме. Однако всегда ограничивайте полную амплитуду движения в начальной фазе. Не доводите свои движения до полного разгибания, так как это растягивает ваши мышцы и уменьшает их силу.

АрмРестлинг

Graffiti Angel or Demon|Ангел или Демон. ●Немного о сюжете Ангела или Демона:
Это будет романтическая история о взаимном притяжении молодых людей выбравших стезю служения разнополярным силовым началам, тому что принято называть: Добро и Зло.
По сюжету сериала Ангел или демон семнадцатилетняя школьница Маша Аверина узнает, что она – ангел. Борьба ангелов и демонов за души людей идет со времен сотворения мира, и отныне Маша – на переднем краю этой вечной битвы. Со стороны может показаться, что Маша – обычная девушка, но каждый день ей удается вырвать чью-то душу из лап демонов. Чтобы сбить с толку, запутать, перетянуть на свою сторону этого дерзкого ангела, демоны подсылают к Маше Дэна, главного школьного красавчика.
По их замыслу, Дэн должен влюбить в себя Машу и перетянуть ее на сторону зла. План почти сработал, с некоторых пор Маше очень нравится Дэн, но кое-что пошло не так: кажется, Дэн тоже полюбил Машу…

Graffiti Angel or Demon|Ангел или Демон

Щ.И.Т.. Strategic Homeland Intervention Enforcement Logistics Division (Логистическое подразделение стратегического силового отечественного вмешательства)
Международная организация по борьбе с преступностью в комиксах, издаваемых компанией Marvel Comics.
Основана в августе 1965 года.

Команда Hockey Kazan. Что мы предлагаем: -- - Регулярные тренировки 2 раза в неделю - Профессиональные тренера - Товарищеские игры с другими командами - Полное сопровождение и организация всех процессов(от помощи в подборе экипировки до организации корпаративов) - Дружеская обстановка в коллективе и поддержка кураторами во всех вопросах Где? Как? Когда? Сколько? -- Тренировки и игры проходят на стадионе Forward Казань. ВТ - 22.30, ЧТ 22:30 Длительность тренировок 1час, . Тренировки разноплановые, в зависимости от уровня пришедших, формируем группы и планово обучаем каждую группу в соответствии с имеющимися навыками. На тренировках вас обучат: катанию, владению шайбой, культуре паса, силовой борьбе, броска и другим азам хоккейного мастерства. А мне можно? -- Можно всем! Но вы должны понимать, зачем вы идете в хоккей. Хоккей, это не хобби и не вариант убить время или понтануться перед друзьями..Хоккей, это тяжелый регулярный труд над собой, как физический, так и психологический, это ответственность перед командой, это станет вашим основным увлечением и отчасти образом жизни. Возрастных ограничений у нас нет, поэтому если ты боец и действительно хочешь - у тебя все получится и мы тебя ждем! Если у вас уже есть опыт в хоккее, приходите, если вы не профи, вам обязательно будет интересно. Зачем нам это? -- Мы хотим развивать любительский хоккей В Казани и своими многочисленными примерами ответить всем интересующимся на вопрос: - ДА, играть в хоккей это реально! Мы хотим развивать нашу Поволжскую хоккейную лигу, пополнением новыми командами, чтобы в хоккей играло, еще больше людей

Команда Hockey Kazan