Поиск
ТОВАРИЩИ,ЗАЩИТИМ ОДУВАНЧИКИ !!!

ТОВАРИЩИ,ЗАЩИТИМ ОДУВАНЧИКИ !!!

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 9459961

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club9459961

Описание

Волосы на голове нужны всем !!!

Матч Арена | Теннис в Сургуте | Аренда корта. Теннисный центр Матч Арена:
- 1 крытый корт с высококлассным покрытием Soft Hard
- 1 открытый корт покрытие искусственная трава
- 1 детский корт для занятий по системе 10s
- зал для настольного тенниса
- зал для занятий ОФП
- индивидуальные тренировки
- занятия в группах всех возрастов (планируются)
- теннисные турниры
Контакты
+7 (982) 229-01-20
match.arena@mail.ru
Югорская ул., 1/4, г. Сургут
Часы работы: 07:00-24:00

Матч Арена | Теннис в Сургуте | Аренда корта

Теннис Казань | Уроки тенниса с нуля. Уроки тенниса для начинающих и не только в Казани!
▫️я являюсь тренером с десятилетним стажем;
▫️о теннисе знаю все;
▫️помогу поставить удар;
▫️сотни довольных клиентов;
Плюсы большого тенниса:
▫️ Прекрасная физическая форма:
Комплексное воздействие тренировок на все группы мышц позволяют гармонично развивать мышечный корсет, а также улучшает работу сердечной мышцы.
▫️ Низкая травматичность:
Обычно профессиональный спорт является довольно травматичным, однако большой теннис, при соблюдении всех правил и рекомендаций считается наиболее безопасным времяпрепровождением.
▫️ Укрепление силы воли и избавление от стрессов:
Серьезные занятия теннисом способствуют развитию волевых качеств у спортсмена и стабилизации его эмоционального фона.
▫️ Доступность для всех:
Благодаря активному развитию всех видов спорта в нашей стране, занятия большим теннисом стали доступны большинству жителей России.
▫️ Зрелищность и красота:
Большой теннис обожают миллионы фанатов – регулярные трансляции знаменитых турниров привлекают множество зрителей по всему миру.

Теннис Казань | Уроки тенниса с нуля

Большой теннис. Волжский. Организуем группы выходного дня для начинающих. Обучение большому теннису с тренером в группе из 4-6 человек. Индивидуальные занятия. Обучение с нуля и повышение уровня.
Самостоятельные тренировки (без участия тренера).
Аренда спортивного инвентаря.

Большой теннис. Волжский

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС СШОР КОМПЛЕКСНАЯ. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.
Физическая польза
1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Игроку приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить необходимые удары.
2. Тренировка вестибулярного аппарата. Следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата.
3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Игрок постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.
4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).
5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Настольный теннис способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей.
6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
7. Похудение. По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место. Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.
8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом.
Психотерапевтическая польза
1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Игроки умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.
2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове общую картину матча, помнит счет, перебирает возможные рисунки, при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды.
3. Развитие аналитического и оперативного мышления. Игрок настольного тенниса должен как и шахматист продумывать на несколько ходов вперед. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя «поймать» соперника и перехитрить его. Решение таких задач в быстром темпе помогает развивать мышление, учит прогнозировать.
4. Снятие синдрома хронической усталости, лечение стрессов. Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Интенсивная физическая нагрузка способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.
Настольный теннис – игра для тех, кто заботится о своем здоровье!!!

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС "СШОР КОМПЛЕКСНАЯ"

теннис и ещё раз теннис!!!)))***. Добро пожаловать! Вы не ошиблись, что заглянули к нам - наша группа откроет для Вас всю изящность и многогранность. Мир красоты и таланта. Мир Марии Шараповой и других теннисисток! Только здесь Вас ждёт:
• более 600 видео
• более 34 тысяч фотографий
• много полезной информации о Марии
•и других теннисистак матчи и интервью
• новости и обновления почти каждый день
Не знаете кто такая Мария Шарапова? Знакомьтесь!
» обладательница 24 титулов WTA
» теннисистка, продюсер и дизайнер
» одна из самых красивых женщин планеты
» триумфатор Wimbledon 2004, US Open 2006 и Australian Open 2008
» одна из лучших теннисисток современного тенниса
» лицо марок Nike, Cole Haan, TAGHeuer, Sony Ericsson и др.
«В следующем году я обязательно попытаюсь победить на одном из турниров Большого шлема. Я снова почувствовала, что могу добиться этой цели.».© Maria Sharapova
Заинтересованы? Тогда вступайте и узнаете еще больше! Мы всегда рады новым участникам и будущим поклонникам ;)

теннис и ещё раз теннис!!!)))***