Поиск
Aroma Парфюм Дисконт71

Aroma Парфюм Дисконт71

Подписчики: 635 подписчиков
ID: 141707027

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

diskont71

Описание

Aroma Парфюм Дисконт71 Тула-Щекино

●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● Зачем нам Швейцарские Альпы, штурмуем Алтайские Альпы!! ●•●•●•●•●•●•●•●•. ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★
Что такое Алтайские Альпы:
- отличная горно-лыжная база
- красивая природа, не уступающая Швейцарии
- МОРЕ экстрима
- RELAX :))))
Утро...8ч...собирается народ...Алтайские Альпы...Звонкий смех...20 чел...Большой автобус...Много мест...Столько разговоров...Большой интерес...Дорога-400тг...В один конец...Ехать недолго...А сколько впечатлений будет...Едут...Весело...С шутками...Уже на базе...Бегут...Толпа...Скорей...На лыжи...Инструкторов разобрали...Кто-то на сноуборде уже съезжает...Все его взглядом провожают...Катание в разгаре...Столько интересного...Румяные щеки...Счастливые лица...Обед...Милые официанты...Толпа ликует...Классно покатались...Опять кто на лыжи...Кто просто так...Кто на сноуборд...Кто в отходняк...И снова...Шутки....Весело...В ОБЩЕМ СУПЕР ПОЕЗДКА!!!!!!!! ВЕСЕЛО СЪЕЗДИЛИ!!!!! :))))))
Подробности выложены на сайте, так что милости просим!!!
В новостях суперское предложение для всех
ШТУРМУЕМ АЛЬПЫ!!!!!
У кого есть фотки,видео о том, кто как съездил прошу загружать!!!
Участвуем в обсуждениях, спрашиваем, что не понятно. Приглашаем народ!!!
Дружно в Алтайские Альпы!!!
Контактная информация:
Казахстан, Усть-Каменогорск, ул.Кабанбай батыра 160
Тел: 8(7232)24-30-26, 24-34-02
e-mail: altay_uk@mail.ru
Контактное лицо: Евгения Чупрова
Если кто-то хочет получить почти сразу ответ на вопрос, то заходите на форум сайта Изумрудного Алтая! :)))
Таааааак, просили расценки!
Канатная дорога с 10.00 до 18.00
Количество подъемов:
1 подъем - 250 тг
5 подъемов - 1 200 тг
10 подъемов - 2 400 тг
20 подъемов - 4 600 тг
Горные лыжи
(лыжи, ботинки, палки-взрослый):
700-900тг(1ч), 1600-2000тг(3ч), 2600-3500тг(5ч), день-3000-4000тг
Беговые лыжи
(лыжи, ботинки, палки-взрослый):
100тг(1ч), 250тг(3ч), 450тг(5ч), 500тг - день
Сноуборд(доска, ботинки):
1ч - 900тг, 3ч-2000тг, 5ч-3500тг, день-4000тг

●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● Зачем нам Швейцарские Альпы, штурмуем Алтайские Альпы!! ●•●•●•●•●•●•●•●•

★★★TOMASZ SIKORA / ТОМАШ СИКОРА★★★. Эта группа для тех, кто обожает талант известного биатлониста Томаша Сикоры! И просто для тех, кто любит самый лучший вид спорта БИАТЛОН!!!!!
★ ★★TOMASZ SIKORA★★★
Страна Польша
Дата рождения 1973-12-21
Рост: 182
Вес: 76
Место рождения: Водзислав Сласки, Польша
Резиденция: Водзислав Сласки, Польша
Место жительства: Водзислав Сласки, Польша
Образование: студет академии физической культуры
Языки: польский, русский
Профессия: студент
Статус: женат, 2 детей
Хобби: теннис, музыка
Первый год в биатлоне: 1989
В сборной с:
Личный тренер:
Клуб: NGKS Dynamit Chorzow
Веб-сайт: www.tomaszsikora.net
Ружье: ANSCHUTZ FORTNER
Лыжи: FISCHER
Ботинки: FISCHER
Перчатки: ROECKLE
Лыжные палки: EXEL
Костюм: CRAFT
Смазка: HOLMENKOL/SWIX
=================================
ВНИМАНИЕ!!! В группе появился альбом Я и ТОМАШ. Выкладываем в него свои фотографии с Томашем Сикорой, комментируем выложенные фото.
=================================
=================================
ВНИМАНИЕ!!! В ГРУППЕ ИДУТ РАБОТЫ ПО ОБНОВЛЕНИЮ ГРУППЫ!!!
ВНИМАНИЕ ВСЕМ УЧАСНИКАМ ГРУППЫ!
ЕСЛИ АДМИНИСТРАТОРЫ ОТКРЫЛИ ГРУППУ,ТО ПОЖАЛУЙСТА ДОБАВЛЯЙТЕ В ГРУППУ ТОЛЬКО ТО ВИДЕО, АУДИО, ФОТО, ЧТО КАСАЕТСЯ ТОМАША СИКОРЫ. ФОТО ДОБАВЛЯЙТЕ ТОЛЬКО В СООТВЕСТВУЮЩИЕ АЛЬБОМЫ!=================================

★★★TOMASZ SIKORA / ТОМАШ СИКОРА★★★

ЛЫЖНЯ. снег,лыжи,лагерь Сказка, и все удовольствие - 80 рублей в час.Присоединяемся!
С собой нужно иметь паспорт или права на авто (в залог).Кататься можно и за пределами лагеря,куда душа потянет.
Все снаряжение выдают на месте.По словам очевидцев - и ботинки, и лыжи,и палки - вполне приличные.С размерами тоже всё в порядке,даже 46 есть.
Можно заранее по телефону бронировать ботинки нужного размера на определенное время.
Что касается новичков в лыжном деле - это не проблема.Наверняка вам помогут не только надеть ботинки и лыжи,но и подскажут,что нужно делать дальше. Однако, лыжи - дело нехитрое - сообщил нам всё тот же Очевидец,главное поначалу не спешить и не пытаться одолеть с первого раза крутые овраги и горки.
ТЕЛЕФОНЫ:
Контактные телефоны-факсы
22-22-73
8-8443-27-79-02 – дир.комплекса
8-8443-55-11-48 - дир.лагеря
8-8443-27-78-41 - общий
Добраться в лагерь можно на маршрутке 1 к

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Турбаза Медик. Превосходный отдых в комфортабельных домиках круглый год, в одном из самых красивых и живописных мест
в Шигонском бору на берегу реки Уса.Уютное
расположение, комфортабельность номерного фонда,
красивая природа, свежий воздух и тишина благоприятствуют
эффективному отдыху.
Для проживания на базе отдыха предоставляются
комфортабельные домики спальной вместимостью
от 2 до 20 человек.
В домиках имеется отопление,теплые полы,
горячая и холодная вода, зал-столовая,
телевизор, мягкая мебель, душ и туалет в
каждом домике, холодильник,микроволновая печь,электроплита,спутниковое ТВ, Телевизор,рядом с каждым домиком есть мангал.
Работает: круглогодично
Бассейн: летний
Парковка: Бесплатная, Охраняемая
Развлечения:проводятся развлекательные праздничные программы.
Курение(в домиках): Запрещено
Прокат: Коньки, Лыжи, Лыжные палки, Санки,велосипеды
Предварительный заказ: Необходим
Бронирование (телефон, условия): Предоплата 8-927-791-58-31

Турбаза "Медик"