Поиск
Бесплатный договорной матч

Бесплатный договорной матч

Подписчики: 28 подписчиков
ID: 201741648

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

dog.match2021

Ирина Варвинец(Официальная група). Варвинец
Имя VARVYNETS
Iryna
Страна Украина
Дата рождения 1992-07-04
Рост 165
Вес
Место
рождения
Черниговская
обл.,
Черниговский
р-н,
с.Мохнатин
Резиденция Чернигов,
Украина
Место
жительства
Чернигов,
Украина
Образование
Языки
Профессия
Статус не замужем
Хобби
Первый год в
биатлоне 2007
В сборной с 2011
Тренеры
Зоц Н.Н, Зоц
Ж.С,
Паршуков
Виталий
Серафимович
Клуб
СДЮШОР по
лыжному
спорту
Вебсайт
Винтовка Anschutz
Лыжи Madshus
Перчатки Madshus
Очки Adidas
Лыжные
палки Madshus
Спонсоры
Костюм Adidas
Смазка
Оценка выступлений

Ирина Варвинец(Официальная група)

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

★★★★★CHRISTOPH SUMANN / КРИСТОФ ЗУМАН★★★★★★. Приглашаю сюда всех поклонников и фанатов прекрасного биатлониста Кристофа Зуманна!!!
Страна Австрия
Дата рождения 1976-01-19
Рост 181
Вес 79
Место рождения Judenburg, AUS
Резиденция Frojach 158 a
Место жительства Frojach
Образование
Языки english,french
Профессия poilceman
Статус женат, есть дочь и сын
Хобби Football, cinema
Первый год в биатлоне 2001
В сборной с 2001
Личный тренер
Клуб SV Union Frojach
Вебсайт www.christoph-sumann.com/deutsch/
Ружье Anschütz
Лыжи Atomic
Перчатки Eska
Очки Carrera
Лыжные палки Exel
Спонсоры Murauer Bier
Костюм Löffler
Смазка Holmenkol

★★★★★CHRISTOPH SUMANN / КРИСТОФ ЗУМАН★★★★★★

Tina Bachmann/Тина Бахманн. Клуб,посвященный молодой талантливой немецкой биатлонистке. Имя: Тина Бахманн
Имя: BACHMANN Tina
Страна:Германия
Дата рождения: 1986-07-15
Рост : 183
Вес: 63
Место рождения: Schmiedeberg, Deutschland
Резиденция: SG Stahl Schmiedeberg
Место жительства: Schmiedeberg, Deutschland
Образование: Bundespolizeisportschule Bad Endorf
Языки: немецкий, английский
Профессия: офицер полиции
Статус: не замужем
Хобби: чтение, езда на велосипеде, музыка
Первый год в биатлоне: 1997
В сборной с: 2004
Клуб: SG Stahl Schmiedeberg
Вебсайт: www.tina-bachmann.de
Ружье: Anschutz
Лыжи: Fischer
Перчатки: Röckl
Очки: Adidas
Лыжные палки: Exel
Спонсоры: HOGA Schloss Albrechtsberg
Костюм: Adidas Статистика стрельбы по данным 2009-2010:
Общая точность 78%
Лёжа 80%
Стоя 77% Карьера (Кубок мира)
Побед 1
Подиумов 1 ( x 1 + x 0 + x 0) 2008/2009-49 место (119 очков) 2009/2010-20 место (350 очков)

Tina Bachmann/Тина Бахманн

Клуб лыжного бега им. правой палки В. Н. Корнева. * Ой, что это?
Это такой клуб любителей беговых лыж, которые любят кататься на них в различных местах нашей области (и не только).
* Ой, зачем это?
Если вы вступите в группу, то вы сможете быстро и непринуждённо узнавать о предстоящих катаниях (которые у меня в этом году происходят с завидной регулярностью).
* Ой, кто это?
Это я, ваш старый добрый, но иногда непокорный слуга, который будет рад видеть вас в качестве соучастников по выполнению Президентского Призыва к несению спорта в массы.
* Ой, а где мы катаемся?
Мы катаемся в следующих местах:
Кавголово - ВИФК, возможно СКА
Зеленогорск - база Прибой - есть прокат
Также возможны варианты:
Лемболово - база ЛМЗ
Кавголово - лыжедром базы Лесгафта
Можайское - неисследованная локация
Подробнее тут: http://priboiski.narod.ru/where.htm
* Ой, а в чём прикол?
Прикол в катании по лесу, дышании свежим воздухом, получении морального удовлетворения, а также несомненной физической пользе вкупе с бесценным распитием чаёв и бутербродов под небанальные мозговзрывательные разговоры.
* Ой, у меня есть друзья, которые тоже любят кататься на беговых. Пригласить?
Если вы считаете, что все вышеперечисленное будет им интересно, то почему бы и нет? :)
* Ой, кто такой В. Н. Корнев?
Это Вовочка, аспирант, переводчик, лыжник, гуру настольных игр и просто хороший человек.
* Ой, а при чём тут его палка?
Этот тотемный объект (вернее, две его неразрывно связанные части) почитается всеми членами клуба в качестве символа безграничной привязанности к беговому лыжному спорту и вообще.
Помимо прочего, некоторые участники группы также почитают тотемным объектом лосины вашего непокорного слуги. Раздел о них в настоящее время находится в разработке.

Клуб лыжного бега им. правой палки В. Н. Корнева