Поиск
| Ресницы | Урюпинск |

| Ресницы | Урюпинск |

Подписчики: 197 подписчиков
ID: 225860227

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

lash.extension

★★★★★CHRISTOPH SUMANN / КРИСТОФ ЗУМАН★★★★★★. Приглашаю сюда всех поклонников и фанатов прекрасного биатлониста Кристофа Зуманна!!!
Страна Австрия
Дата рождения 1976-01-19
Рост 181
Вес 79
Место рождения Judenburg, AUS
Резиденция Frojach 158 a
Место жительства Frojach
Образование
Языки english,french
Профессия poilceman
Статус женат, есть дочь и сын
Хобби Football, cinema
Первый год в биатлоне 2001
В сборной с 2001
Личный тренер
Клуб SV Union Frojach
Вебсайт www.christoph-sumann.com/deutsch/
Ружье Anschütz
Лыжи Atomic
Перчатки Eska
Очки Carrera
Лыжные палки Exel
Спонсоры Murauer Bier
Костюм Löffler
Смазка Holmenkol

★★★★★CHRISTOPH SUMANN / КРИСТОФ ЗУМАН★★★★★★

SKI-GO. Мази и парафины Шведского производства SKI-GO! Хочешь быть быстрее всех?! Тогда GO! Ski-GO!
Ассортимент:
-Мази и парафины
-Инструменты
-Лыжероллеры
-Лыжные палки
-Лыжные перчатки
-Лыжная одежда
Адрес магазина: г.Москва, ул.Котляковская, д.7/8
тел: +7 (495) 978-61-54

Emil Hegle Svendsen. Имя - SVENDSEN Emil Hegle
Страна - Норвегия
Дата рождения - 1985-07-12
Рост - 186
Вес - 77
Место рождения: Тронхейм, Норвегия
Резиденция: Лиллихамер, Норвегия
Место жительства: Лиллихамер, Норвегия
Профессия: Student
Статус: свободен как ветер:)
Языки: Норвежский, английский, немецкий
Хобби: лыжи, велосипед, отдых с друзьями
Первый год в биатлоне: 1997
В сборной: с 2007
Тренеры: Kjell Ove Oftedal
Клуб: Trondhjems skiskyttere /Strindheim IL
Вебсайт: www.supersvendsen.com
Ружье: Anschutz
Лыжи: Madshus
Перчатки: Odlo
Очки: BRIKO
Лыжные палки: swix
Спонсоры: Briko, Madshus, Swix
Костюм: Odlo

Emil Hegle Svendsen

Прокат 🏂Crazy Rider⛷. Прокат , Продажа горнолыжного инвентаря в г.Усть-Каменогорске.Адрес -Мызы 49
87778583773, 87786000028
Сноуборды
Лыжи
Ботинки
Тюбинги
Очки
Каски
Лыжные палки

Прокат 🏂Crazy Rider⛷

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ