Поиск
Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 68477254

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

legcoatlet

Aqua Sadhana (Аква Садхана). Aqua Sadhana
Aqua (англ.) - вода
Sadhana (санскрит) - практика
Практика, основанная на классических видах плавания, в основном брасc и кроль.
Брасc - это технически самый сложный вид плавания, при изучении которого нараба-тывается:
- четкая координация движений, грамотно выстраивается последовательность работы рук и ног;
- хорошо вытягивается позвоночник, за счет этого могут устраняться небольшие смещения (подвывихи) позвонков в позвоночнике;
- компенсируются излишние нагрузки на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, которые испытывает практически каждый человек в условиях современного социума;
- выстраивается и укрепляется группа мышц, которые позволяют удерживать позвоночник в оптимальном положении и состоянии (так называемый мышечный корсет);
- формируются правильным образом мышцы, связки и сухожилия торса, таза, нижних и верхних конечностей. На основе браса, собственно, и строится практика Aqua Sadhana, которая позволяет работать с телом и сознанием, посредством контроля за дыханием и поведением тела в воде.
Кроль - это самый быстрый вид плавания, при котором:
- задействуются все мышцы тела и устраняются застойные явления во всем теле;
- активно укрепляются мышцы верхних, нижних конечностей и грудной клетки;
- кроль очень хорошо укрепляет и физиологически правильно выстраивает мышцы, связки и сухожилия всего тела;
- нарабатывается чувствование своего тела в пространстве (баланс).
При взаимодействии этих двух видов плавания, плюс авторские техники, полученные из многолетнего опыта занятий Хат-ха йогой и плаванием, рождается самодостаточная практика, эффективный и безопасный синтез для работы с телом и сознанием современного человека.
Aqua sadhana - идеальна для формирования и укрепления опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечнососудистой систем.
Эта практика будет полезна и интересна, как опытным пловцам, так и людям, которые только учатся плавать.

Aqua Sadhana (Аква Садхана)

Школа плавания На Волне. ✔ 📞 📞
✔Вы хотите научить ребенка плавать с нуля?
✔Развить или улучшить технику?
✔Научить плавать можно каждого!
✔Приводите детей к нам!
✔Мы доказываем это на практике!

Школа плавания "На Волне"

Plavruk. Итак, Вы решили заниматься плаванием, и у Вас есть возможность посещать бассейн.
Теперь Вам понадобится индивидуальная программа тренировок, разработанная специально для Вас. Иначе, Вы будете просто приходить в бассейн и плавать от бортика до бортика, что вскоре Вам наскучит, и Вы не сможете достигнуть желаемых спортивных или оздоровительных целей.
Идеальное решение для Вас – «Плаврук»!
Наш уникальный ресурс будет вашим бюджетным, безотказным и понимающим персональным интерактивным тренером, который будет заботиться о том, чтобы ваши тренировки стали не только результативными, но и увлекательными и разнообразными!
«Плаврук» всегда поймет, если Вы устали, заболели или пошли в кино; и будет четко отслеживать Ваш прогресс и радоваться Вашим успехам!
Вы будете не только чувствовать, но и видеть результат, что даст Вам еще более сильную мотивацию, чтобы снова и снова приходить в бассейн! Вы будете плавать дальше, Вы улучшите свою технику плавания, Вы будете плавать более эффективно, и Вам понравится время, проведенное в бассейне.
Попробуйте! Просто зарегистрируйтесь на сайте http://plavruk.ru, и «Плаврук» совершенно бесплатно создаст для Вас Вашу первую индивидуальную тренировку с учетом Ваших способностей и целей!

МОРЖИ Дубравы. Привет всем любителям зимнего закаливания и здорового образа жизни 🏊‍♀️
Добро пожаловать в нашу группу !
Здесь мы делимся фото и видео наших заплывов и креативов 😊
А так же рассказываем о здоровом образе жизни, пользе зимнего закаливания, правилах моржевания и мероприятиях, которые мы организовываем.
Мы находимся в зоне отдыха Дубрава, на берегу Пироговского водохранилища.
Наше местоположение https://yandex.ru/maps/org/dubrava/1049715588
Ссылка на наш чат ВК https://vk.com/club223376227
Ссылка на чат в ТГ https://t.me/+hkDgHJzdUs9mOTMy
Будем рады Вас видеть в нашем сообществе и в нашей проруби 🤗
В нашем сообществе каждый может оставлять свои посты на стене. Прежде, чем выложить свою запись, ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами их выкладывания 👇
ПРАВИЛА ПУБЛИКАЦИИ ПОСТОВ К публикации разрешены посты, содержащие:
- фото и видео зимнего и межсезонного закаливания, купания, ОФП, бега, зимних и межсезонных видов спорта, связанных с моржеванием в воде
- информацию о правилах моржевания и закаливания, технике безопасности при зимнем купании, подготовке к моржеванию
- тексты и рассказы о собственном опыте закаливания и моржевания
- агитационные тексты с призывами к здоровому образу жизни и закаливанию
- статьи о пользе закаливания и моржевания
Не допускаются к публикации:
- информация, тексты, фото и видео, не связанные с ЗОЖ, закаливанием и моржеванием
- посты личного содержания, не относящиеся к теме сообщества
-угрозы и призывы к насилию;
- информация, порочащая честь, достоинство, деловую репутацию и неприкосновенность частной жизни;
- информация, способствующая разжиганию расовой, религиозной, этнической и иной вражды;
-информация, содержащая государственную и коммерческую тайну;
-информация, нарушающая права несовершеннолетних;
- порнографические изображения и тексты;
- сцены жестокого обращения с животными;
-описание средств и способов суицида;
-экстремистские материалы;
-пропаганда преступной деятельности;
- информация о наркотиках;
- информация, вводящая в заблуждение пользователей;
- информация, иным образом нарушающая законодательство.
Нельзя использовать интеллектуальную собственность третьих лиц без разрешения.
Модератор сайта строго взыскивает за рассылку спама.
Благодарим за внимание и понимание 🤗
Моржи Мытищи
Моржи Пирогово
Клуб закаливания в Мытищах
Клуб закаливания в Мытищах
Зимнее плавание
Моржевание
Купание в проруби
Прорубь в Мытищах
Прорубь в Пирогово
Прорубь в Дубраве

МОРЖИ Дубравы

ВОСВОД (г. Тольятти). Всероссийское Общество Спасания на Водах.
- Основная ЦЕЛЬ ОРГАНИЗАЦИИ:
Объединение граждан для участия в решении задач в области охраны жизни и здоровья людей на водных объектах.
- Основные ЗАДАЧИ организации:
Содействие органам власти субъектов РФ, органам местного самоуправления, аварийно-спасательным службам и иным формированиям в исполнении Российского законодательства в вопросах охраны жизни людей на воде.
- Учебный Центр ВОСВОД:
Проводит обучение по специальностям:
1. Специалисты спасательного дела
2. Дайверы
3. Водолазы
4. Судоводители поднадзорные ГУ ГИМС МЧС России
5. Яхтенный капитан и яхтенный рулевой прибрежного плавания с дипломом Министерства транспорта РФ
6. Судоводители-профессионалы
7. Водители внедорожной авто-мото техники подведомственной ГОСТЕХНАДЗОРУ
Контакты:
Телефон отделения: +7 (8482) 74-20-06
Горячая линия: 8 (800) 222-22-14 (бесплатный звонок по России).

ВОСВОД (г. Тольятти)