Описание
Классический массаж тела
Классический массаж тела применяют и для профилактики, и в лечебных целях, воздействуя на участки тела определенными движениями, механического характера. Разработана целая система приемов и движений, в которую входят: поглаживание, разминание, растирание, выжимание, легкое поколачивание, вибрация. Каждое движение выполняется в определенной последовательности и направлено на решение конкретных задач. Во время применения каждого приема затрагивается не только поверхность кожи, но и подкожная клетчатка, а так же нервная система, система лимфотока и кровообращения. Классический массаж тела проводят начиная от шейно-воротниковой зоны, по всей спине, далее переходят на живот, руки и заканчивают массажем ног.
Устраняемые проблемы
Классический массаж тела влияет не только на общее самочувствие и состояние организма, но так же устраняет болевые ощущения, снимает усталость, устраняет отечность в тканях, активизирует нервную систему. Благодаря воздействию на лимфоток и кровеносную систему улучшает кровообращение, и способствует улучшенному оттоку лимфы. Классический массаж тела укрепляет мышцы и повышает их упругость, эластичность. В лечебных целях массаж показан в случаях заболеваний двигательного аппарата, при мышечной атрофии. Такой массаж способен быстрому восстановлению суставов и мышечной ткани после переломов, ушибов и растяжений. Воздействие на внутренние органы благоприятно сказывается в лечении заболеваний брюшной полости и гинекологических заболеваний.
Описание процедуры
Классический массаж тела проводится по специальному массажному крему и начинается с растирающих движений в области спины. В этот момент кожа как бы «просыпается» и разогревается. Отшелушиваются омертвевшие клетки кожи, активизируется центральная нервная система.
Затем движения становятся более интенсивные, как бы выжимающие кожу. В этот момент воздействие оказывается не только на поверхностные слои кожи, но и на подкожную клетчатку вместе с верхними мышечными слоями и соединительную ткань. При этом улучшается кровоснабжение и усиливается отток лимфы.
Далее следуют движения разминающие кожу, подкожную клетчатку и мышцы. Воздействие происходит не только на верхний слой мышц, но и в более глубокие слои и даже на сухожилия. Несмотря на столь глубокое воздействие болевые ощущения исключены, т.к. к этому моменту тело достаточно разогрето. Разминание позволяет улучшить мышечный тонус за счет удаления из мышечных тканей молочной кислоты и углекислого газа.
Следующие движения похожи на поколачивания и проводятся нижним краем кисти. Удары при этом не сильные, но достаточно интенсивные и непрерывные. Воздействие направлено через нервную систему на весь организм для улучшения притока крови к массируемым зонам. Так же данный прием вызывает сокращение мышц. Даная техника используется на бедрах, ягодицах и икроножных мышцах.
Следующий этап – это воздействие на массируемые зоны вибрирующими движениями. Колебания могут быть разной амплитуды и скорости и передаваться с поверхности кожи даже в самые глубокие ткани тела. Вибрация достигает внутренних органов, сосудов и нервов. В этот момент расширяются кровеносные сосуды и как следствие, снижается артериальное давление; сердечные сокращения уменьшаются. Техника вибрации применяется так же на брюшной полости для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
Заканчивают процедуру массажа поглаживающими движениями, расслабляя и «успокаивая» тело от предыдущих, более интенсивных движений. Поглаживающие движения укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными.
Весь комплекс движений должен быть в строгой последовательности, а также с учетом проблемы, которую решают при помощи такого массажа. Продолжительность сеанса массажа может варьироваться от 40 до 90 минут.
Результат
После курса процедур классического массажа тела повышается тонус и эластичность мышц, улучшается общее состояние,нормализуется процесс пищеварения и работа всего желудочно-кишечного трактаОрга
