Поиск
Трагедии на дорогах. ДТП и аварии.

Трагедии на дорогах. ДТП и аварии.

Подписчики: 1 581 подписчиков
ID: 69735354

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

road___wars

Лыжная команда Феникс. Лыжи, палки, парафины,
Пробки, мази, все дела =)
Скрепки, лапки и резины
Утюги, аж целых два.
Фишки, Мадчус, Россиньолы
Марвы, Старты, Эльпекса,
Брико, Рекс и Саломоны
Свикс, и Крафт, и КВ2
Месяцами мы на сборах
Там где трассы, там живем)
Мамы нас не видят дома,
Ну и ладно, мы забьем!
Летом мчимся на озера,
А зимою в Златоуст
И в Абзаково нам клёво,
хоть и очень тяжко… пусть!
!!!Скачет пульс и едет крыша,
Иногда как тряпка выжат.
Целый день на тренировках
Летом спим в сончас в кроссовках!!!
Вот поэтому конечно
Не мешает отдохнуть
В баню, в сауну скорее.
Веселится лыжник может
Даже лучше, чем пахать))

Лыжная команда "Феникс"

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Emil Hegle Svendsen. Имя - SVENDSEN Emil Hegle
Страна - Норвегия
Дата рождения - 1985-07-12
Рост - 186
Вес - 77
Место рождения: Тронхейм, Норвегия
Резиденция: Лиллихамер, Норвегия
Место жительства: Лиллихамер, Норвегия
Профессия: Student
Статус: свободен как ветер:)
Языки: Норвежский, английский, немецкий
Хобби: лыжи, велосипед, отдых с друзьями
Первый год в биатлоне: 1997
В сборной: с 2007
Тренеры: Kjell Ove Oftedal
Клуб: Trondhjems skiskyttere /Strindheim IL
Вебсайт: www.supersvendsen.com
Ружье: Anschutz
Лыжи: Madshus
Перчатки: Odlo
Очки: BRIKO
Лыжные палки: swix
Спонсоры: Briko, Madshus, Swix
Костюм: Odlo

Emil Hegle Svendsen

Турбаза Медик. Превосходный отдых в комфортабельных домиках круглый год, в одном из самых красивых и живописных мест
в Шигонском бору на берегу реки Уса.Уютное
расположение, комфортабельность номерного фонда,
красивая природа, свежий воздух и тишина благоприятствуют
эффективному отдыху.
Для проживания на базе отдыха предоставляются
комфортабельные домики спальной вместимостью
от 2 до 20 человек.
В домиках имеется отопление,теплые полы,
горячая и холодная вода, зал-столовая,
телевизор, мягкая мебель, душ и туалет в
каждом домике, холодильник,микроволновая печь,электроплита,спутниковое ТВ, Телевизор,рядом с каждым домиком есть мангал.
Работает: круглогодично
Бассейн: летний
Парковка: Бесплатная, Охраняемая
Развлечения:проводятся развлекательные праздничные программы.
Курение(в домиках): Запрещено
Прокат: Коньки, Лыжи, Лыжные палки, Санки,велосипеды
Предварительный заказ: Необходим
Бронирование (телефон, условия): Предоплата 8-927-791-58-31

Турбаза "Медик"

I am small and the world is big♥. -Возьмём только самое необходимое: водку и лыжные палки. -А зачем лыжные палки? -А я так и думал, что насчёт водки вопросов не будет.
Остаться верным своему мнению — очень легко. Вот чтобы изменить его, у многих не хватает смелости…
Многие путают свое воображение со своей памятью.

I am small and the world is big♥