Поиск
Гейм-студия «Some dice»

Гейм-студия «Some dice»

Подписчики: 22 подписчиков
ID: 111891396

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

some_dice

Описание

Мы делаем игры. Немного, но с душой

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Надежда ●●●●● Скардино. Наша группа посвящается таланту обаятельной спортсменки, замечательному другу, красивой девушке и просто удивительному человеку Наде Скардино
Имя Надежда Скардино/SKARDINO Nadezhda
Страна Беларусь
Дата рождения 27 марта 1985
Рост 160
Вес 49
Место рождения Санкт-Петербург
Резиденция Минск, Беларусь
Место жительства Санкт-Петербург, Россия
Образование Высшее. Тренер по биатлону
Языки русский, английский
Семейное положение не замужем
Хобби музыка
Первый год в биатлоне 2004
В сборной с 2006
Тренеры Zakharov
Клуб Динамо
Винтовка Anschütz
Лыжи Fischer
Лыжные палки Ficher
Перчатки Roeckl
Очки Casco

Надежда ●●●●● Скардино

Бархатный сезон. Почему флокированная вещь лучше!?
1. Теплоизоляция
двухмиллиметровый флок способен заменить полистирол толщиной 10 мм, поэтому используется там, где возможен контакт с горячей или очень холодной поверхностью (электрокамины, лыжные палки). Флок препятствует образованию конденсата (флокируют трубки кондиционеров);
2. Звукоизоляция
средняя величина поглощения звука флокированной поверхностью составляет 13%, поэтому флок нашел широкое применение в отделке профессиональных студий звукозаписи, музыкальных комнат, комнат для домашних кинотеатров, салонов автомобилей, звуковых колонок;
3. Механическая прочность
благодаря использованию высококачественных клеев и флока, поверхности обработанные данным материалом являются высокоустойчивыми к различным повреждениям. Технология используется в изготовлении напольных покрытий, направляющих профилей для автомобильных стекол, обувной замши, всевозможных ковриков в магазинах, салонах автомобилей, дома.
4. Цветостойкость
флокированная поверхность сохраняет цветонеизменность при активном солнце в течение 6-7 лет;
5. Пожаробезопасность
флок является тяжеловоспламеняемым материалом, температура воспламенения различных видов флока 400 - 550 градусов;
6. Стойкость к погодным воздействиям
флок, хорошо сохраняющий свои свойства при воздействии различных погодных условий, применяется как защитное покрытие от налипания ракушек для днищ яхт; Флок препятствует образованию конденсата (флокируют трубки кондиционеров)
7. Износостойкость
флок используется для подкладок под ковры, для покрытия припороговых ковриков Истираемость покрытия ничтожно мала: после 10000 циклов трения - всего 23 мг (у войлока 732 мг). Химическая стойкость - флокированная поверхность устойчива к слабым растворителям и пригодна для химической чистки;
8. Функция уплотнения
широко используется для изготовления резиновых уплотнительных профилей и для выравнивания допусков;
9. Удобство в уходе
моется и чистится обыкновенными моющими средствами с сохранением первоначальных свойств, возможна чистка с применением слабых растворителей уайт-спирит, бензин.
10. Защита при помощи флока.

Бархатный сезон

●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● Зачем нам Швейцарские Альпы, штурмуем Алтайские Альпы!! ●•●•●•●•●•●•●•●•. ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★
Что такое Алтайские Альпы:
- отличная горно-лыжная база
- красивая природа, не уступающая Швейцарии
- МОРЕ экстрима
- RELAX :))))
Утро...8ч...собирается народ...Алтайские Альпы...Звонкий смех...20 чел...Большой автобус...Много мест...Столько разговоров...Большой интерес...Дорога-400тг...В один конец...Ехать недолго...А сколько впечатлений будет...Едут...Весело...С шутками...Уже на базе...Бегут...Толпа...Скорей...На лыжи...Инструкторов разобрали...Кто-то на сноуборде уже съезжает...Все его взглядом провожают...Катание в разгаре...Столько интересного...Румяные щеки...Счастливые лица...Обед...Милые официанты...Толпа ликует...Классно покатались...Опять кто на лыжи...Кто просто так...Кто на сноуборд...Кто в отходняк...И снова...Шутки....Весело...В ОБЩЕМ СУПЕР ПОЕЗДКА!!!!!!!! ВЕСЕЛО СЪЕЗДИЛИ!!!!! :))))))
Подробности выложены на сайте, так что милости просим!!!
В новостях суперское предложение для всех
ШТУРМУЕМ АЛЬПЫ!!!!!
У кого есть фотки,видео о том, кто как съездил прошу загружать!!!
Участвуем в обсуждениях, спрашиваем, что не понятно. Приглашаем народ!!!
Дружно в Алтайские Альпы!!!
Контактная информация:
Казахстан, Усть-Каменогорск, ул.Кабанбай батыра 160
Тел: 8(7232)24-30-26, 24-34-02
e-mail: altay_uk@mail.ru
Контактное лицо: Евгения Чупрова
Если кто-то хочет получить почти сразу ответ на вопрос, то заходите на форум сайта Изумрудного Алтая! :)))
Таааааак, просили расценки!
Канатная дорога с 10.00 до 18.00
Количество подъемов:
1 подъем - 250 тг
5 подъемов - 1 200 тг
10 подъемов - 2 400 тг
20 подъемов - 4 600 тг
Горные лыжи
(лыжи, ботинки, палки-взрослый):
700-900тг(1ч), 1600-2000тг(3ч), 2600-3500тг(5ч), день-3000-4000тг
Беговые лыжи
(лыжи, ботинки, палки-взрослый):
100тг(1ч), 250тг(3ч), 450тг(5ч), 500тг - день
Сноуборд(доска, ботинки):
1ч - 900тг, 3ч-2000тг, 5ч-3500тг, день-4000тг

●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● Зачем нам Швейцарские Альпы, штурмуем Алтайские Альпы!! ●•●•●•●•●•●•●•●•

МАРТЕН ФУРКАД | OFFICIAL GROUP. ⋘*Это 1 сообщество, посвященное талантливому французскому биатлонисту,пятикратному чемпиону мира,
2- кратному обладателю Кубка мира и Малых Хрустальных Глобусов в программах спринта(2), масс-старта, ИГ, преследования(3),Мартену Фуркаду!
И как говорится, Welcome в наше теплую и уютную группу*⋙
◅ Martin Fourcade▻
▰Дата рождения 14 сентября 1988 (24 года)
▰Место рождения Сере, Франция
▰Проживание Франция
▰Рост 185 см
▰Вес 75 кг
▰Увлечения Триатлон, музыка,велосипеды.
▰Первый год в 2002
биатлоне
▰В сборной с 2006
▰Тренеры Bouthiaux
▰Клуб Font-Romeu Pyrenees 2000
▰Винтовка Anschutz
▰Лыжи Rossignol
▰Перчатки Odlo
▰Очки Julbo
▰Лыжные палки One Way
▰Костюм One Way
▰Спонсоры Adidas, One Way, Odlo,
Somfy, Roussillon, Fondation
D'entreprise, Fenioux Multi-Sport,
Olympia.
◅ Точность стрельбы▻
▰Общая точность 89,75%
▰Лёжа 91,18%
▰Стоя 88,33%

МАРТЕН ФУРКАД | OFFICIAL GROUP