Поиск
[ГРУППА ПЕРЕХАЛА]

[ГРУППА ПЕРЕХАЛА]

Подписчики: 754 подписчиков
ID: 24105905

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

stb_ar

Прокат 🏂Crazy Rider⛷. Прокат , Продажа горнолыжного инвентаря в г.Усть-Каменогорске.Адрес -Мызы 49
87778583773, 87786000028
Сноуборды
Лыжи
Ботинки
Тюбинги
Очки
Каски
Лыжные палки

Прокат 🏂Crazy Rider⛷

Любители лыжного спорта и легкой атлетики )))). Только на лыжной базе СГМУ тренер по лыжам сам является гандболистом, только у нас лыжи и палки для лыжников маленького роста (145см) больше 180см, только у нас для любой погоды мазь +1- -1С, только у нас в команде бегают одни девушки, МЫ гордо называем себя ЛЫЖНИКАМИ, а наши враги просто - группа в красных купальниках:))))

Любители лыжного спорта и легкой атлетики ))))

Ann-Kristin Flatland. Имя Анн-Кристин Флатланд
Имя FLATLAND Ann Kristin
Страна Норвегия
Дата рождения 1982-11-06
Рост 173
Вес 62
Место рождения Осло, Норвегия
Резиденция SIRDAL, NOR
Место жительства VIK, NOR
Образование колледж
Языки английский
Профессия студентка
Статус Cohabitant
Хобби
Первый год в биатлоне
В сборной с
Личный тренер Steinsklett
Клуб VIK
Вебсайт www.akflatland.no
Ружье Anschutz
Лыжи Madshus
Перчатки Odlo
Очки
Лыжные палки swix
Спонсоры
Костюм Odlo
Смазка

Ann-Kristin Flatland

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Клуб лыжного бега им. правой палки В. Н. Корнева. * Ой, что это?
Это такой клуб любителей беговых лыж, которые любят кататься на них в различных местах нашей области (и не только).
* Ой, зачем это?
Если вы вступите в группу, то вы сможете быстро и непринуждённо узнавать о предстоящих катаниях (которые у меня в этом году происходят с завидной регулярностью).
* Ой, кто это?
Это я, ваш старый добрый, но иногда непокорный слуга, который будет рад видеть вас в качестве соучастников по выполнению Президентского Призыва к несению спорта в массы.
* Ой, а где мы катаемся?
Мы катаемся в следующих местах:
Кавголово - ВИФК, возможно СКА
Зеленогорск - база Прибой - есть прокат
Также возможны варианты:
Лемболово - база ЛМЗ
Кавголово - лыжедром базы Лесгафта
Можайское - неисследованная локация
Подробнее тут: http://priboiski.narod.ru/where.htm
* Ой, а в чём прикол?
Прикол в катании по лесу, дышании свежим воздухом, получении морального удовлетворения, а также несомненной физической пользе вкупе с бесценным распитием чаёв и бутербродов под небанальные мозговзрывательные разговоры.
* Ой, у меня есть друзья, которые тоже любят кататься на беговых. Пригласить?
Если вы считаете, что все вышеперечисленное будет им интересно, то почему бы и нет? :)
* Ой, кто такой В. Н. Корнев?
Это Вовочка, аспирант, переводчик, лыжник, гуру настольных игр и просто хороший человек.
* Ой, а при чём тут его палка?
Этот тотемный объект (вернее, две его неразрывно связанные части) почитается всеми членами клуба в качестве символа безграничной привязанности к беговому лыжному спорту и вообще.
Помимо прочего, некоторые участники группы также почитают тотемным объектом лосины вашего непокорного слуги. Раздел о них в настоящее время находится в разработке.

Клуб лыжного бега им. правой палки В. Н. Корнева