Поиск
Твой рассудок

Твой рассудок

Подписчики: 191 подписчиков
ID: 68619165

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

strannik2565

Описание

Задумайся о своей жизни...

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ. Резина предполагает множество интересных упражнений. Большинство упражнений, в которых используется борцовский жгут, направлены на развитие силы удара. Удобнее всего работать с резиной, закрепив её на гимнастической стенке.
1. Резина закреплена сзади. Самое распространённое упражнение: натянув ее руками, из боевой стойки с усилием наносятся удары.
2. Руки с резиной опущены вниз. Нужно медленно поднимать их вперед вверх и опускать. Другой вариант - разводить прямые руки в стороны вверх.
3. Руки с резиной на высоте подбородка. Нужно медленно разводить их в стороны.
4. Руки с резиной прижаты к плечам. Наклоняться вперед и выпрямляться.
5. Руки с резиной опущены вниз. Делать медленные круговые вращения прямыми руками.
6. Обмотать резину вокруг пояса и слегка наклониться вперед. Выполнять бег на месте, высоко поднимая колени и удерживая сильное натяжение.
7. Поворачиваемся лицом к резине. Удерживая концы, руки вытянуть вперед. Медленно поднимать, опускать вниз и отводить назад прямые руки.
8. Сесть, упереться прямыми ногами в стену, резину намотать на кисти рук. Отклонять туловище назад.
9. Для следующего упражнения резину необходимо закрепить на турнике. Взять в руки концы, согнуть и прижать к плечам, разгибать вниз.
10. Также можно закрепить резину под нижнюю рейку скамейки, лечь на скамейку спиной, удерживая руками концы, разгибать их и сгибать к плечам.
11. На резину становятся ногами, концы в руках. Согнутые руки касаются плеч, их нужно выпрямлять вверх.
12. Добавляем палку. Нужно встать ногами на резину, ее концами обкрутить палку, опускать и поднимать палку, сгибая руки в локтях, держась ладонями наружу. Другой вариант: руки хватом сверху, выжимать палку от груди вверх.
Результатом перечисленных упражнений непременно является увеличение силы ударных мышц, но скорость тренируют другой техникой.
Борцовский жгут также может эффективно использоваться для развития скорости удара. Для этого он закрепляется впереди на уровне лица. Спортсмен натягивает его руками и из боевой стойки наносит удары. Рука сама вылетает, словно кнут, акцентируясь на завершении удара. Когда резина выдёргивает руку, спортсмен расслабляется. Усилие необходимо только чтоб вернуть руку назад. Таким образом, нарабатывается скорость и хлесткость удара.
Спортивная резина применяется в огромном количестве упражнений, ее использование ограничивает только ваша фантазия!

Резина БОРЦОВСКАЯ , ЛЫЖНАЯ

Ski must DIE. эта группа-группа для тех,кто ненавидит сраных мудней на 2 деревянных дощечках,прикрученных к ногам,которые постоянна так и наровятся вставить тебе свою сраную лыжную палку либо в твой любимый борд,либо в твою задницу!да,если не сложно,то ПОЖАЛУЙСТААв настройках в графе человек из-за которого я здесь напишите 417470!надеюсь вам это было не сложно сделать!спасибо=)

13ENz Код Да Винчи или в поисках свящENного Грааля. Секретные коды скрыты на каждой локации…
Только они помогут найти живительную влагу, дающую немыслимые власть и могущество всем ENповстанцам…
Ключ к величайшей тайне, над которой бьются все ENщики в ночь с субботы на воскресенье, может быть найден…
У каждого есть шанс попробовать себя в поисках 17 октября 2009 года ровно в 21:00. Как знать, может быть именно ТЫ станешь счастливым обладателем свящENного Грааля!
Встреча с Приоратом Оргов, которые смогут помочь вам, состоится в 20:00 у памятника Рагинагу.
Для поисков необходимо:
1. Заправленный автомобиль
2. Смелый, готовый ко всему экипаж с ТРЕЗВЫМ водителем!
3. Карта города и прилежащих территорий
4. Средства освещения
5. Мобильный телефон и стабильный выход в интернет
6. Веревка 10-15 м
7. Болотники
8. Ручка и блокнот
Дополнения:
1. Дождевик
2. Ласты
3. Лыжные палки
4. Монеты каждого достоинства по 7 штук
5. Коробок спичек
6. Молоток
7. Кубик Рубика
УРА!!! Игра прошла успешно (по аське как-то даже интереснее, с движком-то не поговоришь))) Результаты таковы:
1. МаУГЛИ (13 зад. за 4 ч. 57 м.)
2. Car of Hell (13 зад. за 5 ч. 54 м.)
3. ZOO_ParK (11 зад. за 6 ч. 37 м.)
4. МаУГЛята (10 зад. за 6 ч. 18 м.)
5. ЖданоДевочки (10 зад. за 6 ч. 33 м.)
6. пENопласт (9 зад. за 5 ч. 11 м.)
7. Бал-У (8 зад. за 6 ч. 25 м.)

13ENz "Код Да Винчи или в поисках свящENного Грааля"

Флокирование Полевской. ФЛОКИРОВАНИЕ - технология, при которой на любую (ну почти) поверхность наносят короткие натуральные или синтетические волокна (собственно флок). Результат - приятное бархатистое покрытие.
Преимущества и Выгоды флокирования:
1 Теплоизоляция - двухмиллиметровый флок способен заменить полистирол толщиной 10 мм, поэтому используется там, где возможен контакт с горячей или очень холодной поверхностью (электрокамины, лыжные палки). Флок препятствует образованию конденсата (флокируют трубки кондиционеров);
2 Звукоизоляция - средняя величина поглощения звука флокированной поверхностью составляет 13%, поэтому флок нашел широкое применение в отделке профессиональных студий звукозаписи, музыкальных комнат, комнат для домашних кинотеатров, салонов автомобилей, звуковых колонок;
3 Механическая прочность - благодаря использованию высококачественных клеев и флок, поверхности обработанные данным материалом являются высокоустойчивыми к различным повреждениям. Технология используется в изготовлении напольных покрытий, направляющих профилей для автомобильных стекол, обувной замши, всевозможных ковриков в магазинах, салонах автомобилей, дома;
4 Цветостойкость - флокированная поверхность сохраняет цветонеизменность при активном солнце в течение 6-7 лет;
5 Пожаробезопасность - флок является тяжеловоспламеняемым материалом, температура воспламенения различных видов флока 400 -550 градусов;
6 Стойкость к погодным воздействиям - флок, хорошо сохраняющий свои свойства при воздействии различных погодных условий, применяется как защитное покрытие от налипания ракушек для днищ яхт;
7 Износостойкость - флок используется для изготовления тканей для обивки мебели, подкладок под ковры, для покрытия ковриков под компьютерные мышки. Истираемость покрытия ничтожно мала: после 10000 циклов трения - всего 23 мг (у войлока 732 мг).
8 Химическая стойкость - флокированная поверхность устойчива к растворителям и пригодна для химической чистки;
9 Функция уплотнения - широко используется для изготовления резиновых уплотнительных профилей и для выравнивания допусков;
10 Удобство в уходе - моется и чистится обыкновенными моющими средствами с сохранением первоначальных свойств. Контактные телефоны: 8-908-900-39-33 - Андрей 8-908-912-11-14 - Михаил

Флокирование Полевской

ЭЛИТ СПОРТ. Спортивные товары.Лыжи Fischer,Salomon,Madshus!!!Лыжные палки, крепления,комбинезоны,спортивные куртки Noname,Adidas,Zibroo! А также, лыжные ботинки, кроссовки, шапки! Очки, сумки на пояс,перчатки! В продаже парафин, порошки, щетки!!! ПРИХОДИТЕ! Ждём Вас по адресу ул.Антикайнена 20, тц L-маркет! 2 этаж!

ЭЛИТ СПОРТ