Описание
Аквагимнастика, как и вся телесно-ориентированная психотерапия, позволяет очень бережно подойти к внутренним переживаниям человека.
Этот вид терапии позволяет осознать подавляемые эмоции, такие как тревожность, гнев, раздражение, обида, страх. Они проявляются различными хроническими мышечными напряжениями, нарушением подвижности, особенностями дыхания, осанки, болевыми синдромами и болезненными состояниями, в том числе нарушением течения беременности.
Посещая занятия аквагимнастики, можно получить безопасную для организма даже беременной женщины разблокировку подавленных эмоций, снятие стрессовых состояний.
Тренер помогает беременной женщине осознать, как она двигается, смотрит, дышит, говорит, слушает, чувствует, знакомит ее с ее собственными телесными привычками, причем занятия в водной среде значительно ускоряют и облегчают это понимание.
В дальнейшем становится возможным изменение привычных движений, осанки или глубины и частоты дыхания, что в конечном итоге приведет к решению психологических проблем и поможет в родах.
Занятие плаванием полезны и для физического состояния беременной женщины.
Плавание равномерно нагружает тело, тренирует дыхание, уменьшает в некоторых случаях судороги, нормализует артериальное давление, улучшает настроение.
Помимо плавания проводится и практическая подготовка к родам в виде специально разработанного комплекса упражнений для беременных.
Этот комплекс позволяет женщине расслабиться вне зависимости от срока беременности, освоить необходимые для родов положения и дыхательные приемы.
Во время занятий полностью исключены нагрузки на живот и промежность.
Ни одно из упражнений не вызывает учащения пульса и подъема давления и температуры тела.
