Поиск
Все новостройки в Дербенте

Все новостройки в Дербенте

Подписчики: 44 подписчиков
ID: 119987832

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

vse_novostroiki_v_derbente

Здоровый образ жизни. Мы за здоровый образ жизни. ЗОЖ - это модно! В группе вы найдете статьи о полезных свойствах продуктов, о симптомах и лечении болезней народными средствами в домашних условиях.

Здоровый образ жизни

<<<<<.........Здоровый образ жизни....>>>>>. Здоровье человека — самая великая ценность, которая у него есть.
Но все ли это понимают и принимают? Воспитываем ли детей здоровыми и счастливыми своим личным примером, регулярно занимаясь спортом, правильно питаясь и уделяя своему здоровью должное внимание? К сожалению… нет.
Почему в таких странах, как Япония, Швеция, Франция, Италия и др. — много долгожителей, причем не просто людей доживающих до 100 и более лет, а психически и физически сильных? А в Украине — больше умирает чем рождается, средняя продолжительность жизни 60-70 лет, количество заболеваний населения — критическое, рынок лекарств — процветает, подростающее поколение утопает во вредных привычках и зависимостях, генофонд ухудшается и этот список причин и следствий можно еще долго продолжать…
У нас пока нет культуры здорового образа жизни нации и понимания важности сохранения здоровья. И неправильно искать виновных: государство, политиков, экономическую ситуацию, чтоб оправдать свое бездействие. Просто надо каждому человеку начать с себя!
Но главное — начать!

<<<<<.........Здоровый образ жизни....>>>>>

Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ). Что Вы знаете про здоровый образ жизни? Наверное, довольно много. Если хотите узнать больше – дочитайте нашу статью.
Оказывается, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. Только вот как мы живем? Кто-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедается до отвала (а это прямой путь к сахарному диабету, атеросклерозу и так далее), кто-то работает до изнеможения, даже во сне просчитывая выгодность сделки. А еще на все это накладывается любовь к никотину и спиртному. Ну, вот и получается, что о каком здоровом образе жизни можно говорить. На самом же деле здоровый образ жизни – это совсем не сложно.
В понятие здорового образа жизни входит достаточная физическая активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода и естественно, закаливающие процедуры.
Одним из важнейших факторов, составляющих понятие здорового образа жизни, является плодотворная работа. Без труда невозможно само существование человека. Именно посредством труда человек обменивается энергией и информацией с окружающей средой. Благодаря работе человек чувствует себя ценным и полноценным членом общества. Работа должна быть любимой. На такой работе человек чувствует себя замечательно, отдача у него полная. А значит, он реализует все свои потенциалы. Для гармоничного развития в человеке все должно быть сбалансировано: и физическое развитие, и интеллектуальный потенциал. Среди долгожителей совсем нет людей, которые бы не работали. Как правило, это сельские жители, для которых труд – это просто жизнь. Обязательно следует правильно организовать свое рабочее место.
Если Вы решили составить график своего дня, то очень четко распределите время для отдыха и время для работы. Они должно обязательно чередоваться. Занятия физической культурой положительно влияют не только на состоянии Вашего здоровья, но и на состоянии Вашей психики и нервной системы. Если же Ваша работа связана с физическим трудом, тогда отдыхать нужно пассивно. То есть в жизни все должно быть уравновешено.
Невозможен здоровый образ жизни без хорошего сна. Сон регулирует работу нервной системы. Во время сна мы отдыхаем. Для того чтобы не знать слова бессонница, весь вечерний распорядок должен готовить Вас к отходу ко сну. В хорошо проветриваемом помещении спится лучше.
Люди, не уделяющие внимания своему физическому состоянию, часто болеют. Рано стареют. Организм у такого человека зашлакован, внутренние органы его жесткие, они плохо омываются кровью, сосуды стали похожи на пластиковые трубки.
Занятия физкультурой не только укрепят Ваш организм сегодня, но и помогут Вам достойно встретить старость, не одряхлеть до поры до времени.
Чрезвычайно важно нормализовать свой рацион. Представляете себе, что за семьдесят лет жизни среднестатистический человек уничтожает восемь тонн (!) булочек и хлеба. Двенадцать тонн картошки и семь тонн рыбы и мяса! А всего за жизнь человек сидит за трапезой до шести лет! Представляете, сколько всего интересного успело произойти за это время в мире. И наедаем мы далеко не здоровье. В основной своей массе мы едим всякую гадость. Такая еда может только навредить. Она не несет чистой жизненной энергии. Кроме этого, обработанные промышленным способом продукты включают в себя вредные добавки.
Среди обязательных составляющих здорового образа жизни и отказ от курения и распития спиртных напитков. Миллионы людей умирают от сердечнососудистых заболеваний, вызванных курением. Миллионы молодых людей умирают от наркотиков. А сколькие мучаются от онкологических заболеваний, спровоцированных курением! Ни о каком здоровом образе жизни и речь идти не может, если Вы хотите оставить за собой эти вредные привычки.
Закаливание организма поможет Вам предотвратить различные заболевания, сохранить молодость, еще много лет трудиться и получать удовольствие от жизни. Если Вы будете закаливаться, то Вам гарантировано избавление от

Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)

Здоровый Образ Жизни. 📌 Здоровый образ жизни - это не просто три слова. Это целая наука, которую мы воплощаем в жизнь. Как ты представляешь себя через 10 лет? А через 20? Валяние на диване перед телевизором, конечно, никто не отменял. Но! Хочешь ли ты и в 50 и в 70 лет остаться активным членом общества?
📌 Ученые не перестают подчеркивать актуальность здорового образа жизни в наше время.
📌 Живи полноценной и активной жизнью, наслаждайся каждым ее мгновением!
Получай бесценный опыт и передавай его будущим поколениям.

Здоровый Образ Жизни

Йогатерапия и здоровый образ жизни. О здоровом образе жизни, йогатерапии и хатха-йоге!
Рада сотрудничеству, единомышленникам и новым знакомствам, приветствую обмен опытом и идеями.
Если у вас есть ценная на ваш взгляд информация о йогатерапии в целом и традиционных методах лечения в стоматологии в частности - пишите сюда, это интересно не только вам :)
Обо мне:
выпускница СПбГМУ имени акад.И.П.Павлова по специальности Стоматология общей практики, прошла профессиональную переподготовку по специальности Стоматология детская, обучалась в клинической ординатуре на кафедре терапевтической стоматологии СПбГМУ имени акад. И.П. Павлова;
Преподаватель перинатальной йоги, йогатерапии, автор программы послеродового восстановления и курса подготовки к родам Мамина школа от А до Я, преподаватель цикла йогатерапии послеродового периода на курсе Артёма Фролова. Опыт преподавания йоги с 2009 года, своя практика - с 2006 года. Обучалась и перенимала опыт у известных мастеров России, СНГ и зарубежья (А.Сидерский, А.Никитин, С.Сидорцов, Рейнхард Гамментхаллер, Гуруджи Дэв Дас Махарадж, А.Фролов, С.Агапкин, М.Баранов, Саймон Борг Оливер и др.)
дипломированный йогатерапевт (ИТСО, г.Москва)
приглашенный специалист по йоге и йогатерапии на радио Neva-FM, участница и докладчик конференций по йогатерапии в Санкт-Петербурге 2012, 2013, 2014 гг (http://ytconf.ru/spikers)
автор статей и заметок по перинатальной йогатерапии, йогатерапии женской репродуктивной системы и бронхиальной астмы (http://ytconf.ru/articles/myshcy-tazovogo-dna-mify-i-spornye-voprosy.html;http://ytconf.ru/materials/jogaterapiya-bronxialnoj-astmy-obektivnaya-ocenka-raboty-s-pacientom.html)
Ведущая авторского цикла семинаров по йогатерапии для женщин (http://vk.com/event53352971),
мама сына Семёна.
По вопросам консультирования и персональных занятий звоните мне по телефону +7 911 239 78 72,
или пишите на электронную почту
mary.khavkina@gmail.com
Регулярные групповые занятия по йогатерапии репродуктивной системы проходят в зале Аштанга Йога Центра на Коломенской 14 по вторникам с 19.00. Йога для мам с малышами проходит по средам с 12 в зале АЙЦ на Комендантском. Подробности на сайте АЙЦ.

Йогатерапия и здоровый образ жизни