Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Наш сайт поможет Вам обучиться самостоятельному БодиБилдингу. Мы научим Вас правильно выполнять упражнения. У нас Вы найдете много упражнений с...
Интересные и актуальные материалы по фитнесу и бодибилдингу
Бодибилдинг , фитнес , спортивное питание. группа о Том Как стать физически и духовно здоровым, Как натренировать свою волю и выработать дисциплину и...
Это сообщество для тех, кто любит Фитнес, Бодибилдинг и Правильное питание.
Мы обсуждаем - Спорт и Спортивное Питание, рассказываем как Тренироваться, как...
Бодибилдинг и Атлетизм
Добро пожаловать в нашу группу!
Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело....
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Красота и уход
Салон красоты Okey - это услуги в 4-6 рук одновременно🌸
Мы экономим ваше время и работаем в 4/6 рук...
Рады вас приветствовать на странице салона красоты RAPUNZEL 🌷
Каждый день наш коллектив трудится и совершенствуется исключительно для вас, дорогие наши...
Добро пожаловать в сеть салонов красоты "PINK"!
У нас самый широкий выбор услуг индустрии красоты в Санкт-Петербурге:
✨женские, мужские и детские прически...
Появилась идея собрать все салоны красоты и предложения мастеров в одном месте.
Вы можете добавить информацию о ваших услугах на сайте:...
Сеть салонов красоты "Четыре образа".
В любом из наших салонов Вы сможете довериться профессионализму мастеров и остаться довольны результатом. Вас приятно...
Территория красоты в самом центре города! 💜
☕️ Работаем каждый день с 10-21
У нас:
• бесплатная подземная парковка
• маникюр / педикюр | женский, детский и...
Студия красоты Елены Поповой
Услуги салона:
Маникюр
Педикюр
Моделирование (наращивание ногтей)
Стрижки
Окрашивание волос
Укладки
Массаж
Новоизмайловский...
Салон «Радиус Красоты» - это место, где вы можете встретить сочетание качество, сервис и превосходный результат 💓
Мастера салона — это разносторонне...
Сеть салонов красоты Гринмания
Создаем красоту с командой профессионалов:
▫ Окрашивание, стрижки, укладки
▫ Маникюр, педикюр
▫ SPA-программы, хамам, Душ...
Наш салон красоты подарит яркие эмоции и впечатления. Здесь найдется для каждого мастер по душе. Мы будем рады видеть в нашем салоне. Для наших клиентов мы...
✂ Федеральная сеть салонов красоты «ЦирюльникЪ»
Ежемесячно нас выбирают более 2.000.000 человек
⏰ Работаем каждый день 9:00 — 21:00
👍 Более 500 салонов по...
Салон красоты с приятной атмосферой, качественным сервисом и безопасностью услуг. Мы открыты для всех, кто хочет соответствовать духу времени - выглядеть...
Дом и интерьер
Дорогие рукодельницы!
Добро пожаловать в группу совместных покупок тканей для постельного белья и др. домашнего текстиля.
Рассчитывайте, пожалуйста, свои...
Постельное бельё, покрывала от Вологодского производителя.
Привет 👋 Я Татьяна - профессиональный #lashmaker с 2016 года ❤️
С помощью своего умения я создаю выразительный взгляд путем наращивания искусственных ресниц...
Качественный трикотаж, текстиль, женская и детская одежда пр-во Россия, Турция, Китай, Украина на заказ для всей семьи в Новоржеве. Доставка в Пушкинские...
Ивановский трикотаж и текстиль ,
* Домашние костюмы
* Туники
* Платья и сарафаны
* Халаты
* Пижамы
* Спортивные костюмы
* Ночные сорочки
* Футболки
*...
Магазины "Садко" представляют широчайший выбор ковров и текстиля для дома:
- постельное белье, простыни, наволочки, пододеяльники;
- подушки, одеяла,...
Онлайн магазин материалов для Брейдинга
Мы Яркий Киров
В ассортименте профессиональные материалы для брейдинга от расчески до кресла мастера
По самым...
В наличии и под заказ
Большой выбор домашнего текстиля (одеяла, подушки, покрывала, постельное белье, шторы). Низкие цены. Высокое...
Магазин ТЕКСТИЛЬНОГО БЕЛЬЯ.
Среди огромного ассортимента Вы найдете: подушки, одеяла, матрасы, постельное белье, покрывала, полотенца, шторы, пледы, скатерти...
Недвижимость
ЖК Ассамблея Адлер
Адрес: Адлерский район, ул. Богдана Хмельницкого, № 405
Статус: Жилое помещение
Коммуникации: Центральные. Отопление: Газовая котельная...
Продажа и аренда апартаментов, квартир и вилл в Турции на берегу Средиземного моря!
Сопровождение под ключ!
80% клиентов по рекомендации родственников и...
Недорогая недвижимость в Болгарии у моря
Хотите снять недвижимость от прямого собственника? Тогда Вам именно в нашу группу! Здесь размещены собственные квартиры и дома. Успейте сделать бронь первым!...
ЖК Зеленый Парк Сочи
Трехэтажные жилые дома с паркингом
Расположены на территории коттеджного поселка закрытого типа
В доме расположено 10 квартир площадью...
Мечтаете любоваться морским закатом и просыпаться под шум прибоя?
Поможем сбыться мечте о доме у моря!
Агентство недвижимости "Дом у моря" - покупка,...
Мы работаем в Турецком Агентстве недвижимости. Занимается поиском жилья на Средиземноморском курорте Турции в одном из самых известных городов зарубежного...
M&M Croup – девелоперская группа компаний, осуществляющая комплексное строительство элитных жилых объектов в Египте. Мы имеем огромный опыт работы в...
Недорогая недвижимость у моря в Болгарии
Агенство Недвижимости - работаем исключительно с объектами в центре города,эксклюзивными предложениями,недвижимостью у моря...
- Недвижимость...
Купили или собираетесь приобрести недвижимость в славном городе Солнечный Берег? Эта группа ВКонтакте для Вас!
-------------------------------------
Если Вы...
🔥Помогаем с арендой и покупкой недвижимости на Пхукете
🔥Виллы и апартаменты рядом с морем из вашей карты желаний
🔥Реальный обзор по видео перед оплатой
🔥7...