Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Красивые мускулы - это не хвост павлина. Это образ жизни. Джо Уайдер.
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Правильное питание, соблюдение режима отдыха и занятия в тренажерном зале - залог успеха набора мышечной...
Секреты бодибилдинга на практике
На Нашем сайте вы можете найти всё о БодиБилдинге , БодиФитнесе и ПауэрЛифтинге !
Питание , Упражнения и много другого вы также можете найти на нашем...
Группа любителей здорового образа жизни и не равнодушных людей к силовым видам спорта.
-Правильно питайся
-Всегда высыпайся
-Больше улыбайся
-Никогда не...
Чтобы заниматься бодибилденгом надо болше читать книжек. интересуешься спортом и здоровым образом жизни;
- хочешь изменить свою жизнь, стать более...
Красота и уход
Всегда рады видеть новые лица и желающих украсить своё тело различными тату и сделать различные...
▪️Пирсинг и Татуировки🔥▪️
▪️Украшения - @slap.shop18 ▪️
▪️Одноразовые материалы▪️
▪️Низкие цены на...
если вы хотите сделать тату,пирсинг,рисунок хной,-вам под кат))
Добро пожаловать в нашу группу!
- Татуировки;
- Перекрытие;
- Выведение;
- Татуировки с микродермалами;
- Микродермалы;
-...
Что бы разместить ваш пост в сообществе " Ищу модель в Ногинске " напишите в сообщения группы vk.com/im?sel=-224951954
Доска объявлений Ищу модель...
Что бы разместить ваш пост в сообществе " Ищу модель в Всеволожске " напишите в сообщения группы vk.com/im?sel=-224964221
Доска объявлений Ищу модель...
Прокол ушек
Пирсинг любой сложности
Установка микродермалов
Удаление тату
Осветление тату
Удаление татуажа
Украшения для...
Г. Ярославль, ул. Победы, 6 «Дом Моды»
“New Look” beauty studio
☎️ +79201034155 Анна
☎️ +7 (996) 926-89-44 Валерия
✅What's App
✅Viber
✅Telegram
✅Instagram...
Тату в Чебоксарах. Качественно и интересно.
•Мы делаем: - Художественная татуировка в разных стилях; - Кавер-ап (перекрытие старых татуировок); -...
СВЯЗЬ С НАМИ тут https://vk.com/topic-83461870_33175810
Ценник на услуги пирсинга тут: https://vk.com/topic-83461870_32907444 цена на тату оговаривается...
-Пирсинг
-Микродермалы
-Лучшие украшения для пирсинга от топовых производителей
В сфере пирсинга и тату с 2013 года
Постоянно повышаем квалификацию и...
🎁 Скидка - до 3.000₽ + эскиз (до 30 июня)
⠀
∙Сделали более – 6.000 тату
∙Стерильность – 100%
∙Любая – сложность и стили
∙Перекрываем – шрамы и старые тату...
Дом и интерьер
Каждый день доставляем радость в Ваш Дом 🏠🥰
✨ Магазин «НАШ» , тел. +7-950-446-94-91
Часы работы ⏰
Пн - Пт с 10:00 до 18:00
Сб. с 10:00 до 18:00...
Компания «МиАрт Декор» производит различные металлоконструкции: навесы, лестницы, входная группа, ворота, мангальная зона, торговое оборудование, а также...
Посуда, текстиль, декор, мебель🌿
Лучший ассортимент🌟
Собственное производство💕
Постоянные акции💥
Шоурум в центре Москвы💌
Доставка по всему...
Преимущества декоративной штукатурки
Завод DESSA-DECOR – лидер среди российских производителей декоративной штукатурки. Весь производственный процесс строго...
⚡ВНИМАНИЕ!!!
⚡ОТ ИМЕНИ ГРУППЫ МОГУТ ВЫСТУПАТЬ ТОЛЬКО ЛИЦА, ЧИСЛЯЩИЕСЯ В КОНТАКТАХ ГРУППЫ
⚡Если Вас просят УДАЛИТЬ КОММЕНТАРИЙ - это МОШЕННИК 🙅,
⚡Если с Вами...
Студія весільного декору ANMAR
- декорування святкових залів, драпіровка тканинами
- виїзні церемонії
- оформлення та прокат весільних арок
- влаштування...
![Жалюзи и рулонные шторы Череповец ДЕКОР ОКНА. 📞 Запись на замер жалюзи, рулонных штор и другой солнцезащитной продукции в Череповце 89212525684 (с понедельника по субботу). Мастер приедет к Вам домой с каталогом материалов и образцами продукции. Заказать изделия можно прямо дома. Осуществляется бесплатная доставка готовых изделий на дом. Дополнительная услуга установки изделий.🔶 В Салоне Декор окна Вы можете заказать любые ЖАЛЮЗИ, РУЛОННЫЕ ШТОРЫ и КАРНИЗЫ по точным размерам.🔸 Собственное производство. Огромный выбор материалов от простых до элитных. Весь комплекс услуг: замер, дизайн, установка. ⌛ Салон Декор окна является старейшим предприятием Вологодской области, профессионально занимающимся производством любых видов жалюзи и карнизов (с 1994 г), текстильным оформлением окна (с 2000 г). Обращаясь к нам, вы выбираете фирму, проверенную временем. 🔸 В нашей группе и на нашем сайте представлены только фотографии наших реально выполненных работ.💰 Участникам основной группы [club18271580|Декор окна - Вологда, Череповец, Шексна] скидка 10% на любые жалюзи, рулонные шторы, карнизы.](https://sun1-84.userapi.com/s/v1/ig1/1G7DgLgR6eVuI9Jh71pNYOXdSCxv3RZ5jqM-gFnrKuce30jp8JCbHp4wvaXnhucXSbFuNw.jpg?quality=96&crop=138,401,566,566&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "Жалюзи и рулонные шторы Череповец ДЕКОР ОКНА. 📞 Запись на замер жалюзи, рулонных штор и другой солнцезащитной продукции в Череповце 89212525684 (с понедельника по субботу). Мастер приедет к Вам домой с каталогом материалов и образцами продукции. Заказать изделия можно прямо дома. Осуществляется бесплатная доставка готовых изделий на дом. Дополнительная услуга установки изделий.🔶 В Салоне Декор окна Вы можете заказать любые ЖАЛЮЗИ, РУЛОННЫЕ ШТОРЫ и КАРНИЗЫ по точным размерам.🔸 Собственное производство. Огромный выбор материалов от простых до элитных. Весь комплекс услуг: замер, дизайн, установка. ⌛ Салон Декор окна является старейшим предприятием Вологодской области, профессионально занимающимся производством любых видов жалюзи и карнизов (с 1994 г), текстильным оформлением окна (с 2000 г). Обращаясь к нам, вы выбираете фирму, проверенную временем. 🔸 В нашей группе и на нашем сайте представлены только фотографии наших реально выполненных работ.💰 Участникам основной группы [club18271580|Декор окна - Вологда, Череповец, Шексна] скидка 10% на любые жалюзи, рулонные шторы, карнизы.")
📞 Запись на замер жалюзи, рулонных штор и другой солнцезащитной продукции в Череповце 89212525684 (с понедельника по субботу). Мастер приедет к Вам домой с...
*Оформление зала для Вашего торжества
*Украшения автомобиля жениха и невесты
*Аксессуары ручной работы
*Изготовление и монтаж свадебного баннера...
В этой группе представлено бумажное творчество. Здесь Вы можете посмотреть наши работы. Мы делаем ОТКРЫТКИ, коробочки, сумочки, АЛЬБОМЫ и даже ТОРТЫ. И всё...
Добро пожаловать☀️
Предлагаю вам изделия ручной работы из экологически чистых материалов - гипса и эпоксидной...
30 лет мы профессионально занимаемся составлением авторских букетов и композиций, домашними цветами и в горшках.
Работаем ежедневно и круглосуточно:
•...
⭐ФОТОЗОНЫ НА ДЕТСКИЙ ПРАЗДНИК⭐
⭐ФОТОЗОНЫ НА ДНИ РОЖДЕНИИ И ЮБИЛЕИ⭐
⭐ОФОРМЛЕНИЕ ШАРАМИ⭐
⭐ШАРЫ С...
Недвижимость
Группа для ваших бесплатных объявлений
Мой Телеграмм канал https://t.me/Girfris
Привет, я Антон
Я занимаюсь татуировкой уже 10 лет
Смогу помочь тебе воплотить твою идею в крутую татуировку...
Ru-Es.com предоставляет полный спектр услуг покупке недвижимости в Испании. У нас и наших представителей в Испании есть многолетний опыт работы на ранке...
Туркмены живущие в Санкт-Петербурге
Паблик для знакомств и интересного время препровождения
Группа для тех, кто планирует поселиться и уже живёт в коттеджном районе под г. Колпино "Новая Ижора". Здесь мы делимся своими мыслями и впечатлениями о...
- Консультирование, поиск подбор недвижимости по любым ипотечным программам, а так же по программе "военная ипотека";
- Помощь в выборе ипотечной...
Ищете, куда сходить в Питере будним вечером? Приходите с друзьями играть в барный квиз от проекта «Квизантия»!
Играем несколько раз в месяц в лучших барах и...
Если Вы хотите СДАТЬ или СНЯТЬ квартиру в Санкт-Петербурге на длительный срок, то эта информация для Вас:
Если Вы хотите СДАТЬ квартиру:
- Звоните по...
Кухни на заказ от официального представителя белорусского производителя мебели «ЗОВ».
Создаем кухни по индивидуальным проектам и любой сложности!...
Фотограф! Свадьбы, банкеты, фотосессии!!!!
- love-story
- свадьба
- мероприятия
- постановочная жанровая фотография
- Детская и семейная фотосессия
-...