Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Ежедневные новости и советы по бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Мы хотим помочь каждому стать сильнее и выносливее в любом виде спорта. Быть здоровым и крепким в любое время года. Стать первым в любой сфере...
Бодибилдинг и воркаут
Дорогие друзья ,здесь вы можете пообщаться,поспорить на разные темы,в том числе и создать свою тему....
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Правильное питание😇
Программы тренировок 💪
Спортивное питание🍼
Красивые девушки...
Как накачать красивое тело и перестать быть дрещем
💥ФИТНЕС-НАСТАВНИК💥 ОНЛАЙН
🙋♀️Катерина Ерофеева
💪Массонабор - это легко
😎Сделаю из дрыща атлета
🏋️Мышщы - это красота, здоровье и гармония
⬇️Запись на...
В бодибилдинге очень важно начать тренироваться правильно, именно неправильно составленная начальная тренировочная программа может привести к неудаче,...
Бодибилдинг, фитнес, программы тренировок, упражнения, спортивное питание
Красота и уход
Лицензия: Л041-01024-74/00315229;
Наши услуги:
✔ Электроэпиляция - единственный способ удаления волос любого типа НАВСЕГДА!
✔ Уходовые процедуры: массаж...
Добро пожаловать в PINKbeauty®! Хотите узнать, почему мы лучшие в Череповце и держим рейтинг 5.0⭐️ на Яндексе?
Да потому что мы делаем настоящую магию...
Салон красоты Елены Лёшиной 💇🏼♀️
Наши услуги:
➖Процедуры для волос (стрижка, окрашивание, кератиновое выпрямление, ботокс, биксипластия волос),...
Салон Красоты "Relaxhair"открыл впервые свои двери 24 ноября 2020г. и мы сумели уже зарекомендовать себя как стабильный и качественный салон!
Вы можете не...
Дарим скидку на первый визит : - 15% от чека
В бесконечной суете просто необходимо иногда выделять время только для себя.
Посетив Shamraeva Studio |...
Добро пожаловать в мир совершенства! Последние 24 года я делаю людей красивее и раскрываю все грани Вашей привлекательности.
В своём салоне я собрала...
Салон красоты Bellissimo - это высококомфортабельный салон, умело сочетающий профессиональный подход с доступными ценами.
Все интересующие Вас вопросы вы...
Хотите выглядеть стильно и ухоженно? В салоне красоты "Профи" вы найдете все, что нужно для создания идеального образа! Наши опытные мастера маникюра,...
"Салоны красоты" — одно из самых чудесных изобретений цивилизации. Они скорее напоминают клубы, где с одной стороны царит дружественная, демократичная...
Лучший салон красоты в Невском районе СПб.
Обладатель премии 2ГИС «Лучший салон красоты 2023» и награды от Яндекс «Хорошее место».
Более 1000 восторженных...
Творим красоту уже более 16 лет!
Мы доверяем проверенным брендам и хотим, чтобы вы доверяли нам.
УСЛУГИ САЛОНА:
▫️ Парикмахерские услуги
▫️ Ногтевой...
Салон красоты Чебоксары
Салонные процедуры Чебоксары
Модельные стрижки Чебоксары
Женские стрижки Чебоксары
Мужские стрижки Чебоксары
Окрашивание Чебоксары...
Дом и интерьер
Архитектурно-художественное освещение фасадов зданий, ландшафта, офисов.
Более 10 лет на Европейском рынке!
Мы создадим для Вас уникальный проект,...
Компания «Альтарис» осуществляет внедрение энергосберегающих технологий освещения, используя качественную светодиодную осветительную технику.
Наша компания...
📌Дорогие наши покупатели и подписчики, мы предлагаем вам услуги отделочно-ремонтных работ, а именно:
📍Натяжные потолки.
📍Установка окон, лоджий ПВХ....
Светильники и трековые системы от топовых производителей
Всегда в наличии
Бесплатная доставка в день...
Светильники офис-промышленные и уличные, аксессуары для светильников, бра, люстры, торшеры, настольные и кольцевые лампы, споты, лампочки, ночники,...
Визуализация объектов освещения
освещение, интерьерная и экстерьерная подсветка,подсветка рекламных вывесок и витрин,ЛАЙТПАК-подсветка монитора всего...
Современные системы освещения которые открывают необыкновенно широкий простор для оформления дизайна интерьера, освещения торговых площадей, ресторанов,...
Компания Dominio является официальным дистрибьютером итальянской фабрики iGuzzini в Украине. Квалифицированные специалисты нашей компании осуществляют...
Обсуждение светодиодного освещения, инновационных технологий, энергосбережение
Группа о светодиодных светильниках и светодиодном освещении. О проектах с применение светодиодного освещения и светильников. О светодиодных лампах и...
Недвижимость
Ипотека
Помощь в получении ипотеки под низкий % по всей России, сопровождение сделок, новостройки, продажа недвижимости.
Рассказываем о рынке недвижимости и...
+7 (846) - 379 - 21 - 29
+7 (903) - 301 - 60 - 60
Финансовый консалтинг в Самаре!
Компания «ELITFinance group» Co.Ltd. предоставляет квалифицированные...
- все категории ТС (A,B,C,D)
- более 20 Партнеров - ТОП Страховых компаний
- 100% Гарантия оформления страховки по минимальной цене
- опыт более 5 лет
-...
Ипотека в Плюс Банке - это возможность приобретения собственной квартиры без необходимости длительное время откладывать средства на ее покупку....
Услуги с недвижимостью (квартиры, комнаты, доли, земельные участки, дома, дачи, коммерческая недвижимость)
Бесплатная консультация
Покупка / продажа...
Если вы зaдумывaетecь о:
✅пoкупкe;
✅продаже;
✅ипотeке,
то, я готoва пpeдложить вaм свои прoфecсионaльныe услуги в кaчeстве pиэлтора.
Постоянные обучения и...
![Страхование ОСАГО, КАСКО, Ипотека, Недвижимость. Бесплатная консультация по всем видам страхования: ОСАГО, КАСКО, ипотечное страхование и страхование недвижимости. Моя цель – защитить вас и ваше имущество по самым выгодным условиям.🏆 9 лет опыта в страховании👥 Более 10 000 довольных клиентов🌐 Работаю по всей России🤝 Сотрудничаю с надежными страховыми компаниями: Альфастрахование, Ингосстрах, Астро Волга, Росгосстрах, 21 век, Абсолют, СогазИщет выгодные условия и быстрое оформление? 💸 Скидка до 40% при переходе из другой компании🏡 Ипотечное страхование дешевле, чем в банке ⏱️Быстрое оформление полиса всего за 15 минут🤝 Сопровождение клиента на всех этапах страхования: от оформления до урегулирования страховых случаев.Что вы получите:🚗 ОСАГО: рассчитаю и подберу наиболее выгодное предложение для вас у крупных страховщиков.🚙 КАСКО: застрахую ваш автомобиль от аварий, краж и стихийных бедствий.🏠 Ипотечное страхование: обеспечу защиту вашего жилья на выгодных условиях, дешевле чем в банке.🏡 Страхование недвижимости: застрахую вашу квартиру или дачу от пожара, кражи и других рисков.📞 Для получения бесплатной консультации по любым видам страхования пишите в [https://vk.me/straxovanie_prosto|личные сообщения]📍 Адрес: г. Похвистнево, ул. Лермонтова 26](https://sun1-93.userapi.com/s/v1/ig2/zX5a3-7L-AdSwsGGugTKXxSiRMk8wixa7AvEcfM3Eaz9nE-ecVSra8NsdVwEwCe38fykW9NrHewe7iNa0txjdNBR.jpg?quality=95&crop=0,0,746,746&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720&ava=1&cs=480x480 "Страхование ОСАГО, КАСКО, Ипотека, Недвижимость. Бесплатная консультация по всем видам страхования: ОСАГО, КАСКО, ипотечное страхование и страхование недвижимости. Моя цель – защитить вас и ваше имущество по самым выгодным условиям.🏆 9 лет опыта в страховании👥 Более 10 000 довольных клиентов🌐 Работаю по всей России🤝 Сотрудничаю с надежными страховыми компаниями: Альфастрахование, Ингосстрах, Астро Волга, Росгосстрах, 21 век, Абсолют, СогазИщет выгодные условия и быстрое оформление? 💸 Скидка до 40% при переходе из другой компании🏡 Ипотечное страхование дешевле, чем в банке ⏱️Быстрое оформление полиса всего за 15 минут🤝 Сопровождение клиента на всех этапах страхования: от оформления до урегулирования страховых случаев.Что вы получите:🚗 ОСАГО: рассчитаю и подберу наиболее выгодное предложение для вас у крупных страховщиков.🚙 КАСКО: застрахую ваш автомобиль от аварий, краж и стихийных бедствий.🏠 Ипотечное страхование: обеспечу защиту вашего жилья на выгодных условиях, дешевле чем в банке.🏡 Страхование недвижимости: застрахую вашу квартиру или дачу от пожара, кражи и других рисков.📞 Для получения бесплатной консультации по любым видам страхования пишите в [https://vk.me/straxovanie_prosto|личные сообщения]📍 Адрес: г. Похвистнево, ул. Лермонтова 26")
Бесплатная консультация по всем видам страхования: ОСАГО, КАСКО, ипотечное страхование и страхование недвижимости.
Моя цель – защитить вас и ваше имущество...
Как нас дурят
http://www.baseall.ru/finans/ipoteka.html
Наша компания ГЖА.рф входит в ТОП 5 лидеров международных агентств недвижимости.
🔥 Мы являемся дважды лауреатом "Гемма - лучшие товары и услуги» , лучшей...
