Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Информация как накачать мышцы тела мужчинам и женщинам. Литература о бодибилдинге, проффесиональные видеоуроки. Правильное питании, диеты. Как набрать...
Бодибилдинг, фитнес , спортивное питание, статьи
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Чем наша группа лучше других?
ответ прост здесь есть многократные чемпионы и знающие люди, как я=)прстите за ,,скромность,,
Вы обязательно найдете решение...
Профессионально разработанные ежедневные тренировки по силовому и кардио тренингу для ПАРНЕЙ и ДЕВУШЕК! Вступление платное - единовременный взнос в размере...
Группа создана для любителей бодибилдинга и фитнеса, а также всех кто любит спорт и активный образ...
Коллектив любителей строить свое тело, живущих в СПб
группа про бодибилдинг!!!
те кто качается или хочет вступайте в сообщество посвещённому любителям бодибилдинга и...
Красота и уход
Приглашаем всех ценителей красивого ровного загара!Новый ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБО-СОЛЯРИЙ,косметика для и после загара,грамотные консультации и конечно же отличное...
Здесь ты можешь найти косметику для загара в солярии по низким ценам. Дешевле чем в салонах в 2 раза. Мы работаем на прямую с производителями продукции в...
Сеть солярий-клубов "Шоколад"
■ Вертикальный турбосолярий и горизонтальный солярии последнего поколения.
■ Профессиональная косметика для загара.
Стоимость...
Дорогие Друзья!!!!
А НЕ СХОДИТЬ ЛИ ВАМ ПОЗАГОРАТЬ???
В Студию Загара " ОАЗИС"!!!!!!!!!!!!!
На Малышева 19, напротив Т.Ц. " Гермес Плаза"
Вас приятно удивят...
⭐ Естественный ровный загар
⭐ Подходит для любых типов кожи
⭐ Безопасно и гипоаллергенно
⭐️ Можно всем: девочкам и мальчикам
⭐ Загар всего за 30 минут
⭐...
Каждый человек - это индивидуальность, аналогов которой не существует. И в каждом из нас есть красота, заложенная природой !
Sun Luxe Professional -...
Адрес: Певцова, 7 за библиотекой им. Пушкина ( отдельный вход)
8-904-826-22-33
* 2 СОЛЯРИЯ NEW TRIO лампы
* МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЗАГАР АВТОЗАГАР
* НАРАЩИВАНИЕ...
- Профессиональные лампы Cosmedico (Германия) обеспечивают эффективный безопасный загар.
- Зеркальный пол позволят добиться идеального ровного загара.
-...
пн - сб работаем с11ч до 19ч
+ (19-20 строго по записи)
вс - выходной
- Вертикальный турбо-солярий
- НОВЫЕ мощные лампы
- Зеркальный пол для усиления...
Сеть студий красоты Истерика - это 7 студий в разных районах Санкт-Петербурга.
С 2011 года мы красиво и с душой:
- красим, стрижём и ухаживаем за...
Добро пожаловать в нашу студию !!!
студия здорового загара это целая система специально разработанная для того чтобы вы получили шикарный натуральный загар...
МЫ ОТКРЫЛИСЬ ! ! ! Первая сертифицированная студия моментального загара Салона Красоты “Sun Fashion” представляет одну из самых модных и эффектных процедур...
Дом и интерьер
ТЕКСТИЛЬ ДЛЯ ДОМА
- пледы
-декоративные подушки
-шторы
-скатерти и салфетки
Добро пожаловать в магазин «Домашний очаг»- здесь продают нужные, интересные и уютные вещи для Вашего дома!
Выбирайте текстиль для дома: кухня и ванная,...
Уже более 10 лет “ТекстильПрофи” производит текстильную продукцию для дома и гостиниц
У нас вы найдете большой выбор постельного белья, халатов, одеял,...
официальная группа магазинов домашнего текстиля "Постель" и интернет-магазина...
Уважаемые участники, наша группа не является ни производителем товара, ни поставщиком.
ТРИнити – это не магазин, группа выступает лишь посредником между...
Мы шьём и вяжем на заказ 🧵🧶
.
-Постельное белье для детей и взрослых стандартных и индивидуальных размеров.
-Игрушки (вязаные и текстильные).
-Пледы детские...
Постельное белье, подушки, пледы-мохнатики, полотенца— любой текстиль на заказ.
Магазин "Водолей", г Шарыпово, мрн 2, рядом со...
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ДОМАШНЕГО ТЕКСТИЛЯ ECOTEKSTIL.RU!
Мы рады видеть Вас на страницах нашего сайта Ecotekstil.ru, в котором представлены...
Venera Beauty Home: Ивановский текстиль для вашего уюта и комфорта. Присоединяйтесь!
Я не продаю - Я помогаю ВАМ найти и приобрести нужное )
ТекСТИЛЬ для дома, ТриКотаЖ для детей и взрослых по РАЗУМНЫМ ценам.
Работаю только НА ЗАКАЗ !!!
Есть...
Домашний текстиль(подушки, одеяла, постельное белье, полотенца, покрывала, рабочая и профессиональная...
Недвижимость
Сайт посуточной аренды предложит варианты аренды без каких либо оплат, на сайте вы найдете телефоны, фотографии, описание а также координаты...
Объявления: СДАМ/СНИМУ квартиру/комнату на длительный срок или ПОСУТОЧНО (на период сессии, командировки). Любое жильё на различный срок в Салехарде.
В...
Посуточная аренда квартир в С.-Петербурге
+7911-248-11-46
vgosty.com@mail.ru
Снять квартиру на сутки в Канске у нас - это всегда комфорт, преимущество и цена
89233312900...
Посуточно/Почасовая Аренда
8914-010-15-76
Посуточники эта группа для вас!
Как заработать на посуточной аренде квартир +300 000
Группа разносторонняя и интересная, будем обсуждать подходы к...
#Посуточная #аренда #квартир в центре #Тюмени ! Уютно , Чисто , Комфортно !Напрямую от собственника, без посредников и комиссий...
Отдых на природе, аренда дома посуточно
Дорогие друзья!!!
Если Вам действительно нужна квартира посуточно в Санкт-Петербурге - Вы нашли именно то, что искали!!!
Все фотографии и описание квартир...
Просторный и изысканный дом в скандинавском стиле, созданный из экологически чистых материалов. Его большие панорамные окна наполняют пространство светом и...