Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Тут всё о спорте!Если ты тряпка,которая ноет про недостаток времени тренироваться,то тебе здесь не место!
Занимайся спортом!Будь...
ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ И СТАТЬИ
Только полезная и необходимая информация о культуризме (бодибилдинге), троеборье (пауэрлифтинге) и фитнесе, отфильтрованная для...
СООБЩЕСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЗА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗА ДОЛГИЙ И УПОРНЫЙ ТРУД.
теги:
#спорт #бодибилдинг #спортивноепитание...
Всем привет! Добро пожаловать в группу Бодибилдинг !
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать...
Построй физически развитое тело!
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Админ https://vk.com/id527559083
Сообщество для настоящих
мужчин! Подпишись! 👍
Тестостерон - это не только основной мужской гормон, но и сообщество в...
Красота и уход
#Студия "Beauty Street" - это новая бьюти-точка для желающих быть красивой и неотразимой. Мы развиваемся в нескольких направлениях: 1. Проведем...
Essens - это европейская компания из Чехии.
- с 2011 года работает в 16 странах Европы;
- с 2015 года вышла на Российский рынок и сейчас идет активное...
Откройте для себя мир корейской косметики Атоми!
Атоми - это революция в мире ухода за кожей, объединяющая в себе древние корейские традиции и современные...
Экологическая косметология это:
- внимательный и бережный подход;
- максимально полезные и натуральные косметический средства;
- индивидуальный подход и учёт...
Мы представляем серию косметических, терапевтических препаратов, основанных на новейших био-технологических достижениях в области косметики, разработанных...
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ( ВАККУМНЫЙ, МЕДОВЫЙ, ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ)
АТРАМВАТИЧНАЯ ЧИСТКА ЛИЦА
АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД
УХОД ЗА ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ
ВСЕ ВИДЫ ВОСКОВОЙ...
🌺Элитный парфюм и качественная продукция из Европы теперь в Петрозаводске и Карелии🌺
Доставка в любой уголок России.
1.✔️Европейское качество по доступной...
LR - это лучшая косметика и парфюм Германии.
В каталоге всегда найдешь:
- Ароматы для женщин
- Ароматы для мужчин
- Макияж
- Уход за волосами
- Уход для...
![Yves Rocher (Севастополь). Ив Роше — это самая крупная сеть косметических бутиков и самая покупаемая марка во Франции. Марка присутствует на 5 континентах, в 80 странах и насчитывает около 4000 торговых точек [1]. Ив Роше занимает первое место в уходе за лицом, телом, в макияже, парфюмерии, антивозрастном уходе, банных линиях и является косметической маркой №1 на французском рынке](https://sun1-28.userapi.com/impg/WQbXS2nqqYClKekCKnJjOOhTWWJHIh-XK3smcA/jEMdBQyKynU.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160&sign=b19f8bf13f22cec0063cef182232542c&u=SYgp87fE0JyhGObbPhyGZkLnubzo20oWUPtL4AuG654&cs=480x480 "Yves Rocher (Севастополь). Ив Роше — это самая крупная сеть косметических бутиков и самая покупаемая марка во Франции. Марка присутствует на 5 континентах, в 80 странах и насчитывает около 4000 торговых точек [1]. Ив Роше занимает первое место в уходе за лицом, телом, в макияже, парфюмерии, антивозрастном уходе, банных линиях и является косметической маркой №1 на французском рынке")
Ив Роше — это самая крупная сеть косметических бутиков и самая покупаемая марка во Франции. Марка присутствует на 5 континентах, в 80 странах и насчитывает...
Мы рады предложить нашим клиентам:
- весь спектр парикмахерских услуг для мужчин, женщин и детей: стрижки, укладки, спа-уходы, восстановление волос,...
faberlic (Фаберлик) • Infinum (Инфинум) • Edelstar (Эдельстар)
Кислородная косметика №1 в мире!
Наш ассортимент кислородной косметики для ухода за лицом...
💇 Федеральная сеть доступных парикмахерских "Прядки в Порядке"
У нас есть:
🌺 Парикмахерский зал - стрижки, укладки, прически, различные окрашивания волос, а...
Дом и интерьер
Огромный выбор.Всё в наличии и под заказ.Приходите мы Вас ждем.
Casablanca Home являемся эксклюзивным представителем одного из лидеров на рынке высококачественного постельного белья премиум - класса.
Секрет брендов...
Amitile - бренд столового текстиля премиум-класса, вдохновленный французским шиком🥐
Почему Amitile?
🍽 натуральные материалы
🍽 высокое качество изделий
🍽...
Добро пожаловать в группу!!!
Здесь можно найти все для Вашего дома и для Вас!!!
Предлогаем Вашему вниманию:
- постельное белье (шелк, бязь, сатин, подарочные комплекты)
- покрывала, одеяла, подушки
- пледы для детей и взрослых
-...
Интернет-магазин домашнего текстиля.
Широчайший выбор! постельное белье, покрывала, пледы, подушки, одеяла, полотенца, махровые халаты, скатерти, салфетки и...
Текстиль для дома
🔥Весь ассортимент представлен в разделе "Альбомы" по категориям🛍🎀🎁🎈
Телефон для связи
8⃣9⃣7⃣7⃣9⃣0⃣1⃣4⃣2⃣7⃣7⃣
Бесплатная доставка по Химкам, Долгопрудному,...
Добро пожаловать в наш интернет-магазин "Домашний Уют"!Предлагаем Вам огромный выбор домашнего текстиля. У нас Вы найдёте постельное бельё всех расцветок и...
Российский бренд mimi home, это сосредоточие уюта, предельной простоты и экологичности. Мы рады предложить вам стильный домашний текстиль высокого качества...
Открылся новый магазин.
В ассортименте огромный выбор тюлей, штор
Постельное белье, одеяла, подушки, пледы, покрывала, дивандеки, полотенца, халаты.
Парфюм...
Недвижимость
Компания "New Millennium Centre Ltd" - “Центр Нового Тысячелетия” . Основателем является Брюстер Альфред Виктор (Brewster Alfred Victor)....
Здравствуйте, друзья! Горячие квартиры - это маааленький коллектив жёстких профессионалов. Мы продаём и покупаем квартиры быстро и качественно. Мы не ждём у...
🌴В г. Сочи самый сложный, непонятный, но и самый привлекательный рынок недвижимости в России
🚨Причиной этому является огромное количество фейковых...
Продажа квартир, вилл, аренда жилья, машин, катеров! Объектов в наличие достачно много! Звоните! Уточняйте!
На месте в аэропорту Эркан Вас встретят, все...
Специалист по недвижимости. Опыт 15 лет. Помогаю при выборе домов и квартир, во вторичке и новостройке, на берегу Черного моря. Полное сопровождение сделок...
КП Дыхание Адлер
Коттеджный посёлок бизнес-класса в тихом спокойном уютном месте на возвышенной местности с уникальным горным климатом рядом нет Федеральной...
‼ Цель компании Real Estate Company - дать возможность каждому партнеру заработать денег на его мечты и желания, а также на приобретение недвижимости в...
КП Алмазный Сочи Адлер
Адрес: г. Сочи, Адлерский район, ул. Пархоменко, 15г.
Дома 2-х этажные. Дизайнерский ремонт, дорогая техника.
Коммуникации: вода, газ,...
Данный паблик создан с целью поиска и предложения подходящих вариантов недвижимости для отдыха на побережьях Азовского и Черного моря.
Уважаемые туристы,...
КП Батумское шоссе 69:2 Сочи
Адрес: г.Сочи, Лазаревский р-н, п. Дагомыс, ул. Батумское шоссе, 69/2
Дома комфорт-класса с подключенными коммуникациями.
У...
АК Маритель Сочи
Район Туапсинский район, Гостиничный комплекс Радуга,
Наличие лифта
До моря 150 метров
Земля 0.4 Га; Собственность, Назначение:...
Агентство Бастион является официальным представителем Американских строительных компаний, ведущих строительство в штате Флорида.
Отличный климат, море,...