Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Основные темы:
- Принципы построения тренировочного процесса
- Тренировки и питание на этапе набора массы и на сушке
- Спортивное питание
-...
Все о бодибилдинге, спорте, тренировках
Паэурлифтинг и Бодибилдинг
Это группа создана для тех, кто хочет заняться бодибилдингом, но не знает как организовать свою тренировку. Здесь представлены комплексы упражнений на все...
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Здравствуй дорогой гость или пользователь группы!
Здесь ты можешь узнать практически все о бодибилдинге дома, различных упражнениях на все мышцы, о...
смотрите наслаждайтесь.
Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Быть в отличной форме – желание каждого...
Natural Fitness – всегда интересные и актуальные материалы по фитнесу, питанию и натуральному бодибилдингу.
Этот проект для тех, кто встал на путь...
Наше сообщество собирает в себе всю необходимую информацию, начиная от базовых знаний по технике безопасности в тренажерном зале и рецептами горячих...
здесь вы можете накачать мышцы и добавить сил и эта группа вам поможет ( Удачи вам)
Красота и уход
Мы рады видеть Вас в салоне красоты «Валентина»!
Салон красоты «Валентина» расположен на юге Москвы в месте с удобным подъездом на автомобиле и в шаговой...
Сделаем окрашивание любой сложности!
• Более 12.000 довольных клиентов
• 10 лет создаем роскошные образы
• 5🌟 в Яндексе
❤️🔥Еще не были у нас в гостях?...
Философия бренда IBCo - сохранение здоровья волос при превосходном результате окрашивания. В состав красителей IBCo Diamante и косметических средств линии...
В косметологическом лицензированном салоне ,,CTS’’открылось подразделение лазерной эпиляции Light Sheer Duet, удаление лазером нового...
Салон красоты "Территория Красоты"
в ТЦ Панорама, Белоозерский.
Виды услуг:
Косметология
Парикмахерское дело
Эстетический маникюр и педикюр
Визаж и make...
«WITCHES ВЕДЬМОЧКИ» Мы не обещаем красоту, мы её создаём! -ул.Машиностроителей,21/1,г.Уфа -телефоны для записи: +7996 105-6771
Режим работы: Ежедневно с...
Женские и мужские стрижки, окрашивание, маникюр, педикюр, гель-лак, солярий, процедуры для волос, массаж, косметология, шугаринг, процедуры для лица и тела....
Информационный интернет портал салонов красоты, парикмахерских, и мастеров салонного бизнеса города...
Информация о товарах, акциях и вакансиях в салонах красоты Томска. Примеры работ томских мастеров красоты (меню "Портфолио"). Открывайте меню и выбирайте...
Добро пожаловать в наш Салон Красоты! 🌸
Мы создаем волшебство, преображая каждую деталь вашего внешнего облика и внутреннего мира. Наша команда...
Салон красоты LЕО 🐆
Каждая женщина заслуживает быть королевой 💃👸– салон красоты Lео.
Мы поможем тебе в этом!
🔥Выходим ради вас☝️ под запись рано утром и...
Салон красоты Василия Захарова - это профессиональная команда мастеров своего дела! 32 года мы работаем для вашей красоты!
Только опытные мастера, только...
Дом и интерьер
Декоративные наливные и 3D полы уникальная современная технология, которая позволяет воплотить в жизнь любую дизайнерскую задумку.
Наливной пол 3D - это...
Гостиница H2O расположена в центральной части Геленджика.
Два «сумасшедших» открытых бассейна для детей и взрослых с аквапарком; большая детская игровая...
Наша компания занимается новым, революционным (для российского рынка) продуктом – Полированный бетон. Системы полировки бетона уже давно развиваются в США и...
Современные наливные полы – это высокотехнологичные покрытия с монолитной бесшовной структурой. В качестве основного материала для их устройства...
🚘Каким бы аккуратным не был владелец, через некоторое время салон его автомобиля теряет первозданную чистоту, и в нем накапливаются загрязнения. Даже если...
АНГАР - полностью оборудованное крытое футбольное поле в центре города с размерами 52х26 (6х6 / 7х7), но также может быть разделено на два поля размерами...
Осуществляем работы по ремонту:
- Стеклопластиковых корпусов
- реконструкция надстроек и элементов корпуса судна.
-Полировка, покраска корпусов (гелькоут,...
Предлагаем пилоны для дома от мирового лидера X-Pole.
Преимущества X-Pole:
-2 модели пилонов: с режимом вращения и без
-для установки шеста не требуется...
-Хотите эксклюзивный пол, который подчеркнет дизайн вашего интерьера?
-Нужен идеально ровный пол для укладки напольного покрытия?
НАЛИВНЫЕ ПОЛЫ это то что...
RAPTOR U-POL двухкомпонентное полиуретановое защитное покрытие повышенной прочности. Созданное специалистами английской компании U-POL. RAPTOR U-POL защищает...
Полный цикл работ (от подготовки до финиша) по обустройству полов следующих видов:
•На основе полиуретана
•На основе эпоксида
•Полиуретан-цемент
•Полы с...
Здравствуйте,дорогие девочки!Я,Вика. Начинающий мастер в сфере оказания услуг по наращиванию ногтей и покрытию гель лаком. Буду очень рада видеть вас в рядах...
Недвижимость
Аренда квартир в Черногорске без посредников, сдать и снять квартиру, комнату, а также найти сожителя в комнату или квартиру можно...
Не хотите платить агентству или посредникам?
У нас Вы сможете найти достоверную и ежедневно обновляемую базу данных объектов жилой недвижимости.
Сообща...
• СДАЮТСЯ КВАРТИРЫ В АРЕНДУ
(без дополнительных комиссий и посредников)
⇒ ключевые слова:
посуточная аренда недвижимости, сдать квартиры на сутки,...
BPRU.ru - это интернет-проект, который помогает жителям Тольятти снимать жильё БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ, избегая ненужных трат и не платя риелторами. Каждый день мы...
Посуточная аренда квартир!
Предлагаем Вашему вниманию
"Аренда квартир в Луганске/ЛНР”
Группа для тех, кто ищет себе квартиру, комнату, дом, место для временного/постоянного проживания...
НЕДВИЖИМОСТЬ ВО ВЛАДИМИРЕ СДАТЬ СНЯТЬ КУПИТЬ ПРОДАТЬ АРЕНДА КВАРТИР КОМНАТ ДОМОВ.
Если вам необходима аренда квартиры или комнаты во Владимире, мы поможем...
Ищу Соседа/Соседку -#Подселюсь,#аренда,#снять/#сниму,#сдать/#сдам #квартиру,#комнату # студию #койка место # хостел #Краснодар
Размещайте свои объявления на...
Аренда квартир и комнат в Екатеринбурге без посредников и без комиссии. Ежедневно добавляется сотни проверенных, новых объявлений с фото только от...
Аренда квартир в Пензе на длительный срок . Разные районы, варианты от простых до элитных.
В интернете нас можно найти по следующим запросам:
жильё в...
