Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Срочная спортивная помощь!!Отличная фигура.Красота изнутри.Упражнения для всего тела.Низкокалорийные рецепты.
Музыка для...
Почему вы решили заняться фитнесом или бодибилдингом?
Самая очевидная причина – чтобы классно выглядеть =)
Но помимо чисто внешних плюсов, занятия фитнесом...
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Кто занимается бодибилдигом ,группа их приглашает.Делитись секретами и давайте уроки по мастер...
Бодибилдинг — это не
только вид спорта,
бодибилдинг — это
стиль жизни , стиль
здоровой...
Белгородская федерация БОДИБИЛДИНГА, была основана в 2013 году и за этот период стала одной из самых масштабных в Черноземье!
Федерация ПАУЭРЛИФТИНГА IPC...
спорт,упражнения,новости,советы!!!
Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме, любит бодибилдинг, фитнес и лифтинг !
ВАЖНО ! ознакомьтесь с правилами...
Все о тренировках, питании, мотивация
Красота и уход
Дорогие женщины!
Добро пожаловать на летний тур "Секреты Молодости и Красоты".
Пятидневный Тур проходит на юго-востоке Краснодарского края, в посёлке...
- самые новые модные тренды
- место, где можно обрести новых подружек
Мы предлагаем альтернативу салонным процедурам. Профессиональную, работающую косметику, аппараты, а так же народные рецепты красоты. С нами можно сэкономить...
Интернет-магазин натуральной сухой косметики ведущих Российских производителей Биобьюти, Секрет Красоты и Децына в Ростове-на-Дону. Предлагаем широкий...
Для женщин и девушек. Все о красоте и стройности. Косметика, аксессуары, уроки макияжа, секреты похудения, уход за телом и лицом. Мужская косметика....
Женщин можно смело назвать настоящими мастерами перевоплощения. Нам ничего не стоит кардинально изменить свою прическу, стиль одежды или даже свое лицо до...
Группа о красоте, здоровье, о правильном уходе за собой.
Дом и интерьер
Cozy&Glow ♥ Уют&Сияние.
Меня зовут Ульяна и я создаю ароматные, яркие, необычные свечи!
Я уделяю особое внимание декорированию изделий, что позволяет...
Добро пожаловать в студию «Цветы & Декор BOTANIKA» Мы рады предложить вам товары и услуги, которые принесут вам положительные эмоции и сделают вашу жизнь...
Зимняя сказка для Вашего дома 🎄А весной расцветают цветы🌷
Наша команда декораторов “Koalla” создаст тёплую и душевную атмосферу для вашего торжества - стильно и со вкусом.
Прорабатываем концепцию комплексно в...
![Декор праздников ● Фотозоны ● Картонный декор. Студия декора All4party!Оформляем корпоративные событиядетские праздникиСоздаем тематические фотозоныкартонный декор Телефон, WhatsApp, Telegram 8(962) 686-11-89Инстаграмм [club14008167|@all4party_spb]Почта all4party.spb@gmail.com](https://sun1-95.userapi.com/s/v1/ig1/jHz1eTWRgjbJK0cY8qaEcSGhuKHBiqJT7y9SkOFZjLG4w740Vy0FZ7rZ4xswqchh1IZRZWZ8.jpg?quality=96&crop=0,40,1563,1563&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&cs=480x480 "Декор праздников ● Фотозоны ● Картонный декор. Студия декора All4party!Оформляем корпоративные событиядетские праздникиСоздаем тематические фотозоныкартонный декор Телефон, WhatsApp, Telegram 8(962) 686-11-89Инстаграмм [club14008167|@all4party_spb]Почта all4party.spb@gmail.com")
Студия декора All4party!
Оформляем
корпоративные события
детские праздники
Создаем
тематические фотозоны
картонный декор
Телефон, WhatsApp, Telegram...
Объёмные слова и буквы из дерева,пластика,-для фотосессий,свадеб,интерьера и различных праздников.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ...
Студия свадебного декора "DIVERSITY "
Мы больше не работаем. Распродаем остатки декора - ткани, цветы, конструктив.
Пишите в...
🌿Оформление Вашего праздника от идеи до создания.
🌿Аренда\Дизайн/Декор
🌿...
🎉🌹💕🎁Поводов для подарка всегда много - день рождения, выпускной, свадьба, новоселье, юбилей.
✨А если это будет эксклюзивный и оригинальный подарок, в...
🌲Добро пожаловать в мой творческий мир.🌟 Меня зовут Карина. Я создаю ЭКО - декор из природных...
Производство картин и интерьерного декора.
ООО «Атриум» - компания, осуществляющая деятельность в области строительства уже несколько лет.
Основные виды деятельности:
- продажа декоративных...
Недвижимость
Продаем недвижимость в Габрово
Цены на недвижимость в Софии
Купить квартиру в Москве, МО, Санкт-Петербург и другие города от 1млн.руб
Агентство недвижимости ООО "Глобус Недвижимость" предоставляет квалифицированную помощь в подборе ипотеки, покупке-продаже квартир, домов и земельных...
Портал gotoMall – это уникальный инструмент для профессионалов в области торговой недвижимости и ритейла. Основное назначение проекта – помочь арендаторам и...
177ДОМ.РФ - информационный портал о недвижимости в городе Москве и Московской области, объединяющий всех участников рынка недвижимости.
177ДОМ.РФ, это -...
Недвижимость от ведущих риелторов и застройщиков в Чистополе. Продажа квартир, студий и комнат в Чистополе. Посуточная и долгосрочная аренда квартир, комнат...
Самая большая актуализированная база объявлений по недвижимости в Старом Осколе. Лучшие новостройки Старого Оскола от застройщиков! Всегда актуальная аренда,...
Mlspro.ru - площадка для размещения бесплатных объявлений по недвижимости в Москве и Московской области. На нашем портале Вы легко можете найти интересующие...
Доска объявлений по недвижимости в Павлодаре. Продажа квартир и комнат в Павлодаре, новостройки от застройщика. Продажа коммерческой недвижимости в...
Бюро недвижимости ИПОМАКС 89645343377
Недвижимость от ведущих риелторов и застройщиков в Златоусте. Продажа квартир, студий и комнат в Златоусте. Посуточная и долгосрочная аренда квартир, комнат...