Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Блог про тренировки, тренировочные программы. Как и почему я это делаю.
Это сообщество про бодибилдинг, тренинг, где каждый найдет для себя что-то...
Ходишь в тренажерный или только собираешься пойти? Присоединяйся! Ищешь тренировку под свою цель? Ты найдешь ее в группе.
Доступно о тренировках и...
Новая номинация Менс Физик (Men`s Physique) представляет из себя некое сочетание двух направлений бодибилдинга и фитнеса. Мужская фигура на этих...
Федерация бодибилдинга Тюменской области
Группа любителей железа и атлетики
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
спорт
Перейти на программу тренировок и питания. добавок, в направлении
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ
-Сухарев АНДРЕЙ -89086604188
-Сухарева...
Новая группа для любителей бодибилдинга. Много советов на форуме, энциклопедия упражнений, программы питания и тренировок...
Красота и уход
ШАМПУНИ, БАЛЬЗАМЫ, МАСКИ И ДРУГИЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫМИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ВСЕ САЛОНЫ КРАСОТЫ ВО ПСКОВЕ....ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ! ДЕШЕВЛЕ МАГАЗИННЫХ ЦЕН (МОЖЕТЕ...
#Колористика
#Стрижки
#Уход
Хочешь красивые волосы, без потери их качества? То тебе нужно к нам 🌸
Своя красивая, уютная студия,в который мы дарим прекрасную атмосферу, угощаем вкусным...
Постоянно пачкается голова? Надоело мыть голову каждый день? Позаботься о красоте своих волос!
Расскажем, как определять тип волос
и какие уходовые средства...
Ламинирование
Восстановление
Укрепление
Лечение от выпадения волос и залысин
Маски
советы по уходу за волосами
Emmebi Italia – компания, более 20 лет создающая только профессиональную косметику для волос, ориентирована на насыщенный и взыскательный европейский рынок....
Инновационный комплекс аминокислот, фруктозы и глюкозы — входит в состав каждого из средств линейки Occuba Professional.
Волос на 80% состоит из белка,...
Плетение косичек на сегодняшний день стало не просто общим интересом для женского пола, косички перешли на обособленную тему,я бы даже сказала, что плетение...
Девочки приглашаю вас на био-обработку волос горячей бритвой! 😢Надоели секущиеся волосы???😍Записывайтесь на СТРИЖКУ ГОРЯЧЕЙ БРИТВОЙ в Уфе!! ❣ длина и густота...
Дом и интерьер
🌿 Семена
🌿 Саженцы
🌿 Луковичные и клубнелуковичные
🌿 Садовый инвентарь
🌿 Почвосмеси
🌿 Удобрения
🌿 Инсектициды, гербициды, фунгициды
🌿 Метизы
🌿 Укрывной...
Выращивание и реализация саженцев районированных сортов
#Строительство
#Садоводство
#Пермакультура
#Природное_земледелие
#Траволечение
#Бушкрафт
#Законодательство
#Личное_пространство...
Разведение, содержание и уход в домашних условиях, советы и помощь. Объявления " Куплю - Продам". И немного флуда. Прошу указывать в объявлении поселок и...
"...Много фруктов есть на свете,а на них похожи ДЕТИ..."
8 "А" немного сошел с ума... XD
Друзья мои огородные,по возможности,называйтесь каким-нибудь фруктом...
В нашем магазине Вы найдете высококачественные семена овощей и цветов, луковичные, саженцы и плодовые культуры. Так же в нашем магазине представлен большой...
Приветствуем дорогие друзья!
Группа для тех, у кого есть дача, деревня, участок, кто живет в доме или только хочет его построить, кто знает как вырастить...
Для тех кто любит уют в доме, красивый сад, урожайный огород, простые и вкусные кулинарные рецепты,кому не чужды православные...
Все,что вы найдете в этой группе, выращено небольшим фермерским хозяйством в экологически чистом районе Ярославской области.
- Цветы многолетние и...
Сообщество дачников и огородников Украины.
Посадочный материал не продаем.
Недвижимость
объявления
бесплатные объявления
юла объявления
частные объявления
доска объявлений
юла бесплатные объявления
авито бесплатные объявления
сайт...
Жизнь так коротка и быстротечна, поэтому важно стремиться к самореализации и самовыражению, максимально наполнить НАШУ ЖИЗНЬ яркими впечатлениями,...
О МАНХЭТТЕНЕ
Манхэттен занимает площадь в 59.47 км² (22.96 квадратных миль) и на 2007 год количество его жителей составляло 1 620 867. Округ Нью-Йорк, имея...
«Абсолют 39». Только «настоящие» объекты.
тел.+7(4012) 507-837.
тел.+7(4012) 377-873.
Советский проспект 49.
Любые консультации бесплатны!
Агентство...
Здравствуйте, мы предлагаем свои услуги в сфере недвижимости и кадастрового учёта по Приозерскому району.
Проведение сделок купли-продажи, а также услуги...
ПАН Интертел, путешествия и доходы. экономные туры, отдых за границей, поездки за рубеж, Европа
Компания ПАН Интертел
Тел.: (8352) 46-84-60
с 10.00 до...
Группа для тех, кто заитересован в приобретении недвижимотсти в Санкт - Петербурге и его области.Так же у вас будет возможность найти себе любимые...
Как сделать крутые снимки для своего портфолио за границей?
Мы собираем группы для организации съемок в Париже. Формат мероприятия WorkShop.
+79045447064...
- Покупка, Продажа,Обмен квартир.
- Юридические консультации.
- Юридическое сопровождение сделок
- Помощь в приватизации.
- Сбор пакета документов для...
Работаю💯напрямую с представителями застройщиков за границей!!! Только проверенные партнеры ☑️
Подберу БЕСПЛАТНО для Вас самый выгодный вариант, как для...
Отдыхом за границей в отеле давно никого не удивить, мы предлагаем вам выгодное сотрудничество, в наличии имеются дома и виллы для людей с разными...