Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Паблик для всех кто уважает железный спорт
18+
Тяжелая атлетика
Пауэрлифтинг
Бодибилдинг
Фитнес
Кроссфит
Данная страница поможет вам выполнять правильно упражнения в зале. Это поможет вам избежать лишних проблем и травм. А так же найти очень интересные книги...
Правильные тренировки
стальные братюни: качалка, спортпит, мотивация, юмор, советы. Наша группа наделяет вас: +25% жиму, приседу, становой, с увеличением численности бонус...
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Узнайте все о женском бодибилдинге! Займитесь постраением своего тела – подкачанного, упругого и...
ФИТНЕС, БОДИБИЛДИНГ И ПАУЭРЛИФТИНГ
Ета группа с упражнениями, правилами для бодибилдинга. Соблюдай эти правила – и результат не заставит себя ждать!...
Спорт – это не прихоть, а норма для современного преуспевающего человека. Содержание статьи. Почему нужно заниматься спортом. Причины почему нужно заниматься...
Красота и уход
Профессиональна тату студия в Краснодаре!
Индивидуальный подход, профессиональная работа, стерильное современное оборудование.
Особое внимание мы уделяем...
Здравствуйте ,меня зовут Анна. Я мастер микропигментации. Тренер курса перманентного макияжа. Профессиональный бровист.
Работаю только с серцифицированными...
Наш тату салон предоставляет услуги:
- татуировка и пирсинг/ любой сложности
- перекрытие и восстановление старых татуировок
- перекрытие шрамов и т.д.
-...
Тату салон «Бриллиантовая рука» - первый салон татуировок Харькова!
Мы ждем Вас по адресу: ул.Сумская,4 ком.121
Работаем без выходных с 9:00 до 19:00(до...
⚫️Графика, олдскул, нью скул
⚫️Бесплатная консультация
⚫️Приятные цены, минимальная стоимость сеанса 2000
⚫️Премиальные расходные материалы
⚫️Комфортная...
SHELL STUDIO
- Пирсинг
- Татуировки
- Косметология
- Перманентный макияж
- Магазин украшений для пирсинга
- Обучение пирсингу
Принимаем по записи!...
Хочешь освоить профессию тату-мастера с «нуля», и не знаешь с чего начать?
Ищешь профессионального наставника, который действительно разбирается в деле,...
делаем пирсинг почти любых видов недорого.Вся информация по телефону +79534664983...
Хотите сделать качественный пирсинг, но не знаете к кому обратиться? Знаете что вы достойны только лучшего? Тогда вы попали именно по адресу!!
Предоставляю...
СюДа МоГуТ ВсТуПаТь ЛюБыЕ ЛюДи лЮбИщИе и НЕ ЛюБИщИе ПиРсИнГ и ТаТу!!!!
Мы бУдЕм РаДы вИдЕтЬ вСех вСЕх вСЕх!!!...
Что бы разместить ваш пост в сообществе " Ищу модель в Всеволожске " напишите в сообщения группы vk.com/im?sel=-224964221
Доска объявлений Ищу модель...
Дом и интерьер
Ремонт квартир, офисов, домов. Русские специалисты из Ярославля. Высококачественная отделка помещений. Выравнивание потолков, стен, пола. Любые конструкции...
В каталогах нашего магазина, вы найдете: - Сухие смеси, грунтовки и краски - Декоративный камень - Обои для стен и потолков - Виниловые пленки ПЭТ и...
❖Демонтажные работы
❖Заливка пола
❖Стяжка
❖Работы по устройству напольных покрытий (ламинат,паркет....)
❖Плиточные работы
❖Устройство подиума для душевой...
Жилой комплекс состоит из 17-этажных зданий. Современные планировки, продуманные детские площадки, качественное благоустройство – создаёт оптимальное решение...
На площади 25000 кв.м. расположились более 200 магазинов, в которых есть всё для оформления интерьера дома, современного ремонта квартиры, строительства,...
"VipСтрой"(тел)8952 600 2014 Бурно развивающая компания
У нас работают частные бригады проверенные в деле по тому и цены частные Гарантия от компании...
Производим выравнивание бетонных и деревянных полов, профессиональную укладку ламината, паркетной и инженерной доски, массивной доски, замковой и клеевой...
Plastershop.ru - фирменный магазин декоративных покрытия, эксклюзивный представитель Silk Plaster в России.
Мы предлагаем:
- жидкие обои Silk Plaster
-...
Жидкие обои, шёлковая штукатурка в Октябрьском Башкортостан.
Оставить заказ по телефону:
Звоните и пишите в WhatsAppe
📲 +7 937 489-33-11.
Огромный выбор...
Девчонки, всем привет! Я рада видеть Вас в своей группе, посвящённой красоте и изящности Ваших ручек :)
Предлагаю Вам покрытие ногтей гель-лаком (шеллак),...
![Плитка|Керамогранит|Сантехника|Ламинат|Валенсия. Создайте дом своей мечты с нами!Задумываетесь о ремонте? Хотите создать уютное и стильное пространство, отражающее вашу индивидуальность? Тогда вы обратились по адресу! C 2004 года мы помогли сотням людей преобразить свои дома и квартиры, и готовы помочь и вам!Мы постоянно расширяем ассортимент, предлагая самые актуальные и функциональные материалы для отделки: плитка и керамогранит, сантехника, ламинат, декоративные штукатурки, краски, обои, лепнина, фрески и многое другое.Почему выбирают нас? * Мы гарантируем качество всей нашей продукции. *У нас вы найдете материалы на любой вкус и бюджет. *Наши специалисты помогут вам профессионально подобрать материалы, учитывая ваши пожелания и особенности вашего проекта.*У нас конкурентные цены Приходите к нам и убедитесь сами! Мы поможем вам создать дом вашей мечты, наполненный комфортом и уютом. Ждем вас! [https://vk.me/valenciaomsk|напишите нам и мы поможем вам с ремонтом]](https://sun1-97.userapi.com/s/v1/ig2/dwwoXA7BUaB4JtUTJz2LCDMI8e-u5YILd5rh5ncMyb_vVSvdsGKCGjWGuE7BNUr7znztStgC-uxZ1WF6_vuQM9ju.jpg?quality=95&crop=56,55,848,848&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720&ava=1&cs=480x480 "Плитка|Керамогранит|Сантехника|Ламинат|Валенсия. Создайте дом своей мечты с нами!Задумываетесь о ремонте? Хотите создать уютное и стильное пространство, отражающее вашу индивидуальность? Тогда вы обратились по адресу! C 2004 года мы помогли сотням людей преобразить свои дома и квартиры, и готовы помочь и вам!Мы постоянно расширяем ассортимент, предлагая самые актуальные и функциональные материалы для отделки: плитка и керамогранит, сантехника, ламинат, декоративные штукатурки, краски, обои, лепнина, фрески и многое другое.Почему выбирают нас? * Мы гарантируем качество всей нашей продукции. *У нас вы найдете материалы на любой вкус и бюджет. *Наши специалисты помогут вам профессионально подобрать материалы, учитывая ваши пожелания и особенности вашего проекта.*У нас конкурентные цены Приходите к нам и убедитесь сами! Мы поможем вам создать дом вашей мечты, наполненный комфортом и уютом. Ждем вас! [https://vk.me/valenciaomsk|напишите нам и мы поможем вам с ремонтом]")
Создайте дом своей мечты с нами!
Задумываетесь о ремонте? Хотите создать уютное и стильное пространство, отражающее вашу индивидуальность? Тогда вы...
Недвижимость
Ипотека на покупку квартир и коттеджей в Москве, Московской области, а также Санкт-Петербурге и Ленинградской области в долларах США и...
ООО Группа компаний "Ипотека Полного Цикла"
8 (495) 755-4-752
Все операции с недвижимостью
- покупка квартиры
- одобрение кредита
- подбор ипотечной...
Мы обладаем 10 - летним профессиональным опытом на рынке недвижимости и ипотечного кредитования.
Наши партнеры – ведущие Банки на рынке ипотечного...
Выбор ипотеки – это ответственный шаг, особенно когда речь идёт о сельской ипотеке, которая предлагает особые условия для приобретения жилья в сельской...
г.Арзамас ,ул.Угодникова ,д.1
Оформление оффлайн любые регионы.
+7-9040-686-555
КРЕДИТ, ВСЕ ВИДЫ...
Здравствуйте!
Группа создана независимой командой экспертов. Будем рады ответить на все вопросы, касающиеся военной...
Хотите купить квартиру в Татарстане? На нашей странице Вы найдете большое количество уникальных объявлений по продаже жилья: 1-комнатные, 2-комнатные,...
Предоставляет помощь:
в покупке, продаже, аренде недвижимого имущества.
А так же предоставляем:
- бесплатные юридические консультации по вопросам...
Любые операции с недвижимостью:
- Продажа
- Покупка
- Обмен
- Подбор
- Сопровождение сделки
- Ипотека
- Рефинансирование
- Согласование перепланировок
-...
Размещайте свои объявления о недвижимости в группе.
Юридическое и риэлторское агентство для помощи в жизненных ситуациях. В сообществе запрещено подавать...
Со мной Вы услышите заветное-ипотека одобрена!
Друзья, меня зовут Дарья Пчела,я являюсь ипотечным и кредитным брокером.
Вы сможете получить помощь,...
