Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Привет, в этом сообществе я буду рассматривать вопросы касательно тело строительства (бодибилдинга или как его еще называют культуризма) в подростковом...
Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи,...
Группа посвещена ДРЫЩАМ!!!)
ТЫ приходишь в зал и видишь огромных качков, а в отражении в зеркале видишь дрыща ? Тебе к Нам))) !!!
Я подскажу, почему они...
Золотая эра бодибилдинга
Период с 60-х по 70-е годы по праву считается «золотой эрой» бодибилдинга. Именно тогда мало кому известный, закрытый и непонятный...
Вы здесь можете поделиться своими мнениями а также найти ответы на вопросы.
Присылайте вопросы мы обязательно ответим вам на каждый...
НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ! Это проект любителей и энтузиастов спорта. Сообщество для тех, кто хочет привести своё тело в форму, набрать мышечной массы, сбросить...
Паблик о силовых видах спорта.
-новости в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, кросфита.
-питание для набора массы
-питание для сушки
-программы тренировок...
Лучшие программы тренировок, качественная музыка, море мотивации в нашем сообществе для...
Силовой спорт во всех его проявлениях!
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Красота и уход
Косметологический кабинет "Формула красоты" - ваш идеальный проводник в мир эстетики лица и тела. Индивидуальный подход к каждому клиенту, по потребностям...
Моя цель - ваше здоровье и молодость👩❤👩
Сотрем года за час без уколов и операций💯
Инновационный метод "Холодная Плазма" 💕
Меня зовут Светлана, я...
СТУДИЯ КРАСОТЫ MONI
Студия красоты MONI - ваш лучший выбор для полного преображения и ухода за собой.
Наша команда опытных специалистов, всегда готова...
Привет, я Виктория дипломированный специалист по косметологическим услугам.
Я могу дать тебе слово, что после первого посещения мы снова встретимся😉 Ты...
Всем Здравствуйте! Приходите ко мне на процедуры по уходу, и для настроения)) Всем буду рада, надеюсь и вы останетесь довольны! В косметологии не первый...
Косметологические процедуры: чистка лица* пилинги* микротоковая терапия* фракционная мезотерапия* биоревитализация* лимфодренажный массаж...
Рады приветствовать вас в группе лицензированного центра аппаратной косметологии и диагностики «Линия», наш центр расположен на правом берегу...
🌸 Добро пожаловать на мою страничку!
Меня зовут Татьяна, и я профессиональный косметолог-эстетист и массажист. Этот путь я выбрала, чтобы помогать людям...
Мастерская красоты "Тициан" предлагает:
* мужские и женские стрижки, укладки
* окрашивание волос (в 1 тон, современные техники (омбре, балаяж, шатуж,...
Добро пожаловать в нашу Авторскую студию красоты VOLSHEBSTVO
Наша главная цель- доставить удовольствие нашим гостям.
Дипломированные парикмахеры, мастера...
Всем привет🕊️
Меня зовут Анастасия и я дипломированный специалист с медицинским образованием в сфере косметологии.
Запись по ссылке или в сообщениях:
🎀...
Группа для тех, кому важна собственная внешность! Ухоженное лицо и руки - оружие современных женщин. Мы поможем вам завоевать весь мир:))) С удовольствием...
Дом и интерьер
Советы садоводам,цветоводам и просто любителям
В этой группе вы можете приобрести или продать растения,цветы, также плоды своего огорода!
Также можете спрашивать советы!
При подаче объявления обязательно...
Здесь мы рассказываем о хитростях, которые значительно облегчают жизнь дачникам и огородникам. Даем полезные советы по обустройству участка, дачи, посадке...
В нашем сообществе каждый найдет полезную информацию о выращивании овощей, фруктов, ягод, цветов и других растений. Мы делимся полезными советами об уходе за...
Ты любишь свой дом? Любишь создавать уют? Нравятся цветы в доме и саду? А может огороднические дела тебе тоже по душе? А стройка 🚧 это вообще твоя тема,...
Знания дающие возможность сделать сад и огород лучше и чище, в смысле экологии и урожая
🌾 Традиции русского огорода
Советы и рецепты от опытных огородников.
🥒 Выращивание овощей
Секреты богатого урожая на вашем участке.
🍓 Ягодные радости
Как...
Дом Дача Сад Огород Цветы Ягоды Растения фото видео
Недвижимость
Здравствуйте!
В нашей группе вы можете снять квартиру в Краснодаре по самым выгодным ценам и условиям.
___________________________________
Нас находят по...
Аренда квартир в Бийске без посредников, сдать и снять квартиру, комнату, а также найти сожителя в комнату или квартиру можно...
сдача/съем квартир, комнат, домов в Котласе и районе
Размещайте объявления бесплатно!
Недвижимость в Волгограде. Здесь вы можете как снять квартиру в Волгограде, так и сдать.
Удачных сделок=)
Что бы разместить...
Аренда квартир в Праге;
Долгосрочная аренда квартир домов в Праге;
Аренда квартир домов в Праге;
Поможем снять квартиру в Праге
(+420) 776 722 744 (Viber,...
Недвижимость Аренда квартир в Северодвинске, Архангельске
Купля-продажа недвижимости в Северодвинске Архангельске
Купить продать в Архангельске
Сдать снять...
Аренда квартир и комнат в Москве без посредников и без комиссии. Ежедневно добавляется сотни проверенных, новых объявлений с фото только от...
5 Причин выбрать именно нас
🏠большое количество клиентов
🏠ежедневное обновление базы квартир
🏠квалифицированные специалисты
🏠работа с выездом на объект...
Комнаты, 1,2-х,3-х комнатные квартиры, гаражи в аренду
Добро пожаловать в нашу группу! Мы надеемся, что она поможет вам снять/сдать квартиру или комнату, продать/ купить. В группе представлены объявления об...
Обращайтесь по телефонам: 341-599, 8-964-355-45-99
Сдам, сниму, аренда, квартир в Батуми