Поиск групп и людей ВКонтакте – легко и эффективно
Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще! Наш сервис помогает вам быстро находить друзей, знакомых, а также группы, предлагающие услуги или товары. Если вы ищете конкретное сообщество или хотите познакомиться с новыми людьми, мы сделаем этот процесс лёгким и быстрым. Наши умные фильтры облегчают поиск по множеству параметров: популярность, тематика, интересы. Используйте наш сервис для эффективного и быстрого поиска информации в VK.
Спорт
Получение интересной и важной информации, мотивация, помощь.
![БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).](https://sun9-20.userapi.com/impg/c10636/g22401138/b_deef69f1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d5f879f6ccb55d29910f67eaee36af77&u=h-i-fnNSv9In2ffCUDpvgiSEo06_1qlUzm-ljdF2ewE&cs=480x480 "БОДИБИЛДИНГ & ФИТНЕС. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.Профессиональный бодибилдингВ современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.Натуральный бодибилдингСуществуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.ренингМедицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково[7]. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).")
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
В нашей группе вы найдете полезную и интересную информацию по питанию,тренировкам,спортивному питанию и много еще чему...
Актуальные материалы по фитнесу и бодибилдингу
Бодибилдинг оказывает существенное влияние и на мозг. Тяжелые тренировки заставляют тело выделять эндорфины (натуральные вещества, похожие на морфий),...
Официальная группа Федерации Натурального Бодибилдинга
- Группа Умный Бодибилдинг о силовых видах спорта в общем и о бодибилдинге в частности! О здоровом образе жизни, правильных умных и эффективных тренировках и...
Группа посвященна поклонникам и самому Виктору Мартинесу. В группе преветствуются обсуждения всего...
Основатель:Dauren Karzhaubaev
Красота и уход
Здесь Вы можете обсудить интересующие Вас вопросы, касающиеся ухода за домашними животными. Загружайте смешные фотографии, видео ваших любимцев,и забавные...
Слово "МАНИКЮР" пришло к нам из латинского языка: "manus" - рука, "cure" - уход. Женщина, следящая за собственной привлекательностью и ухоженностью,...
Косметика для кожи головы и полотна волос для домашнего применения...
А так же для Вас все виды парикмахерских услуг: различные виды укладок,...
Цель сообщества - это поднятие настроения и эмоциональная разрядка после рабочего дня.
Также в данном сообществе будет много полезной информации по уходу за...
Здесь вы можете увидеть мои работы и немного буду делится полезными материалами по уходу за домашними...
Кто не может ухаживать за цветами или есть проблемы пишите мы поможем
Кролики очень приятные и симпатичные животные, поэтому содержание воспитание и уход за ними вам доставит не мало удовольствия. Кролики очень игривые и любят...
Милые девушки и дорогие мужчины! Добро пожаловать в мою группу! Меня зовут Татьяна. Я дипломированный специалист в области косметологии с медицинским...
МОЙ ДОМ — гипермаркет товаров для дома в Архангельске. У нас широкий ассортимент товаров для красоты и уюта в доме: посуда, домашний текстиль, предметы...
Присоединяйтесь к нашему сообществу и вы узнаете как ухаживать за разными домашними...
Все знают, что для красоты и приятности очертаний телу необходима зарядка. Лицу она тоже нужна. Без "упражнений" мышцы лица ослабевают и теряют тонус, кожа,...
Дом и интерьер
«ПавМа» – это региональная сеть по производству кухонных гарнитуров, продуманных до мельчайших деталей с учетом Ваших пожеланий.
ПРЕИМУЩЕСТВА КОМПАНИИ:
✅ У...
Сборка кухонной и корпусной мебели различных производителей. ☎ 8-952-200-26-84
Профессиональная сборка кухонных
и корпусных гарнитуров с установкой и...
Добро пожаловать в нашу группу!
Наш девиз – проектируй мебель для клиента, как для самого себя!
Мы являемся компанией с 15 летним опытом работы корпусной...
Добро пожаловать в группу мебельного магазина У нас в фотоальбомах Вы сможете просмотреть ассортимент корпусной мебели и мягкой для дома по доступным...
🛠 Изготовление кухонных гарнитуров, гардеробов и прочей корпусной мебели по индивидуальным пожеланиям заказчика и с учетом особенностей помещения ✏
.
📐...
Добро пожаловать в строительный магазин "Бобёр".
У нас найдётся всё для стройки и ремонта.
✅ В наличии и под заказ
🔶 Стройматериалы
🔶 Сантехника
🔶...
Изготовление кухонных гарнитуров на заказ
Салон мебели "DeMi". Любая корпусная мебель под заказ в Димитровграде и в Ульяновске по доступным ценам: шкафы-купе, шкафы распашные, комоды, столы,...
Мы - мебельная компания по изготовлению кухонных гарнитуров, шкафов купе, прихожих, горок, мебели для детских комнат, спальных гарнитуров, офисной мебели и...
тел:247-30-82
89047653014 ДИНАР
(выезд и 3D дизайн проект)- бесплатно.
Выбор материала фасадов существенно влияет на цену кухонного гарнитура и кухонных...
Компания "Кухонный-ремонт" предлагает весь спектр услуг по ремонту кухонного гарнитура. Замена кухонных фасадов и столешниц, покраска фасадов, ремонт и...
Занимаюсь сборкой и ремонтом мебели, кухонных гарнитуров, прихожих, шкафов купэ, спальных гарнитуров. Имею хороший опыт по сборке кухонный мебели любого...
Недвижимость
"New realty" переводится с английского как "новая недвижимость". К "новой недвижимости" мы относим и новостройки, и новое вторичное жилье, и новую загородную...
Проект "Первый квартал" включает в себя самую большую и тщательно проработанную базу новостроек Новосибирска и других городов России.
Отзывы, обсуждения,...
Приветствую! Я Наталья Новикова, специалист по недвижимости в Москве.
Сапожник с сапогами — купила для себя ⭐️6 квартир за 6 лет!
• Покупка новостройки БЕЗ...
Как купить квартиру правильно?! 👍
Счастливый момент, покупка своей квартиры! 😻 Такое событие происходит не часто. Конечно самое важное в этом деле, не...
Наталья Сухова - риелтор, ипотечный брокер и эксперт в сфере недвижимости в Санкт-Петербурге и Москве.
Одобрение ипотеки по всей России.
Страхование...
Ищете квартиру, дом с участком, офис или торговые площади? В данной группе вы найдете информацию о новостройках, фото и...
АН Крепость
Наши офисы:
Санкт-Петербург, пр. Юрия Гагарина, 1
Тел.: 8(812) 920-47-05
Санкт-Петербург, ул. Бухарестская, 39 корп.1
Тел.: 8(812) 920-47-01...
Наталья Динеева
Расскажу как купить недвижимость и научу зарабатывать на ней.
🌟 Доверительное управление недвижимостью.
Успешно продаю, покупаю, инвестирую...
Квартиры в новостройках Санкт-Петербурга и Ленинградской области от надежных застройщиков, на любой вкус – от бюджетных вариантов до элитной недвижимости....
Группа для тех, кто хочет приобрести жилье в новостройке в Петергофе - одном из самых живописных пригородов Петербурга.
В нашей группе:
- Обсуждения и...
IMPERIUM-ESTATE — Единственное агентство недвижимости полного цикла в Санкт-Петербурге, входящее в холдинг IMPERIUM. Включает в себя не только подбор...